Gustări pentru antrenament Baruri cu proteine ​​la Quest-Bar - FIT FOR FUN

V-ar plăcea un baton de proteine ​​care nu numai că vă face să vă simțiți ca și dumneavoastră, dar, de asemenea, are un gust bun? Aceste rețete Quest Bar fac gustări delicioase și sănătoase pentru antrenament.

proteine

Pentru anumite linkuri din acest articol, FIT FOR FUN primește un comision de la dealer. Aceste legături sunt marcate cu o pictogramă. Mai Mult

Ai auzit vreodată de bare de căutare? În SUA, aceste bare de proteine ​​speciale au reprezentat mult timp o tendință nutrițională populară, care - în combinație cu antrenamentul potrivit - ar trebui să ajute la construirea mușchilor, dar, de asemenea, să aibă un gust delicios.

Secretul din spatele gratiilor de căutare? VitaFiber!

Acest îndulcitor cu conținut scăzut de calorii este disponibil sub formă de sirop și sub formă de pulbere, dar barele sportive sunt cel mai bine făcute cu sirop.

Ce este VitaFiber?

VitaFiber este - științific vorbind - un amestec de izomalt-oligozaharide realizat din amidon de porumb fără OMG. Este perfect ca îndulcitor pentru diabetici și pentru cei care evită zahărul convențional. VitaFiber este, de asemenea, susținut ca o sursă excelentă de fibre, se spune că are proprietăți probiotice și este fără gluten! Deoarece VitaFiber este stabil la căldură până la 180 ° C, este, de asemenea, foarte ușor de utilizat ca ingredient de copt. În Germania, puteți cumpăra acest produs de pe Amazon sau în punctele de vânzare online pentru suplimente nutritive sportive (de exemplu, „http://www.bulkpowders.de” sau „www.sportnahrung-wehle.de”). Iată câteva sugestii de rețete:

Bar de căutare cu migdale și vanilie

  • 30 g pudră de proteine ​​cu aromă de vanilie
  • 2 linguri sirop VitaFiber
  • 15 g frunze de migdale
  • 8-10 picături de aromă de migdale

Bara de căutare cu fistic

  • 30 g pudră de proteine ​​cu aromă de vanilie
  • 2 linguri sirop VitaFiber
  • 12 fistic
  • 8-10 picături de aromă de fistic

Strawberry Chocolate Quest Bar

  • 30 g praf de proteine ​​de ciocolată
  • 2 linguri praf de cacao, neindulcit
  • 3 linguri de apă
  • 2 linguri sirop VitaFiber
  • 8-10 picături de aromă de căpșuni

Pregătire (face câte o bară de căutare fiecare):

Același principiu de preparare se aplică fiecărei rețete: Încălziți siropul VitaFiber într-o cratiță până când începe să bule. Scoateți totul de pe aragaz, apoi adăugați ingredientele rămase și amestecați-le într-un aluat lipicios. Acest aluat este așezat apoi în forme mici de copt dreptunghiulare (de preferință din silicon, apoi pot fi îndepărtate mai ușor mai târziu) și apoi în frigider timp de o oră. Când barele de proteine ​​au luat o consistență fermă, acestea sunt gata și pot fi consumate!