Hattorferin ocupă locul cinci în culturismul DM
Antrenamentul de șase ori pe săptămână și urmarea unui plan strict de alimentație au dat roade. Inessa Templin din Hattorf a ocupat locul al cincilea în campionatele de culturism la clasa de bikini când a participat prima dată.
De la dimensiunea 46 la 34 și a pierdut mai mult de 30 de kilograme: Ceea ce sună de neimaginat pentru mulți este realitatea acestei tinere din Hattorf. Inessa Templin este antrenor de fitness, culturist și, când a participat pentru prima oară la Campionatele Germaniei, a terminat pe locul cinci în clasa de bikini. Dar nu a fost întotdeauna atât de bine antrenată, dezvăluie ea.
La vârsta de 21 de ani, tânăra a fost diagnosticată cu tiroidă hiperactivă. În acel moment, ea cântărea 95 de kilograme. Pentru ei, acesta a fost factorul declanșator pentru a-și schimba dieta, pentru a-și trata boala cu hormoni și a face mai mult exercițiu. Astăzi are 29 de ani și hobby-ul ei a devenit un loc de muncă plătit. „Culturismul este pur și simplu mai mult decât un hobby, îți determină întreaga viață de zi cu zi”, a spus Templin .
O singură zi de odihnă pe săptămână
Și cum arată viața de zi cu zi? Sportivul de înaltă performanță antrenează șase din șapte zile, antrenament cu greutăți de patru ori pe săptămână și cardio de două ori. „Uneori mă antrenez și la 2 dimineața”, spune ea.
Pe lângă exercițiile fizice excesive, dieta joacă și un rol major. Numără caloriile, acordă o atenție deosebită cât mănâncă și când, iar înainte de competiții încearcă chiar să-și deshidrateze corpul, astfel încât mușchii să iasă în evidență. De altfel, culturista este susținută puternic de partenerul ei Robin von Zweydorff. Este de trei ori campion mondial și de nouă ori campion german de presă pe bancă.
Hattorferin are încă planuri mari
Inessa Templin se antrenează conștient doar pentru competiții din august anul trecut. Cu locul cinci la Campionatul Germaniei, s-a calificat și la competiții internaționale. Următorul obiectiv al tinerilor de 29 de ani este acum Campionatul European și în toamnă Campionatul Internațional German. „Sentimentul de a fi pe scenă este pur și simplu uimitor”, se entuziasmează ea. „Cu siguranță am mult mai multe planuri pentru viitor”.