Gustare de naut Ușor de pregătit, sănătos și perfect pentru fiecare seară de film - plăcere - FOCUS
Există trei motive pentru care ar trebui să încercați singură această gustare făcută din năut: este delicioasă, este săracă în carbohidrați și, de asemenea, este vegană. Pregătirea este, de asemenea, extrem de ușoară. Cu doar câțiva pași simpli, puteți crea o alternativă gustoasă și sănătoasă la ciocăniturile convenționale.
Ingrediente pentru gustarea de naut:
- 400-600g năut conservat sau din sticlă, alternativ uscat (apoi înmuiați-l câteva ore înainte)
- Ulei fără aromă, de ex. Ulei de canola sau de floarea-soarelui
- 1 linguriță sare
- 1 linguriță de piper Cayenne sau praf de chili
- 1 linguriță chimen (chimen), măcinat
- 1 linguriță de boia dulce, alternativ picantă
- 1 linguriță de usturoi granulat, folosiți alternativ usturoi proaspăt. În funcție de gustul dvs., puteți varia și condimentele.
Coaceți nautul la 190 de grade (convecție) sau 175 de grade timp de 30 până la 35 de minute. Distrează-te cu pregătirea și pofta bună!
Mai multe rețete - de la sănătos la delicios
Turmericul și terciul de portocale nu sunt doar delicioase - vă ajută, de asemenea, să pierdeți în greutate
Terciul este delicios, sănătos și, cu ingredientele potrivite, vă poate ajuta chiar să slăbiți. Rețeta de mic dejun cu cereale poate fi preparată în multe feluri. Această variantă cu curcuma și portocala este deosebit de delicioasă.
Rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați: așa evocați o tigaie consistentă, tocată cu sos cremos de brânză
De fapt, aveți întotdeauna dreptate cu chiftelele: o variantă deosebit de delicioasă este această tigaie cu ciuperci și dovlecei într-un delicios sos cremos de brânză.
Supă de varză fină: Pierdeți greutatea și rămâneți subțire datorită vitaminei C și turmericului
Această supă de varză cu turmeric vă ajută să rămâneți subțire și are un gust delicios. Varza albă oferă multă vitamină C - acest lucru este important pentru pierderea de grăsime. Curcuma susține intens acest proces.
* Articolul „” este publicat de Esslust. Contactați persoana responsabilă aici.