Gustare la locul de muncă
de ramirez033 05/09 21:51
Lucrez într-un birou în fața șefului meu, așa că este dificil să mănânc gustări pentru după-amiaza.
Am vrut să știu dacă a fost posibil să luați bare de proteine cu 20 gr de migdale sau să luați un agitator de 30 gr de prot + 20 gr de migdale?
În pre-antrenament iau 20 gr de zer și în post-antrenament 30 gr de zer.
La prânz și seara apelez la 120 gr de carne/pește, 220 gr de alimente cu amidon și 250 de legume.
Sunt în câștig controlat de masă pentru a evita să îngrășăm prea multă grăsime înainte de vară, este mai mult ca stabilizarea să înceapă câștig de masă în septembrie
Vă mulțumesc pentru ajutor
Gustare la locul de muncă
de Jimmy 05/09 22:00
Gustare la locul de muncă
de 1138 pe 05/09 22:25
Gustare la locul de muncă
de Argint pe 17/05 17:27
Gustare la locul de muncă
de Soad pe 17/05 17:45
Gustare la locul de muncă
de Fabrice SP pe 17/05 17:19
luați un agitator de proteine în toaletă !
dar hei poți chiar să iei un shaker în fața lui, nimănui nu-i pasă cu adevărat
dacă îți pune întrebarea, îi spui că mănânci asta pentru că altfel ți-e foame când îți faci sportul după muncă
trebuie să încetezi să te ascunzi acolo, nu parcă ai fi scos cutia de ton și ai parfumat biroul
Gustare la locul de muncă
de Yann S. pe 17/05 la 17:53
Gustare la locul de muncă
de Thomas pe 17/05 17:15
Fabrice P. a scris: luați un agitator de proteine în toaletă !
dar hei poți chiar să iei un shaker în fața lui, nimănui nu-i pasă cu adevărat
dacă îți pune întrebarea, îi spui că mănânci asta pentru că altfel ți-e foame când îți faci sportul după muncă
trebuie să încetezi să te ascunzi acolo, nu parcă ai fi scos cutia de ton și ai parfumat biroul
I-aș spune mai ales că nu îl privește.
Gustare la locul de muncă
de Argint pe 17/05 22:26
Gustare la locul de muncă
de Julien v. pe 18.05 08:25
Credibilitatea atunci când vă este frică să luați o gustare la locul de muncă pentru mine, nu există.
Nu văd în numele a ceea ce ar trebui să-ți fie rușine să mănânci? Nu există nicio lege care să te oblige să fii oaie și să faci ca alți angajați în același timp.
Un șef nu te va concedia pentru că ai gustat, cu excepția poate dacă ai făcut un număr incredibil de pauze pentru a nu lucra.
Gustare la locul de muncă
de Wanet 18/05 08:43
La fel la început am ezitat.
Acum îmi fac bucăți de pui, șuncă etc. la mijlocul după-amiezii.
Nu numai că nu șochează pe nimeni, dar câțiva colegi care îmi plac se alătură mie la o cafea în același timp. Majoritatea chiar cred că fac ceea ce trebuie.
Vei vedea, ochii oamenilor se schimbă rapid când te văd câștigând mușchi în timp ce cresc
Pentru a cuceri fără pericol, triumfăm fără glorie.
Gustare la locul de muncă
de Rudy 18.05 09:06
Când eram la liceu, cum am enervat lumea !
Conserve de ton + Făină de ovăz mixtă! Sărbătoarea în desfășurare !
Gustare la locul de muncă
de Argint pe 18.05 11:52
Gustare la locul de muncă
de GEVAUDAN pe 18.05 12:24 p.m.
Gustare la locul de muncă
de Julien v. pe 18.05 12:31 p.m.
Gustare la locul de muncă
de Argint pe 18/05 05:34
Gustare la locul de muncă
de Yann L. pe 18/05 05 12:39
Gustare la locul de muncă
de Argint pe 18.05 12:44 p.m.