Guarana - Utilizare și tratament pentru sănătate
Guarana este o sursă de energie foarte bine tolerată și naturală. În același timp, substanța vegetală are un efect ușor antipiretic și antibacterian. Substanța este oferită pentru consum în numeroase produse.
Apariția și cultivarea guaranei
Guarană crește ca o tufă sau sub formă de liană. În regiunea sa de origine, întregul bazin amazonian, poate atinge o înălțime de până la 12 metri. Acum este cultivat și în alte țări din America de Sud. Scoarța păroasă maroniie devine din ce în ce mai lemnoasă și mai goală.
Frunzele lor alternative au 20-30 cm lungime și până la 9 cm lățime. Planta de guarana dezvoltă flori doar sporadic. Acestea se îngrămădesc ca strugurii sau vremurile. Fructele rezultate au formă de capsulă și capătă o culoare roșu-portocaliu când sunt coapte. Acestea măsoară 2 până la 3 cm lungime. Fructele dezvoltate sunt purtătoare de cofeină.
Capsulele se deschid parțial și conțin puține semințe. Acestea sunt de culoare verde și mărginite de un strat alb de semințe, așa-numitul aril. Semințele și stratul de semințe arată ca un ochi atent. Datorită acestui fenomen, guarana este o parte integrantă a numeroaselor mituri ale populației indigene americane.
Efect și aplicare
Pe lângă proteine, grăsimi și amidon, semințele conțin numeroase alte substanțe fitochimice. Cantitatea de cofeină este deosebit de importantă. Măsoară 7%, adică de trei ori cantitatea de cofeină din boabele de cafea măcinate. Spre deosebire de cafea, guarana este mai bine tolerată de organismul uman. Are un efect mai blând, în special asupra membranelor mucoase.
Deoarece, pe lângă cofeină, semințele de guarana conțin o proporție mare de taninuri (25%). Înainte ca organismul să poată absorbi cofeina, trebuie să descompună taninurile. Acest lucru încetinește procesul de absorbție a cofeinei. Substanța stimulatoare rămâne în organism până la șase ore. Durata de acțiune a substanței este la fel de cuprinzătoare.
În plus, guarana promovează capacitatea de concentrare, performanța mentală și fizică și reduce sentimentele de foame și sete. Astfel, Guarana este promovată pentru situații de stres de performanță și de învățare, precum și pentru pierderea în greutate. În același timp, guarana nu crește în mod eficient performanța reală a corpului, ci mai degrabă contrazice limitele. Este o substanță stimulantă, asemănătoare unui medicament, care stimulează pe scurt corpul să folosească mai multă forță.
Semințele ușor amare ale plantei de guarana, măcinate până la o pulbere, pot fi amestecate cu lichide sau alte alimente pentru prăjit. Pulberea este publicată în cea mai mare parte sub formă de capsule sau sub formă de tablete în domeniul suplimentelor alimentare.
Fiolele de băut sunt disponibile și de la comercianții cu amănuntul. Mai mult, pot fi achiziționate gumă de mestecat, dulciuri sau băuturi de fitness. Substanța este adăugată și la ceai. Datorită efectului stimulant și a utilizării deja tradiționale pentru creșterea potenței, guarana este adăugată și gelurilor lubrifiante.
Importanță pentru sănătate, tratament și prevenire
În utilizarea sa tradițională pentru îngrijirea corpului și ca plantă medicinală, durata de utilizare este limitată. Triburile indiene folosesc guarana în principal în excursiile lor de vânătoare. Pentru a vă furniza energie pe termen scurt, se face o pastă și se formează o pâine. Consumul pe termen lung nu este destinat, dar trebuie utilizat cu moderatie pentru sanatate. Efectele secundare ale guaranei sunt posibile și rezultă din conținutul ridicat de cofeină. Simptomele sunt similare.
Consumul excesiv de guarana poate provoca probleme de somn, dureri de cap, anxietate, tahicardie, tremurături și dureri musculare. Sunt cunoscute și probleme cu diareea. Reducând senzația de foame și, mai ales, de sete, este important să vă asigurați că există un aport suficient de lichide. Există riscul de deshidratare, în special la temperaturi ambiante calde. Acest lucru devine periculos în situații solicitante fizic.
Prin urmare, guarana nu este recomandată femeilor însărcinate și care alăptează. Același lucru se aplică copiilor, persoanelor cu hipertensiune arterială și hipertiroidism și persoanelor care nu pot tolera cofeina sau ceaiul. Un aport zilnic de 3 g pulbere de guarana este clasificat ca inofensiv pentru sănătate. O soluție din această cantitate în apă corespunde aproximativ unui conținut de cofeină de 150 mg.
Acest lucru ar echivala cu consumul a aproximativ 3 căni de cafea. Se recomandă un aport zilnic maxim între 1 și 2 g. Când utilizați pudră de guarana, respectarea dozei recomandate este mai dificilă decât în cazul capsulelor sau tabletelor. În caz de supradozaj, medicii recomandă să beți multă apă.
Puteți găsi medicamentele aici
de asemenea poti fi interesat de
La MedLexi.de nu numai că publicăm despre sănătate, medicină și wellness, suntem, de asemenea, entuziasmați de cercetarea medicală actuală și tehnologia medicală. Cercetăm cu plăcere toate subiectele legate de bunăstarea umană și sănătatea sa și explicăm problemele medicale complexe cu standarde jurnalistice ridicate pentru publicul larg.
Cunoștințele medicilor experți pentru domeniile noastre ne ajută să pregătim cunoștințe inteligibile pentru sănătatea dumneavoastră. Investigăm problemele cu curiozitate, le verificăm pe baza situației actuale de cercetare și, de asemenea, analizăm practica medicală zilnică. Ne vedem ca mediatori ai cunoașterii dintre medic și pacient.