Gust dulce pe IM în timpul maratonului

Forumul de triatlon și duatlon.

Mesaje necitite
Subiecte fără răspuns
Subiecte active
Căutare

gust dulce pe IM în timpul maratonului

Mesajul nu a fost citit de ironpat »25 iunie 2005 22:32

Mesajul nu a fost citit de CYT91 »26 iunie 2005 00:37

Mesajul nu a fost citit de newi »26 iunie 2005 07:01

Nu știu, pentru mine este săptămâna viitoare (Roth)!

dar știu că merg mult pe instinctoterapie.
nemții nu trebuie să gătească cârnați pe marginea drumului când aleargă!

Mesajul nu a fost citit de ironchris »26 iunie 2005 08:20

Nu înțeleg! Antrenamentul TREBUIE să vă ajute să rezolvați aceste probleme
La fel ca și dezvoltarea calităților fizice, trebuie ca acest tip de test să fie la fel de bine pregătit ca și pentru restul! Când văd această desfrânare a materialului. și totuși, cu orice bicicletă sau pereche de pompe corecte, alergați corect, mi se pare urât să nu fiți la curent în ceea ce privește nutriția. Nu, nu inteleg! A da vina pe organizație pentru problema LUI este prea ușor.
Pentru a vă ajuta aici este abordarea mea:
1, încep de la principiul, că fac singur! Nu am încredere în produsele organizației, cu excepția apei!
2, antrenamentul include și cercetarea nutriției exercițiilor fizice! Aceasta înseamnă că trebuie să testați, să vă antrenați din iarnă cu aceste produse pe toate distanțele, intensitățile cursei. fă-ți propriul drum.
3, în ziua cursei, aplic literal ceea ce am învățat la antrenament. Cursa este ca un test, dau înapoi ceea ce știu.

Este inadmisibil pentru o săptămână a unui ironman să pună întrebarea ce să mănânce în timpul cursei. suicid.
Faceți aceiași pași cu nutriția pe care o faceți cu echipamentul (cadru, roți, ghidon și rahat de 100 de bile.)

Mesajul nu a fost citit de patrice »26 iunie 2005 11:14

Mesajul nu a fost citit de CYT91 »26 iunie 2005 11:36

Bună ironchris, nu prea înțeleg reacția ta .

Personal, am testat produsele powerbar în timpul antrenamentului, dar nu am avut niciodată un antrenament de la ora 13:00. Cum să simulezi un ironman în aceste condiții? Ironmanul nu este un test, ci un rezultat! (în orice caz pentru majoritatea amatorilor).

Pdt un fier ajungeți pe altă planetă ceva ce nu faceți de obicei la antrenament: este normal ca în unele să nu treacă să existe o parte a necunoscutului mai ales că era primul ironpat IM.

În + în Nisa anul acesta am avut dreptul la valul de căldură, în timp ce de luni de zile avem o vreme de rahat. Cum vă obișnuiți corpul cu solicitările în aceste condiții? Crezi că toată lumea se poate descurca cu căldura și poate digera normal în aceste condiții? Așadar, în loc să îi criticați pe alții în acest fel când păreați experimentat: ar trebui să dați sfaturi constructive precum „faceți-vă un sandviș sărat cu o felie de șuncă/camember” sau ca „beți 2 înghițituri la 1/4H mai degrabă decât o jumătate de conserve în 5 sec. "

Mesajul nu a fost citit de ironchris »26 iunie 2005 12:17

Mesajul nu a fost citit de newi »26 iunie 2005 12:42

Mesajul nu a fost citit de newi »26 iunie 2005 12:49

Mesajul nu a fost citit de ironchris »26 iunie 2005 13:25

Da, „profesioniștii” au defecte! Au probleme la nivelul lor, cu practica, obiceiurile lor alimentare. Greșeala este să vrei să le copiezi! Ei au nivelul lor, trecutul lor, experiența lor și mai ales, chiar dacă există similitudini în practica lor, fiecare are lucrurile sale. Sunt la același nivel cu noi dacă nu își aplică corect planul alimentar și sunt, la fel ca noi, supuse la diverse probleme în timpul exercițiului. Nivelul nu este luat în considerare în problemele digestive!