Haritaki 9 Beneficii importante pentru sănătate pe care toată lumea trebuie să le cunoască
Haritaki (Terminalia chebula) este considerat regele plantelor medicinale din Ayurveda.
Superalimentul îmbunătățește digestia, detoxifică corpul și ajută la o piele și păr frumoase.
Terminalia chebula este venerată în India ca un elixir care extinde viața. Mulți yoghini indieni iau o linguriță Pudra Haritaki una pe zi pentru a menține corpul și mintea în formă.
În acest articol veți afla totul despre efectele, utilizările și efectele secundare ale acestui superaliment indian și de unde puteți cumpăra Haritaki.
Efecte și beneficii Haritaki
- reduce constipația
- curăță vezica și rinichii
- ajută la pierderea în greutate prin arderea grăsimilor
- scade glicemia
- ajută împotriva acneei, eczemelor, arsurilor solare
- scade colesterolul ridicat
- este un puternic antioxidant
- ajută împotriva inflamației gingiilor
- îmbunătățește aspectul pielii și părului
- este antiinflamator
Ce este Haritaki?
Terminalia chebula este un copac înalt de 15 până la 30 de metri. În țările vorbitoare de limbă germană se numește mirobalan maro-negru. Crește în India, Bangladesh, China și Nepal. Fructele sale devin lungi între 3 și 4 cm.
În medicina tradițională din India și China, fructele au fost folosite pentru a trata numeroase boli de milenii. Face parte din Triphala, cel mai utilizat agent de întinerire din Ayurveda
Haritaki îmbunătățește digestia
Consumul regulat de Terminalia chebula poate îmbunătăți funcția intestinului și poate crește absorbția nutrienților din alimente.
Malabsorbție
Aportul inadecvat de nutrienți din alimente (malabsorbție) este răspândit în lumea occidentală. Terminalia chebula ajută la regenerarea intestinelor.
constipație
În același timp, planta medicinală este un laxativ ușor care îmbunătățește eliminarea toxinelor, tonifică colonul și previne constipația.
Flatulență
La unii oameni, flatulența crește în primele câteva zile de administrare a pulberii Haritaki. Cu toate acestea, această deteriorare inițială dispare după câteva zile, iar utilizatorii au mișcări intestinale mai regulate și mai puține flatulențe.
Mobus Crohn
Planta medicinală regenerează intestinul prin susținerea unei flore intestinale sănătoase și reducerea inflamației. Ambii factori extrem de importanți în oprirea bolii Crohn. Experții cred că Haritaki ar putea fi un ajutor important în vindecarea bolii Crohn.
Haritaki întărește mucoasa stomacului
Terminalia chebula reduce excesul de acid al stomacului și ajută la prevenirea ulcerelor dureroase ale stomacului prin întărirea mucoasei stomacului.
Fructul mirobalan este bogat în polifenoli antioxidanți, cum ar fi acidul galic și acidul elagic, studii care au arătat că luptă împotriva bacteriilor Helicobacter pylori și reduc riscul de ulcer gastric.
Haritaki detoxifică organismul
Prin creșterea aportului de nutrienți, curățarea colonului, prevenirea constipației și accelerarea metabolismului, Terminalia chebula ajută la reducerea sarcinii toxice asupra ficatului.
Haritaki te ajută să slăbești
Digestia îmbunătățită reduce pofta de alimente nesănătoase. Acest lucru face mai ușor pentru persoanele care sunt supraponderale să reziste poftelor pentru gustări nesănătoase.
Fructul Terminalia Chebula este considerat a fi una dintre cele mai bune plante medicinale indiene pentru a curăța corpul de deșeuri și pentru a menține glicemia constantă în intervalul normal.
Superalimentul ar trebui să crească nivelul de oxigen din sânge. De aceea planta medicinală este adesea prescrisă pacienților cu slăbiciune generală și letargie. Mulți oameni care folosesc Terminalia chebula simt în mod regulat un efect energetic.
Haritaki: antioxidant și antibiotic
Pulberea de terminalia chebula este o sursă bogată de antioxidanți puternici, cum ar fi acidul elagic, acidul galic, acidul chebulinic, flavonoidele, seleniul și vitamina C, care protejează organismul de cancer și alte boli grave.
Un studiu indian din 2009 a arătat că un extract de Terminalia Chebula a îmbunătățit nivelurile de glutation, superoxid dismutază și alți antioxidanți din ficat și rinichi.
Haritaki Churna (pulbere) ajută împotriva stresului oxidativ și protejează organismul în acest fel împotriva bolilor legate de vârstă.
Fructele Haritaki uscate au puternice proprietăți antibacteriene și antivirale. Previn infecțiile cauzate de bacterii și viruși.
Datorită abilităților sale antimicotice, Haritaki este un remediu important pentru Candida și alte infecții fungice.
Haritaki scade nivelul ridicat de zahăr din sânge
Nivelurile ridicate de zahăr din sânge și o scădere a sensibilității la insulină din cauza unei diete slabe sunt principalele cauze ale diabetului de tip 2. Haritaki te scade niveluri ridicate de zahăr din sânge și crește sensibilitatea la insulină.
Acest studiu arată că un extract de fructe Haritaki a exercitat un efect hipoglicemiant dependent de doză, dar semnificativ asupra sângelui.
Haritaki vindecă aftele
Fructele și pulberea sunt adesea folosite pentru tratarea ulcerelor bucale și a bolilor gingivale. În mod tradițional în India, apa de gură Haritaki se face prin zdrobirea mai multor fructe uscate care sunt fierte în apă.
Pacienții fac gargară de apă de gură de mai multe ori pe zi și o țin în gură câteva minute. Deci ulcerele se vindecă mai repede. În India, planta medicinală este considerată un agent preventiv împotriva cariilor dentare dacă este utilizată în mod regulat.
Haritaki împotriva bolilor respiratorii
Pudra Terminalia chebula este recomandată în Ayurveda pentru tratamentul tusei, bronșitei și a altor probleme pulmonare. În acest scop, aproximativ o jumătate de linguriță de pulbere este amestecată cu o cantitate mică de miere.
Pacienții trebuie să lase acest amestec să se dizolve încet în gură. Se spune că acest tratament natural funcționează deosebit de bine dacă este utilizat chiar înainte de culcare. În acest fel, pacienții nu sunt împiedicați să adoarmă prin tuse.
Haritaki - mijloacele pentru pielea și părul frumos
Haritaki Churna este adesea recomandat în Ayurveda pentru persoanele cu probleme ale pielii, cum ar fi acneea și erupțiile cutanate, precum și căderea părului și mătreața.
Pentru acnee și iritații ale pielii, se face o pastă din pulbere în apă foarte fierbinte și se aplică direct în zona afectată după ce s-a răcit. Tratamentele topice Haritaki pot accelera vindecarea pielii și pot preveni apariția acneei.
Pentru tratarea părului, Terminalia Chebula este de obicei folosită ca ulei de păr. Uleiul de păr reduce mătreața și căderea părului.
Dacă luați Terminalia chebula în mod regulat, sănătatea pielii și a părului va fi îmbunătățită, deoarece fructele sunt o sursă bogată de antioxidanți cu un factor puternic de detoxifiere.
Haritaki în Ayurveda
Medicina indiană ayurvedică numește Haritaki „mama ierburilor” și „regele medicamentelor”. Lista beneficiilor pentru acest superaliment pentru sănătate este lungă și bine documentată.
Haritaki este considerat a fi un distrugător de boli și un eliminator de toxine și deșeuri din întregul corp. Acest lucru îmbunătățește digestia și promovează pierderea în greutate sănătoasă.
Planta este un puternic agent de întinerire care are un efect deosebit de pozitiv asupra funcțiilor colonului, ficatului, splinei și plămânilor.
Terminalia chebula ar trebui să crească forța fizică și rezistența. La nivel mental, superalimentul îmbunătățește inteligența și conștientizarea prin eliminarea blocurilor mentale.
În timp ce știința și medicina moderne descoperă doar toate beneficiile fructelor Terminalia Chebula, medicii ayurveda și medicina tradițională chineză și-au documentat potența și puterea de mii de ani.
Efecte secundare Haritaki
Superalimentul nu are efecte secundare grave în doze normale. Cu toate acestea, femeile însărcinate ar trebui să se abțină de la utilizarea plantei medicinale. Dacă pulberea este utilizată excesiv, poate apărea diaree.
Medicina ayurvedică avertizează împotriva utilizării Haritaki pentru:
- epuizare severă
- după post
- dacă sunteți subponderal
- pentru femeile care au avut menstruație grea
- după un consum intens de alcool sau activități sexuale
Aplicație Haritaki
Doza inițială de pulbere Haritaki este de un sfert până la jumătate de linguriță amestecată cu o cană de apă fierbinte. Cel mai bine este să luați ca Haritaki fără îndulcitori. Dacă doriți să adăugați ceva îndulcitor, încercați o picătură de stevie sau miere.
Cumpărați Haritaki
Pulbere și capsule Haritaki de calitate superioară
Acesta îndeplinește cele mai înalte cerințe de calitate prin cultivare organică și prelucrare ușoară. Pulberea este uscată sub 40 de grade Celsius.
Capsulele terminalia chebula
Dacă nu suporti gustul puternic al pudrei, atunci cel mai bine este să folosești capsulele.
Capsulele Haritaki de la Cosmoveda sunt fabricate din aceeași pulbere ca și churna.
Concluzie
Terminalia chebula îmbunătățește digestia, tenul și creșterea părului. Planta medicinală ajută la ameliorarea bolilor comune, cum ar fi hipertensiunea arterială și diabetul.
În India, superalimentul este considerat un elixir sigur al vieții datorită efectelor sale de curățare. Dacă doriți să vă curățați corpul de toxine, Haritaki ar putea fi soluția perfectă.