Guggulu - o armă puternică în lupta împotriva obezității
Caracteristici botanice
Recolta Guggulu începe în noiembrie și durează până la sfârșitul lunii ianuarie. Un copac oferă aproximativ 1 kilogram de rășină. De altfel, „atingerea” regulată nu dăunează copacilor.
Drepturile de autor ale imaginii: Sjschen/CC BY-SA (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/)
Efectele lui Guggulu
Ingrediente active tipice Guggulu
Principalele ingrediente active din Guggulu sunt steroizii săi, numiți guggulsterones. Aceste substanțe fac diferența mare între Commiphora mukul și toate celelalte plante Commiphora (= smirnă). Aproape am fi tentați să vorbim chiar despre o specie independentă pe baza acestui lucru, dar pur extern Guggulu amintește cu siguranță de plantele de mir, care sunt, de asemenea, cunoscute din latitudinile noastre.
Două dintre guggulsterone par a fi responsabile pentru efectele de reducere a colesterolului și a greutății rășinii, și anume E- și Z-guggulsterone. Faptul că acestea intervin în metabolismul lipidelor a fost acum bine documentat științific. Cu toate acestea, nu există încă o claritate finală cu privire la mecanismele lor exacte de acțiune. Unele experimente de laborator indică faptul că guggulsteronele reduc absorbția grăsimilor prin influența lor asupra bilei. Dar este, de asemenea, posibil ca acestea să stimuleze în mod direct activitatea glandei tiroide și astfel, într-o anumită măsură, să stimuleze „descompunerea hormonală a grăsimilor”. Un alt studiu de laborator a mai constatat că Guggulu sensibilizează anumiți receptori din ficat, „convingându-i” astfel să extragă mai mult colesterol LDL din organism.
Cunoaștere științifică timpurie
Frână eficientă a colesterolului și a grăsimilor
Potrivit unui studiu recent realizat de UT Southwestern Medical Center din Dallas, Guggulu blochează așa-numitul receptor famesoid X, care joacă un rol central în echilibrul colesterolului uman. „Efectul anti-grăsime” al rășinii guggulu a fost dovedit clinic de multe ori. Conform acestui fapt, o doză zilnică de 10 până la 15 g duce la o reducere a colesterolului de până la 25 și la o reducere a trigliceridelor de până la 30 la sută în sânge după trei luni. Primele îmbunătățiri ale nivelului de grăsime din sânge apar după aproximativ 2 săptămâni.
Rezultate încurajatoare, care au dus în cele din urmă la o comparație a Guggulu cu medicamentul stabilit pentru scăderea colesterolului clofibrat. Rezultatul: medicina pe bază de plante nu este în niciun fel inferioară celei sintetice prin efectul său asupra nivelului lipidelor din sânge. Nu degeaba guggulsteronele au fost folosite mult timp ca standard în India pentru tratarea tulburărilor metabolismului lipidelor.
Sprijin pentru pierderea în greutate dovedit prin studiu
Efectele secundare posibile sunt limitate
Guggulu are efecte secundare extrem de scăzute, în special extractele sale sunt extrem de bine tolerate. Erupții cutanate, cefalee, agitație, diaree și stomac deranjat au fost observate foarte rar și numai pentru o perioadă scurtă de timp. Funcțiile ficatului și rinichilor, glicemia și numărul de sânge nu sunt influențate negativ de Guggulu - spre deosebire de multe alte medicamente care scad colesterolul. Cu toate acestea, există rapoarte de cazuri izolate conform cărora preparatele Guggulu („Guglipid”) pot interacționa cu anumite medicamente care scad colesterolul. Cu toate acestea, dacă urmărim rapoartele din ultimii ani despre medicamentele farmaceutice care scad colesterolul (de exemplu, Lipobay), trebuie pusă întrebarea dacă pericolul real nu provine din aceste medicamente în loc de Guggulu.
Aplicare și dozare
Dozajul corect depinde de cât de mare este conținutul de guggulsteronă al unui preparat. Pentru tratamentul tulburărilor de obezitate și ale metabolismului lipidic, se recomandă în general 75 mg de guggulsterone, împărțite în trei porții pe zi. Pentru extractele uzuale (cu 5% guggulsterone) aceasta înseamnă echivalentul a 500 mg de trei ori pe zi. Pentru extractul de etanol purificat obținut din pulbere de guggul neprelucrată, rația zilnică recomandată este de 3 până la 6 g, pentru rășina neprelucrată însăși de 5 până la 15 g, de asemenea împărțită în 3 porții. Pulberea neprelucrată se dizolvă cel mai bine într-un pahar cu suc de fructe.
Achiziționarea
Guggulu este încă un outsider în Germania. Spre deosebire de India și alte țări, nu este aprobat ca medicament care scade colesterolul în această țară. Până acum, farmaciile locale au vândut doar suplimente alimentare cu scoarță de Guggulu sub formă de pudră.
Autor: Dr. Jörg Zittlau, autorul cărții „Fatblocker. Noua dietă de succes ”, Ludwig-Verlag
Dr. Jörg Zittlau
Imagine de copertă: Vinayaraj/CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)
Aceste articole vă pot interesa, de asemenea: