Gustările mănâncă migdale pentru a pierde grăsimea din burtă

gustările

Picioare subțiate, stomac plat și umflături lipsă, acestea sunt beneficiile consumului zilnic de 42 de grame de migdale, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Pennsylvania (Statele Unite), relatează site-ul Dailymail. Alte beneficii precum scăderea colesterolului și a problemelor cardiace au fost, de asemenea, citate în studiu.

Pentru a ajunge la aceste concluzii, oamenii de știință au observat timp de 12 săptămâni, 52 de persoane obeze separate în două grupuri. În prima, voluntarii au trebuit să adauge consumul unei brioșe de banane pe lângă dieta lor normală. Al doilea grup a primit o mână de migdale. Aceste două gustări au ambele 160 de calorii.