Gustări de fotbal Bere, cartofi prăjiți, chipsuri, cola și fast-food te îngrașă
În timp ce băieții noștri se luptă în Africa de Sud, națiunea neagră, roșie și aurie va urmări spectacolul pe ecrane și ecrane de focalizare în fiecare colț al Republicii Federale. Și, bineînțeles, fanii adevărați au nevoie de băuturi reci și ceva de gustat.
citește și
Lamb & Co. Cei mai buni 50 de ucigători de calorii de la A la Z.
Bratwurst, cartofi prajiti, pizza
consilier
Lamb & Co. Cei mai buni 50 de ucigători de calorii de la A la Z.
De regulă, alimentele grase și bogate în calorii sunt deosebit de populare.
Pentru mulți fani, vizionarea fotbalului include o bere. Cu toate acestea, un singur pahar de 300 mililitri are 127 kilocalorii. Celor care nu fac suc de orz le place să-și potolească setea cu cola. Dar un pahar de 200 de mililitri conține deja aproximativ 120 de kilocalorii.
Silke Restemeyer, nutriționist la Societatea Germană de Nutriție, pe www.apotheken-umschau.de: „Versiunea ușoară are semnificativ mai puține calorii, dar cel mai bun calmant pentru sete este tot apa.” Ceaiuri de fructe și plante neîndulcite - im Răcit vara și îmbibat cu apă minerală sau suc de fructe la un ceai cu gheață - sunt o alternativă excelentă. La fel ca spritzerele de suc de fructe diluate corespunzător.
Ciuguliturile mici ajută, de asemenea, la nervozitatea jocului. Dar: 50 de grame de chipsuri au în jur de 270 de kilocalorii, aceeași cantitate de arahide sărate și prăjite chiar și 292 kilocalorii. Un sfat al nutriționistului: „Alunele netratate care sunt ciugulite direct din coajă sunt cea mai bună opțiune.” Când le spargi, mănânci automat mai puțin și, de asemenea, acestea sunt puțin mai mici în calorii.