Guma de mestecat combinată cu exerciții fizice, constată studiul
Dacă ai crezut că guma de mestecat te-a îngrășat în mod necesar, gândește-te din nou! Într-adevăr, poate fi un aliat împotriva supraponderalității, potrivit unui studiu publicat în Journal of Physical Therapy Science.
Guma de mestecat îți va gestiona în mod eficient greutatea. Acesta este rezultatul unui studiu surprinzător publicat sâmbătă, 26 mai, de cercetătorii din Journal of Physical Therapy Science.
Un ritm cardiac general mai mare
Acest studiu, care privește bărbații după 40 de ani, relevă faptul că „combinarea exercițiului fizic cu guma de mestecat poate fi o modalitate eficientă de a vă controla greutatea”. Pentru a ajunge la astfel de rezultate, cercetătorii au analizat „ritmul cardiac, distanța parcursă, viteza de mers, numărul de pași și cheltuielile de energie” la 46 de mers pe jos japonezi cu vârste cuprinse între 21 și 69 de ani.
Potrivit celor 20 de minute, cobaii trebuiau să meargă în „ritmul lor natural” timp de 15 minute pe o pistă de atletism. În timp ce un grup a mestecat două bucăți de gumă, cealaltă jumătate a ingerat ingredientele gumei ca o pulbere dizolvată într-un pahar cu apă. Rezultat? Cei care au mestecat gumă au avut o frecvență cardiacă general mai mare.