Guarană te face să slăbești sau să slăbești; Clubul Sportivilor Naturali
Slăbești cu guarana? Ai face bine să-ți pui întrebarea pentru că explicăm totul în acest articol. Guarana este, fără îndoială, unul dintre cele mai eficiente suplimente pentru pierderea în greutate.
Originar din pădurea tropicală amazoniană, nativii americani au folosit guarana în dieta lor de mai bine de 3000 de ani datorită proprietăților sale stimulante. De 4-7 ori mai revigorant decât cafeaua neagră, este de obicei folosit pentru a rămâne treaz mai mult timp sau pentru a câștiga mai multă energie. Pasionații de sport îl apreciază în mod deosebit din acest motiv.
Guarana este, de asemenea, creditată cu virtutea pierderii în greutate. Este acesta un mit sau o realitate? Poți într-adevăr să slăbești sau să slăbești cu guarana sau este doar o bomboană pentru ochi? ?
Guarana ce este ?
Guarana (Paullinia cupana) este un arbust găsit în pădurea tropicală amazoniană, unde a fost folosit de peste 3000 de ani ca suprimant al apetitului, energizant și plantă medicinală. Permite în special lupta împotriva dizenteriei.
Pe arbust crește o boabă roșie care, când este coaptă, se deschide pentru a dezvălui un fel de ochi format din carne albă și o sămânță neagră. Acest fruct îl consumăm pentru beneficiile și virtuțile sale.
În Europa, guarana se consumă sub formă de pulbere sau capsule, la fel ca în cazul multor superalimente. Acest lucru facilitează transportul, depozitarea și permite concentrarea efectelor.
Din punct de vedere nutrițional, guarana conține multă cofeină, de aproximativ 4 ori mai mult decât cafeaua. Această cofeină este uneori denumită guaranină (în scopuri comerciale), dar cofeina și guaranina sunt într-adevăr aceleași molecule.
Acest aport de cofeină îl face un stimulent puternic. Din acest motiv, utilizarea sa trebuie să fie moderată. În general, se recomandă o doză limită de 250 mg pe zi.
Recent, este consumat și cu scopul de a pierde în greutate și de a arde grăsimi. Dar putem găsi cu adevărat slăbiciunea ideală datorită guaranei ?