Gură uscată. Gură uscată în ciuda consumului (xerostomie)
 Gură uscată (xerostomie) . o gură uscată în ciuda faptului că a băut |
Termenul medical pentru uscarea gurii este xerostomia. Termenul provine din vocabularul grecesc și înseamnă ceva de genul gura uscată și uscată. Cu toate acestea, se vorbește despre gură uscată numai atunci când gura este uscată, deși s-a băut suficientă apă în mod regulat.
A gură uscată este un semn clar că glandele salivare nu pot produce suficientă salivă. Cu toate acestea, suficientă salivă este extrem de importantă pentru sănătatea noastră. Nu numai că se simte mai bine când mucoasa bucală este bine umezită, dar și saliva ne protejează foarte eficient împotriva cariilor dentare, gingivitei, plăcii dentare și a altor numeroși agenți patogeni care ne pot ataca gâtul, printre altele. Respirația urât mirositoare poate fi și rezultatul uscăciunii gurii.
De altfel, o persoană sănătoasă produce aproximativ 0,6 până la 1,5 litri de salivă pe zi. Ce influență poate avea asupra sănătății noastre dentare o producție zilnică semnificativ mai mică de salivă, acest dentist poate explica mult mai bine decât mine, vezi: https://www.zahn-zahnarzt-berlin.de/speichelfluss.html
Deoarece saliva joacă, de asemenea, un rol major în procesarea alimentelor noastre, digestia slabă poate fi asociată și cu prea puțină salivă. Saliva adaugă deja o mulțime de enzime la terciul din gură, ceea ce facilitează enorm utilizarea în continuare a corpului nostru. De aceea este atât de important să mestecăm totul foarte bine și bine înainte de a-l înghiți. Fiecare mușcătură ar trebui cel mai bine să fie mestecată lichid. Efect secundar drăguț: mănânci automat mai puțin;-)
Gură uscată de medicamente
Nu este neobișnuit ca medicamentele să fie responsabile pentru simptomele uscăciunii gurii. Diureticele, medicamentele psihotrope, anticolinergicele, atropina sau hiosciamina, de exemplu, sunt cunoscute pentru a inhiba activitatea glandelor salivare. Prin urmare, este întotdeauna cel mai bine să vă controlați sănătatea într-un mod care face ca medicamentele să fie inutile. Din păcate, pe lângă efectele lor pozitive, aproape toate medicamentele au și efecte secundare neplăcute, care duc adesea la alte boli secundare.
Una foarte extinsă Colectarea de droguri, care poate provoca o gură uscată, am descoperit într-un articol online al PZ (Pharmazeutische Zeitung) sub titlul: O viață fără scuipat. Dacă bănuiți că ați putea fi de vină și pentru un medicament, atunci puteți arunca o privire la această lungă listă.
Chimioterapia pentru tratamentul cancerului sau radioterapia poate duce, de asemenea, la uscarea gurii.
Gură uscată în timpul postului
Dacă introduceți termenul „gură uscată” în câmpul de căutare din partea de sus a paginii mele, veți întâlni sute de postări în forumul nostru terapeutic de post, toate care se referă la subiectul gurii uscate. Gura uscată nu este în niciun caz un fenomen rar, mai ales în timpul postului. Toți acești oameni declară că beau suficient și, prin urmare, nu pot înțelege că gura lor este încă uscată tot timpul. Cum poate fi asta?
În primul rând, nu este nimic de mestecat în timpul postului, deoarece majoritatea posturilor consumă de fapt doar lichide. Mestecatul, la rândul său, stimulează fluxul de salivă enorm în viața de zi cu zi. Acum ai putea avea ideea că ai putea mesteca gumă sau suge bomboane în timp ce postesti pentru a face mai multă salivă. Totuși, prostul este că creierul și intestinele noastre se simt induse în eroare de procesul de mestecare care nu este urmat de alimente. Din cauza procesului de mestecare, creierul și intestinele pornesc sistemul digestiv, deoarece consideră că alimentele vor urma în curând și vor să se pregătească pentru procesare. Dar apoi nu se întâmplă nimic. rezultatul: un stomac mârâit și dureri reale de foame. Dacă este posibil, doriți să evitați acest lucru în timp ce postiți. Deci, în acest caz, „mestecarea” nu este o idee bună pentru a preveni o posibilă uscare a gurii.
Cu toate acestea, de multe ori, problema cu gura uscată se rezolvă destul de simplu alegerea potrivită a băuturii rezolva.
O stropire de suc de lămâie proaspăt stors sau oțet de mere în apă stimulează fluxul de salivă, la fel ca și unele ierburi special selectate. Următoarele Ceaiuri stimulatoare salivare Vă pot recomanda mai ales în timpul unui post:
Sucul unuia proaspăt stors este de asemenea perfect Grapefruit. Nu numai că stimulează producția de salivă, dar are și un efect de suprimare a apetitului în același timp. O combinație excelentă pentru post.
În zilele în care golirea intestinelor este relativ violentă în timpul postului, poate fi și faptul că corpul tău pur și simplu putina sare absent și corpul se deshidratează prea mult. Așadar, nu ezitați să vă rafinați stocul de legume cu câteva firimituri suplimentare de sare. Sarea este sănătoasă și nicăieri în apropierea răului, mulți oameni cred că este.
De asemenea regulat Tragerea uleiului poate ajuta la umezirea mucoasei bucale în timpul postului. În același timp, extragerea uleiului ajută și la detoxifiere.
Gură uscată în timp ce dormi
Dacă fenomenul de uscăciune a gurii apare doar noaptea, se poate și sforait a fi cu gura deschisă pentru a da vina pentru dilemă. Deoarece sforăitul cronic este, de asemenea, cunoscut ca fiind nesănătos, ar trebui mai întâi să vindecați această problemă înainte de a vă gândi în continuare la gura uscată.
Care este cel mai bun mod de a stimula fluxul de salivă în viața de zi cu zi?
Pentru a stimula mai multă activitate în fluxul de salivă, este logic în primul rând să eviți lucrurile despre care se știe că usucă gura. Fumatul, de exemplu, usucă membranele mucoase deosebit de puternic și, în general, trebuie oprit. Dar cafeaua și alcoolul în exces pot, de asemenea, usca gura excesiv.
Mestecând abundent stimulează de obicei fluxul de salivă foarte bine. Cu toate acestea, dacă nu obțineți suficientă salivă în timp ce mâncați, puteți mesteca un morcov crud sau o bucată de țelină cu o jumătate de oră înainte de mese. Mestecarea cuișoarelor sau suptul de cireșe stimulează, de asemenea, fluxul de salivă.
Clătirea regulată cu ceai de salvie neîndulcit susține, de asemenea, producția de salivă. Sage are, de asemenea, un efect antibacterian, dezinfectant, antiinflamator și inhibitor al mirosurilor. Deci, salvia este o planta ideala pentru igiena orala.
Desigur, este recomandabil și în viața de zi cu zi cu gura uscată să folosiți mijloacele și posibilitățile pentru stimularea fluxului de salivă menționat mai sus în legătură cu postul.
De asemenea Substanțe amare stimulează foarte bine fluxul de salivă. Prin urmare, este recomandabil să puneți mai multe alimente cu substanțe amare în meniu. Acestea pot fi frunze de păpădie sau salată de andive, radicchio, cicoare, anghinare sau grapefruit. Dar legumele precum varza de Bruxelles, broccoli sau conopida conțin, de asemenea, o anumită cantitate de substanțe amare.