Gust bun și echilibrat fără să te simți vinovat - Elle

Deoarece ceaiul de după-amiază nu este doar pentru copii, nu uitați să vă răsfățați cu o pauză gourmet când vine vorba de ora patru, o pauză care vă permite să vă aprovizionați cu vitamine și minerale atunci când este.

elle

1/Cea mai sănătoasă gustare echilibrată

Pâine cu banane sau nucă de cocos, tortul de pâine este un tort irezistibil vegetal care ne face bine. Compus din ingrediente de origine vegetală și bogat în micronutrienți antioxidanți, face ca fetele să se potrivească, dar nu numai. Cu micul său gust de paradis, vă invită să călătoriți chiar și cu ochii închiși. Simplu și feliat gros (ca un tort), poate fi, de asemenea, ușor prăjit cu garnituri, piure de migdale sau unt de arahide sau combinatul de compot/brânză de vaci.

2/Cea mai nomadă gustare echilibrată

Pentru a vă umple de energie, când sunteți pompat, vedeți bine bilele energetice care sunt mici mușcături sănătoase făcute din fructe uscate, nuci și fulgi de ovăz. Disponibile la nesfârșit cu cacao, ceai matcha, quinoa pufată sau semințe de chia, aceste mușcături total „crude” pot fi preparate într-o clipă și pot avea totul, cu excepția faptului că sunt plictisitoare.