Gustare sănătoasă Mușcături delicioase de fulgi de ovăz
Alarma integrală: ovăzul este gustarea perfectă între ele - și foarte gustoasă sub forma acestor bucăți de ovăz
Mușcăturile de ovăz sunt gustarea ideală între mese
Aceste boabe sunt adevărate pentru toate tipurile: cu profilul său nutrițional, ovăzul este furnizorul ideal de energie - de asemenea, pentru între. Pentru că datorită proceselor de prelucrare ușoare sunt produse de ovăz în mare măsură naturală și, prin urmare, aproape fără excepție produse din cereale integrale. Toate componentele de bază, cum ar fi endospermul, straturile exterioare și răsadurile - și, prin urmare, mulți nutrienți valoroși - sunt păstrate. Acestea nu sunt relevante doar pentru performanța fizică, ci și pentru performanța mentală. Și asta este important pentru noi dacă vrem să începem toamna cu energie proaspătă la birou sau la școală.
Vitaminele și mineralele din ovăz susțin performanța mentală:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Micronutrienții din ovăz sunt importanți
- pentru sistemele nervoase și imune
- pentru metabolismul energetic prin care energia este furnizată organismului
- gestionarea sarcinilor mentale și cognitive, cum ar fi concentrarea, percepția, înțelegerea, gândirea și judecata
- și contribuie la reducerea oboselii și oboselii
Sună gustarea perfectă? Dreapta! Rețeta noastră pentru mușcăturile de ovăz este simplă și incredibil de delicioasă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Mușcătură de ovăz
Ingrediente pentru 4 porții
- Aproximativ. 150 g unt
- 1 vârf de sare
- 2 linguri zahăr brun
- 50 g sirop de sfeclă
- 50 g cireșe uscate
- 80 g migdale mărunțite
- 250 g fulgi de ovăz fraged
- 30 g ciocolată albă
- Hârtie pergament
Topiți untul și sarea într-o cratiță. Caramelizați zahărul brun și siropul din el. Adăugați cireșele uscate, migdalele tocate și fulgii de ovăz fragede și amestecați.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Așezați amestecul de fulgi de ovăz într-o formă pătrată (aprox. 18 x 18 cm) tapetată cu hârtie de copt și neteziți-o.
Coaceți într-un cuptor preîncălzit (aragaz electric: 175 ° C/convecție: 150 ° C/gaz: consultați producătorul) timp de aproximativ 15 minute. Scoateți din cuptor, tăiați imediat în bucăți și lăsați să se răcească.
Topeste ciocolata alba intr-o baie de apa calda. Decorați mușcăturile de ovăz cu ea.