H corect; Spălarea nde Cum să scapi de coronavirusuri și co!

Cei care se spală bine pe mâini în mod regulat se protejează împotriva infecțiilor precum gripa, răcelile și altele asemenea. În videoclip vă arătăm cum să vă spălați corect mâinile.

Nenumărați germeni pândesc din mers, dar și acasă. Nu toate acestea sunt bune pentru noi. Igiena corectă a mâinilor este extrem de importantă, mai ales în sezonul gripal și pentru a proteja împotriva bolilor precum coronavirusul Sars-CoV-2. Cu ziua internațională de spălare a mâinilor din 15 octombrie, acest lucru va fi subliniat încă o dată.

Igiena trebuie învățată: germenii și bacteriile pândesc peste tot în public, dar și acasă, dintre care unele pot transmite boli. Prin urmare, este deosebit de important în timpul valurilor de răceală sau gripă și mai ales acum, în perioadele de focar al Covid-19, boala cauzată de coronavirusul Sars-CoV-2, spălați-vă bine pe mâini a putea. În primul rând pentru a ne proteja pe noi înșine, dar și pentru a-i proteja pe cei care sunt afectați în mod deosebit de noul virus de boli. Vă vom arăta cum să o faceți cel mai bine.

Spălați-vă bine mâinile - extrem de important în perioadele de coronavirus!

Germenii sunt peste tot - și nu toți sunt benigni. Observăm acest lucru în focarul actual de coronavirus. Acestea sunt transmise de la persoană la persoană sau cu escală către obiecte prin contact. Cel mai comun mod de contact: mâinile.

Ori de câte ori ne dăm mâna, atingem mânerele ușilor sau mâinile din transportul public, de exemplu, sau lovim animalele - un număr mare de germeni noi aterizează pe noi. Dacă atunci atingem membranele mucoase cu mâinile, de exemplu pe față, este ușor ca acești germeni să migreze în corp și să facă ravagii acolo. Infecția amenință. La urma urmei, aproximativ 80% din bolile infecțioase sunt transmise prin mâini.

Prin urmare, se recomandă spălarea regulată a mâinilor atunci când sunteți afară și cam mult sau când atingeți lucruri în care pot fi pândiți mulți agenți patogeni - mai ales atunci când un val de boală este pe drum. Există și mulți germeni pe smartphone! Prin urmare, ar trebui să dezinfectați în mod regulat acest lucru.

Abonați-vă la poza buletinului informativ pentru femei

Cele mai bune știri, puzzle-uri, rețete și ghiduri ale săptămânii noastre pentru dvs. prin e-mail și gratuit.

Când și cât de des trebuie spălate mâinile?

Nu numai atunci când mâinile sunt vizibil murdare, trebuie să le țineți sub apă curată. Deoarece germenii nu sunt vizibili cu ochiul liber.

În prezent deosebit de important: Spălați-vă întotdeauna pe mâini când ieșiți afară. Nu vei crede ce atingi în timp ce ești în mișcare. Se aplică și următoarele: Spălați-vă mâinile (înainte și) după ce ați folosit toaleta (chiar dacă vă ajutați copilul), după ce ați aruncat gunoiul, ați avut de-a face cu animale sau ați fost bolnav și v-ați aruncat nasul sau ați strănut în mână.
De asemenea, trebuie să vă curățați mâinile înainte de a mânca sau manipula medicamente și produse cosmetice.
Dacă tratați răni, aveți de-a face cu bolnavii sau pregătiți în prezent mâncarea, ar trebui să vă spălați pe mâini înainte și după, dacă este necesar și între.

Și mai ales atunci când totul adulmecă afară care îți vine, de exemplu tocmai ai coborât din autobuz și intri într-o clădire cu chiuvetă, spălarea mâinilor este cea mai bună protecție împotriva virusurilor gripale, dar și împotriva celor precum coronavirusul.

Dar: Avem bacterii importante pe piele care ne protejează de alte influențe. Cu prea multă apă, săpun și dezinfectant dezechilibrăm flora pielii, iar pielea devine rapid uscată și crăpată - ceea ce la rândul său crește sensibilitatea la agenți patogeni. Pentru că atunci funcția de barieră a pielii noastre nu mai este dată corect. În acest moment se aplică următoarele: asigurați-vă că utilizați săpunuri hidratante și frecați-vă mâinile cu cremă după spălare. Un mic regim de ulei ajută și peste noapte. Dar aplică întotdeauna totul pe mâinile spălate!

Spălați-vă pe mâini: apa limpede nu este suficientă?

Spălarea corectă a mâinilor nu este o știință - dar este nevoie de puțină practică. Pentru că nu este suficient să vă țineți mâinile sub apă pentru o clipă sau doar să le spumați câteva clipe. Mai degrabă, ar trebui să fii și tu vizat Pentru a curăța spațiile și zonele șuierătoare pe care altfel le-ați trece, cum ar fi vârful degetelor și sub unghii! Acești cinci pași vă vor ajuta:

Ține-te de mână sub apă curgătoare. Puteți alege temperatura după cum doriți.
Aplicați săpun. Încercați să nu atingeți robinetul și distribuitorul de săpun cu degetele; folosiți cotul sau un prosop de hârtie.
Săpuneți bine mâinile: spatele mâinilor, palmele, spațiile dintre degete, vârful degetelor! De asemenea, puteți curăța degetul mare închizând cealaltă mână în jurul degetului mare și rotind-o de mai multe ori. De asemenea, ar trebui să fii atent la unghiile tale. 20-30 de secunde ar trebui să planificați spumarea.
Clătiți bine mâinile sub apă curgătoare. Pentru a evita din nou să atingeți robinetul din toaletele publice, îl puteți atinge din nou cu cotul sau cu un prosop de hârtie.
Uscați-vă mâinile, fără a uita spațiile dintre degete și unghii.

Este mai bine să folosiți săpun personal și propriul prosop

Puteți folosi săpunuri solide și lichide pentru spumare, deși săpunurile lichide sunt mai igienice, mai ales dacă nu sunteți singura persoană care folosește săpunul. Folosiți un săpun neutru pentru a nu distruge mantaua acidă de protecție a pielii.

Dar ar trebui să aveți grijă și când vă uscați: schimbați-vă regulat prosoapele acasă, fiecare membru al gospodăriei primește al său. În toaletele publice, prosoapele de hârtie sunt de obicei cea mai bună alegere, chiar dacă din păcate nu sunt la fel de ecologice. Ar trebui să aveți grijă la uscătoarele de mâini. Uscătoarele de mână cu aer comprimat în special agită de până la 1300 de ori mai multe bacterii decât se găsesc pe un prosop de hârtie. Toată lumea ar trebui să-și folosească propriul prosop acasă, inclusiv în bucătărie. De exemplu, mâinile nu trebuie uscate pe prosopul de ceai - una dintre numeroasele deficiențe de igienă din viața de zi cu zi.

Apoi dezinfectează sau nu?

Astăzi, mulți oameni tind să folosească dezinfectanți după spălarea mâinilor. Cu toate acestea, acest lucru nu este absolut necesar și poate fi chiar dăunător. Pentru că nu toți dezinfectanții sunt eficienți împotriva tuturor germenilor. În cel mai rău caz, agenții distrug stratul bacterian important de pe piele și îl usucă, astfel încât agenții patogeni să poată pătrunde în organism mult mai repede. Dezinfectarea cu agentul potrivit poate fi utilă numai dacă există boli contagioase în zonă. Dezinfectanții vă ajută și când sunteți afară și nu aveți ocazia să vă spălați pe mâini. Asigurați-vă că dezinfectantul conține substanțe care completează lipidele și este cel puțin parțial virucid! Cel mai bine este să întrebați farmacia despre acest lucru.

Dacă nu aveți o chiuvetă cu săpun în apropiere, evitați să vă atingeți inutil ochii, gura și nasul cu mâinile sau chiar să atingeți mâncarea cu mâinile. Un mic dezinfectant pentru mâini poate ajuta în caz de urgență, dar nu exagerați. Spălarea corectă a mâinilor de îndată ce este posibil din nou este mai benefică și mai sănătoasă.

Dacă vă spălați corect mâinile în mod regulat, vă puteți proteja mai bine împotriva gripei sau a răcii. Deoarece valul de gripă este și în marș. Și spălarea mâinilor ajută foarte mult la protejarea împotriva virusului coroanei. Pentru că ne atingem inconștient fețele reciproce în fiecare zi decât probabil credeți. Și chiar dacă virusul este transmis în principal prin infecția cu picături, poate apărea în continuare infecția cu frotiu. Mai ales acum, în sezonul rece care se apropie, formula AHA este încă necesară, chiar și într-o măsură extinsă: AHA + A + L: păstrați-vă distanța, igiena (inclusiv spălarea mâinilor!), Masca de zi cu zi, utilizați aplicația (aplicația de avertizare Corona) și aerisiți regulat!

Pentru ca mâinile să rămână moi după spălare și stratul protector să rămână la locul lor, merită să aveți îngrijirea corectă a pielii, despre care puteți afla mai multe pe pagina noastră de subiecte.

Actualizat: 15/10/2020, 9:34

Aici veți găsi recomandări de filme, rețete de Crăciun și idei creative pentru sezonul contemplativ al Adventului.