Gymondo Poți să slăbești cu el. Poți citi experiențele mele aici

Trebuie să vă povestesc despre experiența mea cu Gymondo a raporta!

Îl cunoști pe Gymondo? Această platformă online de fitness. La Gymondo primiți antrenamente și sfaturi nutriționale pentru a vă forma.

Am văzut reclama la TV cu mult timp în urmă, dar am ignorat-o în mod deliberat ....

Timp de aproape un an nu m-am uitat niciodată obosit la sport, mișcare și fitness ... M-am prefăcut că nu mi-a fost destinat. M-am așezat la biroul meu și eram complet ruginit. Mă simțeam rigidă, grea și obosită.

A trebuit să se schimbe!

Datorită unei coincidențe norocoase, am obținut curba și în cele din urmă am reușit să mă ridic din nou. Am primele antrenamente în spatele meu;-).

Acum am fost acolo doar O SĂPTĂMÂNĂ și rezultatele sunt deja impresionante:

Simt din nou un indiciu de talie
burta s-a redus
brațele superioare sunt puțin mai ferme
Merg mai vertical

Și asta după doar câteva zile. Imi place.:-)

Este, de asemenea, foarte distractiv (pentru mine, dacă nu ești un pasionat de sport, se învecinează cu un miracol ...). Sunt extrem de motivat și implicat pe deplin.

Nu știu încă dacă pot slăbi cu Gymondo.

Dar nici nu este pe punctul 1 din lista mea. Era existențial că am devenit din nou un pic mai în formă, mai flexibil și mai agil.

Acest lucru este absolut superior și nu mai putea fi amânat.

Dar, așa cum este întotdeauna cazul - aveți nevoie de o aprindere inițială, de un fulger de inspirație, un comutator din creier trebuie să se întoarcă pentru a vă ajuta să mergeți.

Ceva trebuie să iasă din sacul tău leneș din nou pentru a deveni o femeie flexibilă care își poate simți din nou corpul și a avea grijă de el.

Ședința foto cu Phil Porter, care urmează să fie în 2 săptămâni, mi-a dat lovitura.

Nu am vrut să fiu fotografiat în acea stare.

Am vrut să simt din nou mai multă energie în mine, să mă simt din nou mai ușor și mai plin de viață.

Desigur, am vrut și eu să slăbesc!

De aceea, am făcut câteva modificări MICI în planul meu de mâncare și băutură (bara nu ar trebui să fie prea înaltă, apoi mă închid prea repede. Acum știu la ce mă pot și ce nu mă pot aștepta. Și că nu respect reguli stricte în sine vreau. Asta îl cheamă doar pe rebelul meu, pe diavolul meu, pe ticălosul meu de pe scenă. Apoi discută prea mult.).

Gymondo oferă, de asemenea, un program de slăbire și planuri de nutriție etc., dar asta este prea rigid pentru mine. Am nevoie de libertate și flexibilitate și sunt foarte plină de har cu mine. La urma urmei, scopul este ca corpul să meargă din nou.

Acesta este „planul meu de viață mai bun” pentru următoarele 2 săptămâni (O să le arunc o privire acum, apoi vom vedea):

fara alcool.
bea doar apă de la robinet (viiiiieeel.) până la ora 18:00. Adio spritzer de mere, grâu fără alcool. Asta se întâmplă după ora 18:00. Cu moderație. Iubitul meu cappuchino de dimineață are voie să rămână. Nu pot fără el.
Mic dejun: în loc de 2 rulouri și, uneori, un băț de brânză și/sau croissant de ciocolată (cu siguranță un NoGo), acum există pâine integrală cu un topping la alegere (brânză, ou, gem).
ar trebui evitate cantități uriașe de pâine albă. Poate fi, dar pentru mine făina albă este unul dintre cele mai rele lucruri care mă fac să cresc ca un aluat de drojdie. De îndată ce las asta, talia mea se înjumătățește. Cel puțin simțit.
consumul de zahăr este, de asemenea, redus. Este dificil pentru mine. Știu că ar trebui să mă descurc fără „doar” timp de 4 săptămâni - apoi aș scăpa de această dependență deocamdată - dar nu o pot face. Dar mai puțin - pot încerca asta.
mai mult exercițiu (dans, yoga, ciclism, plimbări mai lungi cu Lulu).

Aceste reguli timide pot părea inofensive pentru una sau alta. Prea slăbit. Și astfel prea ineficient.

Dar nu pot decât să fac asta.

Vă mulțumesc foarte mult și „întâmplător” imediat după crearea listei mele Gymondo în mâini.

Portalul de fitness online Gymondo

O adevărată binecuvântare!

Eu, care mă feresc de sport și prea mult exercițiu de cele mai multe ori, am găsit ceva nou. Un nou mod de a-ți forma corpul șchiopătat și de a-ți stimula circulația.

Ceva pe care îl pot crea, dar care mă provoacă și este eficient. Și îmi place să fii distractiv.

De aceea m-am uitat mai întâi la antrenamentele din „Dans”.

Îmi place să dansez! Dansul nu are chef de mișcare. Pot să mă depășesc acolo. De îndată ce am senzația că nu fac SPORT, sunt imediat mai entuziast.

Bolnav, dar este așa.

Și am găsit, de asemenea, antrenamentul potrivit pentru nivelul meu de fitness și mișcare:

Reggaeton cu Paulina.

Gymondo experiență de antrenament de dans

Un antrenament de dans de 30 de minute la un nivel intermediar.

Am rezistat chiar și 20 de minute prima dată! Am fost foarte mândru de asta. Mi-era teamă că mă prăbușesc gâfâind după doar 5 minute. Dar a funcționat.

Am fost îmbibat de transpirație și mi-am pierdut respirația, dar am simțit imediat cinci kilograme mai ușoare. Fara gluma!

De îndată ce vă provocați din nou corpul astral, faceți-vă pompa sângelui și activați câțiva mușchi despre care nici nu știați - vă simțiți brusc mai bine. Este așa!

Pentru mine, acest lucru a avut imediat efectul că m-am simțit mai conturat, mai limitat, mai conturat. Greu de descris, dar cumva mai mult în mine și în corpul meu.

Și după doar 2 unități de antrenament de câte 20 de minute fiecare, am urcat scările mai bine, lucrurile se potrivesc mai bine.

Mișcarea, transpirația și băutura multă apă mi-au făcut imediat pielea mai clară, mai pură și mai strălucitoare.

Nu-i o nebunie? Probabil că știi și tu: De îndată ce faci ceva pentru corpul tău, te simți mai bine.

Nu contează dacă ați slăbit deja sau nu.

Ar trebui să ne dorim întotdeauna acel sentiment, dar o forță puternică ne împiedică să o facem de cele mai multe ori. Cu toții ne schimbăm comportamentul pentru o lungă perioadă de timp, dar apoi relativ curând (de obicei după cel mult 3 luni) ne aplecăm și cădem înapoi în vechile tipare. Hai să plecăm din nou, să nu ne mai mișcăm grozav și sărbătorim în fața noastră.

Dacă aveți și senzația că ați putea face ceva pentru corpul dvs. din nou și doriți să vă puneți în formă, atunci vă pot recomanda doar Gymondo.

Avantajele Gymondo

nu trebuie să participați la un curs la anumite ore. Fără conducere, fără programări fixe. Rămâi liber și flexibil. Te antrenezi ori de câte ori ai chef și ai timp. Ideal pentru mine.
nu trebuie să săriți într-un grup gâfâind cu capul roșu. Foarte plăcut.
este super ieftin (de la 4,99 euro pe lună). Grozav!
vă puteți modifica planul de antrenament din nou și din nou, puteți încerca diferite antrenamente, cum ar fi dans, abs, picioare, fese, pilates, yoga etc. Asta aduce varietate standului!
puteți încerca Gymondo gratuit timp de o săptămână. Distracție fără riscuri!
multe antrenamente durează doar 20-30 de minute. O poți face!;-)

Așa funcționează Gymondo

La început trebuie să oferiți câteva informații de bază precum numele, greutatea, înălțimea și data nașterii. De asemenea, puteți introduce măsurătorile circumferinței taliei, șoldului și piciorului. Cred că este bine că succesul nu se măsoară doar prin cântar. Ne poate înnebuni. O bandă de măsurare vă arată dacă ați pierdut vreo circumferință. Asta se poate întâmpla chiar dacă nu ați luat nimic. Totuși, se simte foarte bine. Cu centimetrii de topire, veți obține o mulțime de motivație.

Dacă sunteți conectat, puteți între Programe și antrenamente selectați (bara de meniu). Există programe gata făcute de slăbit și nutriție, de ex. Ultimele 10 săptămâni.

Programul de slăbire Gymondo

Alegeți un program Gymondo sau un antrenament

Sau te uiți prin peste 250 de antrenamente și le alegi pe cele (favorite) care îți plac cel mai mult. Pentru o prezentare mai bună, puteți filtra rezultatele căutării:

Filtru de antrenamente Gymondo

Fapt: antrenamentele scurte sunt mai eficiente decât antrenamentele lungi. Ura! Pot gestiona 4-5 x 20 de minute pe săptămână (cel puțin în faza inițială ...).

Critica lui Gymondo

De îndată ce am făcut un lucru de 100 de ori, îmi pierd interesul. Atunci am nevoie de ceva nou. Dintre antrenamentele de dans, îmi place cel mai bine reggaetonul Paulinei, le-am încercat pe celelalte, dar nu mi-au plăcut atât de mult. Din punctul meu de vedere, ar trebui să existe mai multe variații ale antrenamentelor populare individuale.
Muzica monotonă din videoclip este deranjantă de câteva ori.
Nu ai pe nimeni care să te corecteze în exerciții. Trebuie să vă asigurați că faceți exercițiile corect. Pentru aceasta, ar trebui să fiți destul de familiarizați cu ceea ce este bun pentru corpul dvs. și cu ce nu.

Aș plăti 10 euro mai mult pe lună dacă ar exista mai multe antrenamente în subiectul meu visat de a dansa cu muzică mai bună.

Gymondo vă oferă și:

Un forum comunitar unde puteți vorbi cu alții și puteți cere sfaturi experților în fitness și nutriție.
Peste 780 de rețete cu sfaturi și planuri de nutriție.
Vă puteți măsura și salva succesele. De asemenea, puteți vedea câte calorii ați consumat pe antrenament și în total.

Suna bine? Este interesant pentru tine?

Apoi faceți clic pe Încercați Gymondo 7 zile GRATUIT. gymondo.de

Tu ce crezi? Gymondo este ceva pentru tine? Sau cum te menții în formă?

Spune-mi despre asta chiar aici în comentarii!

4 comentarii Scrie un comentariu

Bună Ines,
În studioul meu de fitness din Menden (https://www.ai-fitness.de/fitnessstudios/studio-menden) oferă și un program similar! Există multe cursuri la care puteți participa și există ceva pentru toată lumea. Un concept grozav! Când încă învățam, eram în probă într-un studio care avea doar echipament de antrenament și unde antrenorii te-au lăsat în voia ta. Chiar îți pierzi dorința ...
Urmăresc chiar și majoritatea sfaturilor tale:) Numai apă sau ceaiuri neîndulcite, dacă este posibil produse din cereale integrale și nu cumperi nimic dulce. După câteva săptămâni, veți scăpa cu adevărat de dependența de zahăr! Aveam într-adevăr un pachet de urși gumi în fața mea și nu aveam chef, asta a fost cu adevărat minunat, din păcate am recidivat din nou între: „)
lg Anna:)

Mulțumesc pentru pont Anna!

Bună Ines, am aterizat pe site-ul dvs. pentru că am introdus „raportul de testare gymondo” pe google. Un raport extraordinar, motivant! Și îmi vorbește din suflet, nu am făcut nimic sportiv de ceva vreme (bine cel puțin 14 luni), pur și simplu pentru că sunt un câine leneș, hehe ... Nu mănânc foarte nesănătos, ci uneori doar puțin prea mult. Cred că, cu puțin exercițiu, aș fi o persoană mult mai sănătoasă. Cred că voi încerca și această aplicație. Vă mulțumim pentru raportul perspicace!

Bună Ziska,
Mă bucur că ți-a plăcut! Mulțumiri!

scrie un comentariu

Bună ziua, mă numesc Ines Cordes

Ador lucrurile frumoase.

* Unele linkuri și postări sunt marcate cu un * asterisc. Acestea identifică linkurile afiliate.
Mijloace: Dacă cumpărați prin unul dintre aceste linkuri, voi primi un mic comision (vă mulțumesc foarte mult!;-)).
Prețul de achiziție este, desigur, neschimbat pentru dvs. și nu există costuri suplimentare!