Cum să obțineți viței mai groși de la începutul gleznelor până la genunchi (mușchi, picioare, culturism)
salut, am picioare foarte subțiri, ce pot face pentru a obține picioare mai groase de la începutul gleznei până la genunchi .
2 răspunsuri
Mersul pe bicicletă sau antrenamentul direct al gambei. Cel mai simplu mod: ridicați-vă și mișcați greutatea corporală pe degetele de la picioare și țineți-o câteva secunde. Acest lucru de câteva ori în fiecare zi vă ajută și un pic. Poate chiar urcarea scărilor. Desigur, există mușchi dureroși.
Crește. Dar nu funcționează în mod țintit.
întrebări similare
Buna ziua, am o problema. Am viței foarte subțiri pentru un băiat. Problema este că am foarte puțină grăsime la gambe, dar când le încordez, acestea sunt încă musculare. I-am antrenat deja la sala de sport, dar pur și simplu nu devin mai mari, ci mai musculare. Te rog ajuta-ma.
Bună băieți, am bătut picioarele și, în general, genunchi cu aspect foarte „ciudat”. Aș vrea să știu dacă mai este ceva de făcut . Am 25 de ani și am renunțat deja la speranță.
Ce pot face pentru a-mi îngrași vițeii? Sunt total nemulțumit de picioarele mele:(
ați dori să aveți picioare mai subțiri prin sport cum funcționează exact asta? nu vreau să fii musculos, ci mai degrabă subțire și strâns. Jogging, alimentație bună . Cu greutăți foarte grele construiți mușchii mai puternic, lucru pe care aș prefera să-l evit. Ce exerciții sunt bune pentru picioarele subțiri frumoase, fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la obținerea picioarelor mai groase?
Bună, am 14 ani și aș vrea picioare mai groase, am 1,58 și cântăresc 47 kg. Probabil că e în regulă, dar sunt într-adevăr prea subțire pe picioare. Vițeii mei, mai ales aș vrea să știu cât durează să obții picioarele puțin mai groase și să mă îngraș prin ghemuit. Cât durează și cum arată rezultatele în cele din urmă? Mulțumesc anticipat.:)
salut din păcate cu o înălțime de 165cm și o greutate de 53 kg viței groși (37cm) . dimineața vițeii mei sunt mai subțiri decât seara acest lucru este normal?
Cum obțin vițe subțiri și drepte? Din păcate, picioarele mele nu se potrivesc deloc cu restul corpului meu, deoarece am coapse foarte strânse și subțiri. (vezi poza) Asta trebuie să funcționeze cumva, pentru că z. B. modelul Victoria Secret, Candice Swanepoel, avea și el viței puțin mai puternici și acum are brusc viței foarte subțiri. (vezi poze)
Asa de. Am picioarele ceva mai groase, nu pentru că sunt supraponderal (sunt greutate normală și de fapt mulțumit de silueta mea), le-am avut întotdeauna. Nu sunt atât de groase, dar nici nu sunt chiar subțiri. Așa că fac atletism și, prin urmare, am puțini și viței mai musculari. Poți face ceva în legătură cu picioarele mai groase? LG Iiolinna.
îmi poate spune cineva cum, de tânăr, mă pot antrena picioare subțiri fără ca aceștia să arate foarte bărbătești și fără să-mi facă muschi?
Am vrut să-mi antrenez picioarele cu stepper-ul, dar am auzit că obții vițeii mai groși doar cu stepperul, ceea ce bineînțeles că nu vreau. Este de fapt adevărat?
Așa că, atunci când îmi întind picioarele, crapă puțin și mă doare . Este bine sau rău? Mulțumiri.