H. 1m93. 130 kg
Postat pe 16.09.2013 la 01:00
Bună, am început această dietă pe 10.09.13
greutate inițială: 130 kg pentru 1m93, greutatea mea dorită: 100 kg (oase mari)
6 zile de pp m-au făcut să slăbesc 5 kg, nu-i rău. M-am plimbat pentru a crește, 40 - 60min în funcție de zi.
Și plec într-o croazieră de azi.
Noroc tuturor
Postat pe 16.09.2013 la 07:49
salut boulidza bravo pentru slabita ta frumoasa noroc si motivatii pentru urmatoarele sarutari
Postat pe 16.09.2013 la 08:17
este un început foarte, foarte bun! Mult succes pentru viitor.
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
Postat pe 16.09.2013 la 09:22
Felicitări pentru pierderea în greutate, este bine! Mi se pare foarte motivantă această dietă
Postat pe 23/09/2013 la 13:05
Iată-mă astăzi 23 septembrie la 122 kg deci -3 kg în această primă săptămână de croazieră. Nu-i rău
Postat pe 29.09.2013 la 16:07
M-am întors la 20 de zile după ce am început dieta și am slăbit deja 10 kg! da este posibil
5 kg în faza de atac, 3 kg săptămâna 2 și 2 kg săptămâna 3 și toate acestea fără să fi stagnat.
Nu mă așteptam să ajung la această greutate atât de repede. Pe de altă parte, fără goluri și merg în fiecare zi ca dimineața pe stomacul gol
Ca să recapitulez, am eliminat 1/3 din greutatea dorită, mai mult de 20 kg, curaj !
Mă tem să stagnez atât de mult lol
Fie ca plecarea mea să dea curaj
User112560
Postat pe 29.09.2013 la 16:20
salut și bine făcut.
pierzi bine spune asta. ne puteți oferi o zi tipică pentru a afla ce mâncați?
iei tolere?
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Postat pe 29.09.2013 la 18:30
Nu, nu este tolerat.
Dimineața este iaurt, cafea cu lapte, ouă ... (moale)
Pentru zilele PL, ca să spun adevărul, iau multe legume crude (salată, roșii, castraveți, ridiche.) După ce am gătit sfeclă roșie, dovlecei, morcov. adesea însoțit de pești (biban de mare, dorată, sardine, creveți)
Pentru zilele PP, sunt permise toate tipurile de carne (carne tocată, friptură, cotlet de pui-curcan.)
De multe ori cumpăr pui fript, pentru gust folosesc muștar de modă veche, tabasco.
Este adevărat că nu gătesc prea mult, dar deocamdată sunt fericit cu puțin
Ps: merg oricum mult, 1h/zi în medie cu un ritm bun, încă nu am atacat sportul „intensiv” pentru că vreau să-l rezerv ca glumeț când începe să se blocheze pe scară lol