Guta și reumatismul dietetic
Ce puteți mânca cu gută, ce trebuie să evitați? Câtă purină pot lua zilnic? Următorul capitol este despre nutriția pentru gută.
Ce poți mânca cu gută?
Guta este de obicei genetică și apare atunci când există prea mult acid uric în sânge și se depune în articulații. Există câțiva factori care pot încuraja un atac de gută. Mai presus de toate, aceasta include o dietă luxuriantă (bogată în purine) și un consum excesiv de alcool.
Ce alimente sunt mai bine de evitat în guta?
Purinele sunt produse de organism și sunt, de asemenea, luate cu alimente. Cei care sunt predispuși la gută sau care consumă cantități excesive de purine pot dezvolta niveluri ridicate de acid uric. Cu toate acestea, acest lucru poate fi evitat cu câteva reguli și o mică reținere.
Este fructoasă periculoasă în gută?
Da, în cantități mari. Un consum ridicat de fructoză poate fi periculos pentru persoanele cu gută în multe feluri și poate promova un atac de gută. Motivul pentru aceasta este următorul:
Fie ca vitamina C să ajute la gută?
Există destul de multe studii care sugerează că administrarea mai multor vitamine C poate ajuta la scăderea nivelului de acid uric și la reducerea riscului unui atac de gută. Cu toate acestea, efectul nu a fost dovedit.
Cireșele tarte ajută cu adevărat la gută?
Da, consumul de cireșe proaspete și suc de cireșe poate ajuta la prevenirea unui atac de gută sau la ameliorarea simptomelor de gută existente. Fructele elimină acidul uric crescut din corp.
Sparanghelul poate declanșa un atac de gută?
Da, este posibil. Cu toate acestea, vă puteți bucura încă de sparanghel fără teama unui atac de gută. Doar nu exagerați.
Ce băuturi sunt bune pentru gută?
Apa, apa minerală și ceaiurile din plante neîndulcite sunt calmantul ideal al setei pentru persoanele cu gută. În cazul gutei și al nivelurilor crescute de acid uric, cei afectați ar trebui să se asigure că beau doi până la trei litri pe zi.
Ce fel de alcool puteți bea dacă aveți gută?
Alcoolul, sub orice formă, crește riscul de gută, deoarece inhibă excreția acidului uric prin rinichi și astfel crește concentrația de acid uric în organism. Prin urmare, ar trebui, în general, să o evitați cât mai mult posibil.
Guta: câtă purină este permisă pe zi?
Cantitatea recomandată depinde dacă sunteți o persoană sănătoasă sau dacă aveți un nivel ridicat de acid uric sau dacă aveți deja simptome de gută. Societatea germană de nutriție (DGE) stabilește linii directoare clare în acest sens.
Care alimente conțin puțin și care multă purină?
Purinele se găsesc în multe alimente. Carnea, fructele de mare și anumite tipuri de pești sunt deosebit de bogate în purine, care sunt metabolizate în acid uric în organism. Deoarece funcția de eliminare a acidului uric a rinichilor nu mai funcționează corespunzător la persoanele predispuse genetic cu gută, se recomandă o dietă cât mai scăzută în purină.