Cadouri sănătoase Cele mai bune 6 idei pentru oamenii conștienți de sănătate
Iubitorii unui stil de viață sănătos își petrec timpul liber în natură și acordă atenție unei diete echilibrate. Ocazional, ei încordează nervii prietenilor și rudelor cu sfaturi de sănătate bine intenționate - totuși merită cadoul perfect.
În căutarea unor idei originale de cadouri, am trecut prin câmpuri și păduri pentru dvs. Pentru că Mama Natură are la dispoziție o mulțime de surprize pentru a face să strălucească ochii unui guru exigent al fitnessului.
1. Seminar pe bază de plante - nu toate buruienile sunt la fel
Oricine nu este apt în recolta de ierburi ar trebui, prin urmare, să participe la un seminar de plante. Experții din plante vă ghidează prin lumea ierburilor sălbatice și vă dezvăluie cunoștințele despre comorile istorice ale solului. Ulterior, participanții se recompensează și evocă supe delicioase, salate sau piureuri din ierburile pe care le-au adunat. Drumeția nu este potrivită doar pentru iubitorii de natură, flora este, de asemenea, apropiată de grupurile de natură.
2. Calea descultă - descoperi lumea cu picioarele tale
Încă nu este prea frig, ieșiți din pantofi și intrați în natură! Eliberați-vă complet de balastul pe picioare și simțiți numeroasele fațete ale solului natural sub tălpile picioarelor: În parcurile și instalațiile pentru desculți există patru până la cinci kilometri de cărări, așa-numitele căi desculțe. Excursioniștii abordează traseele de aventură în natură cu picioarele goale și trec stațiile de aventură care le inspiră simțurile.
Primele stații sunt acoperite cu scoarță, lut sau pietriș și sunt încă jocuri pentru copii. Cu toate acestea, alte obstacole reprezintă o provocare: excursioniștii trebuie să meargă peste sticle sparte sau cuie metalice. Intrarea în parcurile naturale este de obicei gratuită, dar educatorii în sălbăticie percep o mică contribuție la cheltuielile pentru tururi cu ghid. O cale descultă este o experiență pentru tineri și bătrâni - copiii descoperă jucăuș pădurea și adulții află informații interesante despre mersul desculț.
3. Curs de gătit sushi - Sushi Roll vs. Ruladă de bacon
California Roll, Nigiri-Sushi, Futo-Maki: Denumiri exotice pentru bombele mici de vitamine japoneze. Sushi a devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani. Rulourile făcute din alge, orez și pește sau legume nu sunt doar delicioase, ci și foarte sănătoase. În principal din cauza algelor, care conțin antioxidanți și detoxifică în mod natural organismul.
Cu toate acestea, cea mai bună calitate are prețul său. De aceea, merită să învățați meseria tradițională din Japonia la un curs de gătit cu sushi. În clasa de gătit, elevii încearcă diverse tehnici de rulare și pliere și învață numeroase sfaturi și trucuri pentru a face canapele acasă. Medicii recomandă consumul de pește cel puțin de două ori pe săptămână, astfel încât sushi este o schimbare minunată pentru oricine apreciază o dietă sănătoasă.
4. Eco box - hrană organică gratuită
Pesticide din departamentul de fructe, căpșuni contaminate, pepeni plini de germeni - continuă să apară noi scandaluri alimentare. Experții subliniază că nimeni nu ar trebui să treacă fără alimentele sănătoase. Este important ca fiecare consumator să știe de unde își ia fructele și legumele. În lanțurile de supermarketuri, originea este de obicei dificil de urmărit. Alternativ, fermierii regionali oferă cutii ecologice care conțin produse cultivate organic.
Clienții caută o variantă de cutie pe Internet, care este apoi livrată gratuit. Pe lângă fructe, există și spațiu pentru alte alimente precum pâine, brânză, carne și produse de cârnați - un cadou ideal pentru oamenii care lucrează sau familiile cu mulți copii care au puțin timp, dar care doresc să mănânce sănătos. Uneori descoperă legume care încă nu le sunt cunoscute, cum ar fi anghinarea de Ierusalim, păstârnacul sau salata neagră pe care nu le-ar fi atins în supermarket.
5. Antrenament în aer liber - fitness cu garanție aer curat
Dacă nu vrei să te epuizezi în camerele unui centru de fitness, dar preferi să faci mișcare în aer curat, nu trebuie să eviți în totalitate studioul. Unii furnizori de servicii sportive ademenesc cu oferte alternative și oferă și antrenamente speciale în aer liber în lunile de toamnă. Pasionații de sport pot alege între antrenamentul de rezistență, forță și coordonare, care se desfășoară în grupuri sub îndrumarea unui antrenor.
Dispozitivele mici, cum ar fi un antrenor de curea, completează activitățile sportive. Fitness-ul în aer liber este, de asemenea, un program perfect pentru cei care nu se pot exercita. Indiferent dacă este în parc sau în pădure, absorbția de oxigen îmbunătățește metabolismul, crește performanța și te echipează pentru provocările vieții de zi cu zi.
6. Seminarii anti-stres - relaxarea ar trebui învățată
Stresul este o otravă pură pentru noi și ia multă forță din corp. Cu toate acestea, între numeroase întâlniri, întâlniri obligatorii și familie, este adesea dificil să se găsească un echilibru care să ușureze sufletul și să îl mențină sănătos. Pentru cei cărora le este deosebit de dificil să se recupereze din stresul obișnuit din viața de zi cu zi, există așa-numitele seminarii anti-stres. Acestea ar trebui să ajute la completarea rezervelor de energie ale corpului și la restabilirea echilibrului interior.
Soluțiile teoretice pentru a face față stresului fac la fel de mult parte din curs ca exercițiile concrete care pot fi ușor puse în practică și ușurează munca de zi cu zi. Realizarea faptului că adesea nici măcar nu suntem conștienți de presiunea la care suntem expuși zilnic este doar una dintre multele surprize. În cele din urmă, instructorii arată importanța de a avea grijă de tine pentru a menține echilibrul interior și pentru a rămâne sănătos și fericit.
Sănătos în loc de rotund
Există tot felul de cadouri sănătoase potrivite pentru oamenii conștienți de sănătate, nebunii de fitness și toți cei care doresc să devină unul. Există o gamă de activități de agrement din care puteți alege. Cu toate acestea, fii atent cu ofertele care promit miracole sau vindecări. Desigur, cel mai bun lucru este o experiență pe care o pot împărtăși unul cu celălalt - pentru că timpul împreună este în continuare cel mai bun cadou.