Happy Diet Slabire plus buna dispozitie!
Există alimente care sunt dovedite științific că te fac fericit și te ajută să slăbești.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Un stomac zgomotos, dureri de cap, epuizare - multe diete au efecte secundare neplăcute, motiv pentru care aproape nimeni nu poate rezista mult timp. Dieta Fericită este diferită! Deoarece s-a dovedit științific că există o legătură între dietă și starea sufletească. Vă vom explica exact ce alimente ar trebui să mâncați pentru a vă apropia de figura de vis și pentru a vă simți complet în formă și fericiți.
Important pentru slăbit: mâncarea ca farmec norocos
Experții în nutriție subliniază în mod repetat cât de important este un intestin sănătos pentru bunăstarea fizică. Organul digestiv este, de asemenea, considerat al doilea creier. Deoarece aici se află aproximativ 90% din toți receptorii serotoninei, iar neurotransmițătorul este denumit și hormonul fericirii în limbajul comun. Așadar, putem mânca de fapt alimente specifice pentru a ne oferi un impuls de bună dispoziție.
Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să acordați atenție și unui intestin sănătos, pentru că abia atunci va funcționa efectiv cu pierderea în greutate. În caz contrar, o floră intestinală tulburată poate sabota orice dietă - oricât de disciplinat ai fi.
Dieta fericită: aceste alimente vă dau bună dispoziție
Mesele cu o densitate mare de nutrienți, bogate în fibre și legume, sunt suficiente pentru a evita fazele depresive clasice, care sunt adesea rezultatul mâncării rapide, de exemplu, explică Dr. Joseph Firth de la Universitatea din Manchester. Într-un studiu, cercetătorul a examinat modul în care o dietă modificată poate îmbunătăți nu numai sănătatea fizică, ci și cea mentală.