Gustări pentru diabetici

Când vine foamea mică: în mod logic, diabeticii sunt și ei afectați de pofte. Legumele crude precum morcovii, roșiile, feniculul sau castraveții se dovedesc a fi gustarea ideală între mese. Pentru ca întreaga masă să devină puțin mai hrănitoare, este indicat să combinați legumele cu quark de ierburi, cremă de brânză sau scufundări de casă. O bucată de pepene galben cu o felie de șuncă este, de asemenea, delicioasă. Nu există limite la creativitate.

Cu toate acestea, diabeticii ar trebui să se abțină de la încercarea de a-și satisface apetitul cu chipsuri, bastoane de covrig sau dulciuri. Sigur, este permis un mic păcat, dar să ajungi la acești „semeni” grași și dulci nu trebuie să devină un obicei. Ca alternativă, există nuci nesărate, care - conform unui studiu recent - au chiar un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge, în ciuda caloriilor și a grăsimilor lor.