Halle Berry și-a dezvăluit secretul dietetic și sfaturile de stil de viață care îi fac 31 de ani
Halle Berry a fost diagnosticată cu diabet de tip II când avea doar 19 ani, dar, în ciuda acestui fapt, a reușit să își mențină un stil de viață sănătos și este în stare bună de sănătate! A învățat de la început să-și ia în serios dieta și corpul, iar acum poate urma o dietă strictă aproape fără efort. Nu este doar o actriță talentată, o mamă minunată și o prietenă grozavă. Halle este, de asemenea, un model pentru mulți: mai exact, 3,5 milioane de oameni o urmăresc pe contul ei de Instagram.
În Prietenos, suntem impresionați - ca toți ceilalți - de aspectul ei perfect și de aceea vrem să vă împărtășim secretele ei. Continua să citești !
Halle lucrează cu un profesionist
Pentru a rămâne în formă (curbe tonifiate, dar nu prea musculare) și pentru a-și controla boala, face mult sport. Halle nu este un fan al ganterelor și al greutăților, preferă să se antreneze cu ceea ce are la îndemână și să facă antrenamente cardiovasculare.
Ea se concentrează în principal pe abdominale. Antrenorul său personal, Peter Lee Thomas, spune că face sesiuni de jumătate de oră de trei ori pe săptămână. El mai menționează că este capabilă să reziste oricărui tip de exercițiu, oricât de greu ar fi.
Ea urmează o dietă sănătoasă și strictă
Halle Berry aplică ceea ce tindem să uităm prea des: o minte sănătoasă într-un corp sănătos începe cu alimente sănătoase, măsurate. De fapt, principalele sale secrete nu sunt atât de misterioase. Pur și simplu își reduce aportul de zahăr, alimente bogate în grăsimi și carbohidrați prelucrați.
Mănâncă multe legume proaspete, pui (nu carne roșie), pește și pastă de cereale integrale. Pentru a reduce aportul de zahăr, a redus cantitatea de fructe proaspete pe care a mâncat-o și a înlocuit-o cu xilitol (un înlocuitor). „Cel mai important lucru pentru a fi bine și în formă sunt proporțiile și timpul din zi pentru a mânca”, spune ea.