Halitoza și nutriția

Halitoza și dieta - Dieta, un ajutor în tratamentul natural al respirației urât mirositoare. Mai ales în timpul digestiei pot apărea mirosuri proaste în respirație, a căror origine provine din 3 substanțe volatile.

Direcția editorială, Marie-Christine LANGGUTH CUEVANaturopat - Iridolog - Nutriterapie

Actualizat: 2020-12-28 12:12:11

rezumat

Mancarea, un ajutor in tratamentul natural al respiratiei urat mirositoare

Cauzele halitozei sunt numeroase și variate: de origine dentară, ORL, pulmonară sau gastroesofagiană.

Mai ales în timpul digestiei pot apărea mirosuri proaste în respirație, a căror origine provine din 3 substanțe volatile de sulf *

Metil mercaptanul, hidrogenul sulfurat și dimetil sulfura pot proveni dintr-o dietă dezechilibrată, slab distribuită, precum și din reguli de igienă-dietă insuficiente sau inadecvate, cum ar fi periajul de dinți insuficient.

Tratamentul natural al halitozei este însoțit de o strategie precisă de hrănire.

Un echilibru între aportul de proteine, carbohidrați și lipide

  • Când ingerați proteine ​​alimentare, enzimele salivare și digestive vor degrada 3 aminoacizi care conțin sulf, cistină, cisteină și metionină: prea multe proteine ​​pe farfurie și aceste mirosuri rele de sulf vă poluează respirația.
  • Ceea ce este valabil pentru degradarea proteinelor este valabil și pentru degradarea carbohidraților și a grăsimilor: miros de acetonă la diabetic care arde grăsimi în loc de zahăr din cauza lipsei de insulină.
  • Feriți-vă de dieta bogată în proteine ​​care pune foarte repede corpul în hipoglicemie, din cauza absenței zaharurilor și a grăsimilor: scăderea concentrației de insulină din sânge duce la producerea de acetonă.
  • Asigurați-vă că aveți o distribuție de 1/4 de proteine ​​sau cereale pe farfurie, împreună cu ¾ de legume și/sau leguminoase.

Câteva lucruri interesante de evitat

  • Tutun: fumatul duce la creșterea bolii parodontale. Acest tip de boală este una dintre cauzele respirației urât mirositoare. Uscăciunea asociată cu căldura pufulelor inhalate este importantă și permite proliferarea bacteriilor anaerobe, responsabile de respirația urât mirositoare.
  • Cafeaua, de asemenea, uscând cavitatea bucală, dă respirație urâtă: nu uitați să beți un pahar cu apă chiar înainte. Și evitați să-l combinați cu lapte deoarece amestecul va fermenta apoi și va dezvolta o substanță mirositoare.
  • Stresul are consecințe nefericite asupra secreției salivare: va induce modificări ale secreției, fie prin reducerea acesteia, fie chiar prin scăderea acesteia, având ca efect creșterea concentrației de bacterii responsabile de respirația urât mirositoare: acestea găsesc apoi un mediu favorabil dezvoltare. Luați în considerare punerea alimentelor bogate în magneziu, triptofan și vitaminele B6 pe farfurie: carne, carne de pasăre, pește, caju, soia, ficat, semințe de dovleac sau pepene verde, migdale, arahide, drojdie de bere, legume verzi.
  • Evitați guma de mestecat, în special cele fără zahăr: acestea cresc producția de metil mercaptan, unul dintre principalii compuși mirositori.

Un aport regulat în cantitate suficientă

  • Este vorba de a nu mânca prea mult, făcând mese echilibrate cât mai mult posibil: un mic dejun consistent, un prânz nu prea abundent, o gustare mică (o bucată de fructe, o mână de fructe uscate), o cină ușoară în timp ce vă asigurați că mestecați fiecare mâncare
  • Asigurați-vă că aveți un aport bun de apă: o gură uscată favorizează dezvoltarea bacteriilor anaerobe, parțial responsabile de halitoză. Fructele conțin între 75 și 95% apă: mâncând un măr sau o pere, veți mesteca și, prin urmare, salivați, reducând astfel uscăciunea în timp ce oxigenează cavitatea bucală. Acordați, pe cât posibil, fructelor și legumelor crude, care sunt bogate în enzime: ușurați astfel activitatea pancreasului, care trebuie să producă în mod normal enzimele necesare digestiei. Prea multă mâncare gătită sau denaturată și este apoi procesiunea de flatulență și respirație urât mirositoare: pancreasul nu mai poate produce suficient.
  • Bea în mare parte apă de izvor, care nu este foarte mineralizată, precum și supe care îți vor oferi vitaminele B, care sunt esențiale pentru corpul tău. Ceaiul verde poate acționa asupra respirației, datorită prezenței polifenolilor „celebri” ai săi, care luptă împotriva bacteriilor, împiedicându-i astfel să producă hidrogen sulfurat.