Haide, aici ne motivăm să slăbim! Forumurile MadmoiZelle
Lagertha
Sunt blocat în partea de sus a suportului meu obișnuit, grmbl. Să spun că nu cu mult timp în urmă eram pe punctul de a-mi atinge scopul.
Esther (un videograf/antrenor/podcaster pe care îl urmăresc de ceva vreme) lansează o provocare de două săptămâni Stop Refined Sugar Challenge începând de luni viitoare, cu un grup de sprijin pe Slack. Cred că o voi face, a trecut ceva timp de când m-am gândit la asta, dar mi-a fost frică să nu-mi lipsească motivația, brusc mi se potrivește perfect o provocare colectivă. Videoclipul explicativ este aici dacă sunteți interesat
Moveonup
Dolores00
buna fetelor !
Îmi permit să „hrănesc” această postare pe care am găsit-o sănătoasă și binevoitoare
De la ultimul meu mesaj, mulțumită al vostru, precum și datorită unei monitorizări medicale adaptate, am renunțat la orice viteză a dietei. Mănânc ce îmi place, când îmi este foame, adică dacă mi-e foame cu adevărat, mănânc „substanțial”, dacă am exagerat cu masa/gustarea, mănânc proaspăt și ușor. Toate acestea spontan spunându-mi mai mult „îmi ascult corpul”, mai degrabă decât „compensez”.
Psihiatrul meu a introdus un neuroleptic care mă relaxează, care îmi limitează atacurile de mâncare: de 9 zile, nu am avut atacuri de bulimie Mă simt brusc de 100 de ori mândru de mine, fericit, am pescuitul, mă deschid altora pentru că sunt mai puțin concentrat pe mâncarea mea. Munca este, de asemenea, o mare parte din ea, structurează-mi zilele, pentru că lucrez aproape în fiecare zi de la 9 la 8:30. !
Între timp, greutatea mea scade încet, dar măcar slăbesc în mod corect, cu mese complete, structurate, pe care le mănânc cu plăcere și pofta de mâncare.
Nu am de gând să vă mint și să vă spun că totul este în regulă, ar fi FALS! Încă nu pot stoca mâncare acasă (în afară de salată, unt, gem, suc și vin), altfel duce direct la o criză. Așa că cumpăr de la o zi la alta, de la catering, în porții individuale. Costă mai mult, da, dar mult mai puțin decât crizele !