Gumă de mestecat pentru scăderea în greutate Câte calorii arzi
Distracție dulce: gumă de mestecat.
Cum funcționează dieta gumei de varză?
Această dietă prevede că oamenii mănâncă numai varză și gumă de mestecat. Vedetele au recurs deja la această metodă pentru a se acorda unui personaj de film deosebit de slăbit.
Desigur, în acest fel, corpul nu obține de departe toți nutrienții de care are nevoie. Acest lucru te va face slab, dar după un timp te vei simți și complet energizat și epuizat. Echilibrul este important!
Mestecați gumă și pierdeți în greutate
Ce frumos ar fi dacă ai putea slăbi cu gumă de mestecat! Cercetătorii de la Universitatea din Buffalo (SUA) au infirmat mitul conform căruia guma de mestecat poate simula o senzație de sațietate. În studiul lor, subiecților li s-a cerut să mestece gumă de mestecat înainte de mese mari, dar s-a dovedit că nici mestecatul, nici gustul nu au influențat consumul ulterior.
Dar ce puteți lăsa guma de mestecat: poate ajuta cu siguranță să distrageți atenția de la «Gluscht» și să slăbiți puțin dorința de dulciuri.
Câte calorii are guma de mestecat?
Guma de mestecat, zaharita, 4 bucati de aproximativ 3g. hbane 36 de calorii (Necesarul zilnic mediu pentru femeile cu greutate redusă: 1600 kcal/bărbat: 2000 kcal)
Guma de mestecat nu te îngrașă
Probabil că nu ați putea mânca atât de multă gumă de mestecat încât ar reprezenta un adevărat pericol de îngrășare. Dar numai 4 gume de mestecat conțin în medie 36 de calorii. De asemenea, puteți mânca două cremă espresso sau cafea, 200g castraveți, 140g roșii sau aproximativ 10 bucăți de struguri.
Deci, puteți economisi calorii
Gumele de mestecat fără zahăr au același scop ca și gingiile de mestecat zaharate, dar nu au calorii și sunt bineînțeles mai bune pentru dinții tăi. Deci, de ce să nu treceți la această variantă?
Slăbiți cu gumă de mestecat
Cu sau fără zahăr: consumați foarte puțină gumă de mestecat pe zi. Deoarece guma de mestecat stimulează sistemul digestiv. Cu toate acestea, cei care tind să recurgă mai des la batoane de ciocolată sau țigări ar trebui să se lipească de guma de mestecat.
O mestecăm cu entuziasm de 150 de ani. Dar de îndată ce părăsește gura, gingia provoacă probleme. Un studiu de personaje în patru capitole.