Guta, sindromul intestinului iritabil și ficatul gras jurnal de chat - consilier - sănătate
Alimentele ca medicamente: cum abordez corect o schimbare a dietei? Și la ce ar trebui să fiu atent în special cu gută, sindromul intestinului iritabil și ficatul gras? Acesta a fost subiectul Nutrition Docs din 30 ianuarie. După difuzare, Dr. Jörn Klasen trăiește în chat. Nutriționistul experimentat a răspuns la întrebările dumneavoastră. Aici veți găsi jurnalul de chat în text simplu pentru citire.
Gabriele: Mulți, în special persoanele în vârstă, suferă de osteoartrita coloanei vertebrale și de efectele sale diferite asupra întregului sistem musculo-scheletic. În mod ciudat, acest lucru nu este discutat niciodată în ceea ce privește o posibilă îmbunătățire legată de dietă, ci mai degrabă este vorba despre extremitățile exterioare. Nutriția ajută mai puțin aici sau efectele sunt pur și simplu mai puțin ușor de vizualizat vizual?
Dr. Jörn Klasen: Desigur, nutriția ajută și la modificările artritice ale coloanei vertebrale, precum și la alte articulații mari, de exemplu osteoartrita genunchiului.
Necunoscut: Pilula poate fi motivul pentru probleme de stomac/intestin și probleme cu vezica urinară (vezică iritabilă)?
Clase: Pilula singură nu este cu siguranță blamată pentru acest lucru.
Meike: Am 52 de ani și sunt de sex feminin și după multe examene am fost diagnosticat cu sindromul intestinului iritabil. Acum urmez dieta Fodmap de opt săptămâni, dar din păcate simptomele mele nu s-au îmbunătățit. Ce pot/ar trebui să fac acum?
Clase: Acum ar trebui să fii testat pentru intoleranță alimentară. De multe ori, un test de respirație poate diagnostica, de asemenea, malabsorbția fructozei în situația dumneavoastră.
Necunoscut: Sufer de intoleranță la fructoză și lactoză. Chiar trebuie să iau o perioadă de așteptare sau este suficient dacă reduc drastic fructoza și lactoza? Dacă nu ar trebui să pot evita o perioadă de așteptare, aș dori să știu dacă ar trebui să luați suplimente alimentare pentru această perioadă, astfel încât să am toate vitaminele și mineralele.
Clase: Ar trebui să evitați oricum lactoza, deoarece este o intoleranță. Cu fructoză ar trebui să luați o perioadă de grație de patru până la cinci săptămâni, apoi puteți începe din nou încet cu un aport de fructoză. Tot ce trebuie să faci este să fii atent la calciu. Discutați acest lucru cu medicul de familie, care poate face un test de sânge.
Necunoscut: Am un nivel de acid uric de 8,0, dar nu am simptome. Am o dietă în mare măsură săracă în purine sub control. Cântăresc 92 de kilograme la 193 cm. Mai trebuie să iau măsuri de scădere a purinei?
Clase: Un atac de gută nu depinde doar de nivelurile de acid uric, dar ar trebui să încercați să le mențineți sub 6,5. Prin urmare, ar trebui să aflați care alimente conțin niveluri deosebit de ridicate de purine, de exemplu carne grasă. Acest lucru ar trebui apoi evitat.
Necunoscut: Sunt bărbat, 44 de ani, 182 cm, 108 kilograme. Am atacuri recidivante de frig însoțite de diaree. Tensiunea arterială este în jur de 145/90. Ai o slujbă stresantă. Ce pot face pentru a mă vindeca din nou?
Clase: Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră de familie despre forma în care poate stabili împreună cu dumneavoastră un program de exerciții și nutriție. Poate că un nutriționist va fi de asemenea de ajutor. Scopul trebuie să fie de a face mișcare timp de o jumătate de oră pe zi și de a reduce greutatea cu cel puțin 20 de kilograme.