Gustări cu 20 de ceto cu conținut scăzut de carbohidrați și cetogen pentru a rămâne în cetoză; Allmyketo
Se știe că dieta Keto echilibrează zahărul din sânge, ușurează pofta și pierderea de energie la jumătatea zilei. Totuși, este întotdeauna bine să ai câteva gustări gata de mâncare, dacă treci printr-o zi plină sau după un antrenament dur.
# 1 bastoane vegetariene
Tăiați-vă legumele favorabile favorite (dovleceii și dovleceii galbeni sunt opțiuni excelente) și păstrați-le în frigider pentru o deplasare ușoară. Le puteți scufunda în guacamol de casă sau le puteți mânca ca însoțitor al brânzeturilor grase.
# 2 Bacon
Coaceți slănina înainte de timp pentru gustări din mers. Dacă puteți, optați pentru carne de porc ecologică sau porc crescut la pășune și alegeți întotdeauna slănină fără nitrați fără sare.
# 3 Carne de vită hrănită cu iarbă
Carnea este o gustare delicioasă care vă va ajuta să vă atingeți macrocomenzile de proteine și grăsimi. Pregătiți chiftele de casă pentru gustări convenabile care vă vor umple rapid.
# 4 Bombe grase
Bombele grase sunt ca bomboanele ... dar sunt mai satisfăcătoare și mult mai bune pentru tine. ! Încercați bombele de grăsime Macadamia, Ciocolată sau Pecan. Păstrați-le la congelator imediat după preparare, apoi la frigider chiar înainte de a le mânca.
# 5 Sâmburi de cremă sau brânză topită
Este ușor să treci peste bord cu brânză, dar nimic nu este mai bun decât o baie bună cu brânză keto sau o fondue bună. Bucurați-vă cu legume sau biscuiți prietenoși cu keto !
Jetoane Keto # 6
Există multe modalități de a face înlocuitori de ceto-ceto, de la ridichi la kale până la brânză. Faceți-vă propriile chipsuri keto din brânză cheddar. Gatiti-le intr-un vas pana sunt crocante, apoi taiati-le in triunghiuri.
# 7 sandvișuri cu conținut scăzut de carbohidrați
Este posibil să urmezi o dietă Keto și să consumi sandvișuri! Folosiți doar pâine fără gluten, gândiți-vă la brânză, salată, spanac și carne.
# 8 Charcuterie și brânză
Pur și simplu rulați mezeluri în jurul unei brânze bogate în grăsimi. Ideal pentru o gustare sau un aperitiv.