HCG Diet Forum

Forum și informații despre dieta hCG în limba germană!

Totul este nou în luna mai. cura HCG continuă! | Experiențe și hCG Dieta Povești de succes | hCG forum de dietă

forumul hCG trăiește din contribuțiile dvs. și din sprijinul și ajutorul reciproc. Vă rugăm să fiți activi și să folosiți bine forumul.
Ajutați-i pe alții cu sfaturile și sfaturile dvs. cu privire la dieta hCG. Mulțumesc mult.

Totul este nou în luna mai ...... cura HCG continuă !

Ponyo a scris:

1. Am fost întotdeauna o persoană care a devenit scăzută și mică de la început. Dacă auzi toată viața cât de „rău” ești, cât de grasă și grasă, urâtă și proastă și nu ai găsi niciodată un prieten etc. etc. etc. -> atunci imaginea de sine nu se schimbă doar așa. Lucruri de genul acesta sunt atât de profund ancorate. Chiar dacă știu că toți greșesc și că nu există DREPT în lume să arunce așa ceva asupra mea, nimic nu-mi schimbă imaginea de sine interioară. Și dezvoltăm o imagine de sine interioară în copilăria timpurie. Pur și simplu stă adânc.

da, dar ai crescut acum și copilăria este mult în spatele tău. Ai crescut din copilărie, ca să zic așa, iar rănile tale interioare vor sângera din nou numai dacă le vei readuce la maturitate.

Cu toate acestea, am fost întotdeauna cineva căruia îi plăcea să se miște și să se bucure de sport. Mai ales sporturile de echipă. Chiar și astăzi chiar am chef să o fac, dar acum kilogramele sunt în cale.

Kilogramele nu sunt în cale, devine mai dificil să te miști. Încă un motiv pentru a face ceva, cu exerciții fizice. După cum sa scris deja, puteți începe încet fără a merge direct la extreme. (nu ca în săpun: cel mai mare pierdut) Când vine vorba de mișcări, fiecare persoană trebuie să-și găsească propriul mod de a se mișca, astfel încât să se poată bucura în continuare de mișcare. A te epuiza complet este dăunător pentru sănătatea ta și nu servește întotdeauna scopului de a pierde în greutate.

2. Știu de ce sunt grasă. Știu exact ce consum. Și știu cât zahăr am pus în mine. Sub formă de pâine albă (chifle), dulciuri și ceai cu gheață și băuturi gazoase.

super ponyo: te-ai recunoscut și ești foarte sincer cu tine. Ce succes pentru tine! Tocmai aceste cunoștințe vă vor ajuta să vă schimbați obiceiurile alimentare. Google la „fettrechner.de” ce alimente au pentru calorii. Verificați etichetele de pe ceaiul cu gheață și băuturile gazoase din supermarket. Trebuie să interiorizați ce are câte calorii, astfel încât să lăsați sticlele etc. cu o privire disprețuitoare. Crede-mă, te ajută dacă te uiți în continuare la numărul de calorii.

Și da, îmi place mâncarea rapidă. De multe ori sunt prea leneș să gătesc, așa că de multe ori asta a fost soluția. Și știu cum este să mănânci o înghețată sau un bratwurst în public ca un tip gras și toată lumea privește. TOATE.

. aici vă vorbește conștiința vinovată. Lumea nu te privește, ci conștiința ta vinovată, pentru că știi ce faci greșit. Și aici: o perspectivă excelentă și cu adevărat corectă pentru tine. Super !

Da, este adevărat, puteți vedea deja când un om gras stă în Mäckes și mănâncă cu pofta de mâncare și deduce de ce este gras. E uman. Dimpotrivă, poți face și un pantof din el, poți să-ți imaginezi o persoană foarte subțire care bate un burger și bate buzele. Ce crezi că spune atunci lumea? I s-au dat bani, astfel încât să poată lua cu adevărat o bătaie .......

3. Dar știu și ce înseamnă o dietă sănătoasă. Familia mea nu a mâncat niciodată mâncare nesănătoasă. Am mâncat multă salată și am gătit pește bun și proaspăt. Din copilărie nu știu absolut niciun fel de mâncare gata preparată și nici un fast-food. Când eram copil, puteam merge la McDonalds când era ziua mea, altfel nu.

Știu exact ce este sănătos și ce este nesănătos.

Ce s-ar vorbi împotriva ei dacă vei aduce acest lucru din copilărie la maturitate? Aici ești binevenit să fii copil și, mai presus de toate, aici te poți apuca de tine în timp ce mănânci fără conștiința vinovată.

4. Știu, de asemenea, de ce mănânc. Sunt un mâncător plictisit. Este suficient doar pentru a fi plictisit și flămând sau voi vedea doar ce este acolo. Sunt și tipul de recompensă. Ziua obositoare, am realizat ceva ... în primul rând ceva mâncare drăguță.

Ponyo, notează-ți toate gândurile într-un jurnal personal, chiar și momentele în care te plictisești și acum ai vrea să mănânci ciocolată etc. încet prin ...…… . nu este singurul mod în care poți interioriza când mănânci și de ce mănânci. Uneori toată lumea se plictisește, unii își iau o țigară, alții mănâncă ciocolată, alții citesc o carte …………

Și, uneori, gândul că nu a funcționat până acum, de ce acum?

fiecare persoană gândește și asta tot timpul. Și fiecare persoană care se autocritică despre sine gândește ceva. Să te întrebi dacă ești capabil să slăbești chiar și atunci când toate încercările au eșuat este o gândire greșită. Trebuie să te gândești: „La naiba, nu a funcționat până acum, dar funcționează acum pentru că știu să o fac bine”

Da, am pierdut deja peste 25 kg. Și toți m-am îngrășat din nou.

pentru că ai revenit la vechile tale obiceiuri alimentare. Acest lucru nu ți se poate întâmpla cu cura HCG, deoarece înveți să-ți abandonezi obiceiurile alimentare anterioare și înveți să regândești ce este bine pentru tine și ce nu.

Te contrazici mai sus. Știi ce este sănătos și ce nu. Știi, de asemenea, că ciudățenii etc. mănâncă nesănătos și știi că a mânca greșit împotriva plictiselii este greșit. Știi ce este bine pentru tine și știi de ce ești grasă.

Gândul de a nu mai mânca niciodată așa este abstract pentru mine! Ideea renunțării veșnice. Nu ar trebui să fie mai târziu, dar voi putea ajunge vreodată la un nivel rezonabil?

Ponyo: Nici măcar nu ai început să iei regimul HCG. Ați făcut deja 3 pași și faceți 2 pași înapoi aici. Imaginați-vă doar cum arată: „Faceți 3 pași înainte și 2 înapoi și singurul pas care rămâne sunt gândurile voastre răsucite. Argumente pro și contra.„ Nu pot face asta ”...... .„ ok, Vreau să o fac "………. Volubilitatea ta te împiedică să mergi mai departe. ……… . știi totul, de ce ești volubil ?

Ar trebui să-ți spun? Pentru că nu poți face fără mâncare, pentru că te încălzește și te hrănește în interior și pentru că știi că, fără obiceiurile tale alimentare, îți va lipsi ceva.

Aici iepurele este îngropat în piper. Vrei să slăbești, dar nu prea vrei să-ți schimbi obiceiurile alimentare. (Scuza: Pentru că oricum nu va funcționa, pentru că ...... .)

Cum se descurcă alte persoane, de ex. mama mea, după ce a spus 3 bucăți mici de ciocolată, îmi este de ajuns? Sau cu o masă normală? Sau totul va avea grijă de sine când stomacul meu este din nou mai mic.

5. Ei bine ... și atunci cred că un punct este dorința de a avea copii.

Ce se întâmplă dacă slăbesc și totuși nu pot avea copii?

O altă întrebare: Ce se întâmplă dacă soarele nu mai strălucește de mâine și totul este întuneric? Apoi se face frig și următoarea eră glaciară este aici.

Sau, probabil, nu sunt sigur dacă vreau copii, pentru că deja mă provoacă? Și apoi voi fi în cele din urmă subțire și voi pune din nou 10 kg pentru că am un copil. Evident, a fi gras este o scuză bună pentru a nu rămâne însărcinată. Și aceste gânduri, în general, sunt atât de stresante și obositoare.

Scuză și scuză pentru a păstra totul așa cum este. Nu obositoare.

Și…. Ce se întâmplă dacă nu mă simt la fel de grozav, fericit și confortabil pe cât am sperat când sunt slab?

Scuzați să păstrați totul așa cum este. Nu obositoare.

Sau, cum mă simt și ce decizii stupide am luat până acum etc.? Sunt doar o mie de lucruri.

Dacă nu vrei ceva, îți faci scuze. Dacă vrei cu adevărat ceva, vei găsi o cale.

6. De ce nu am reușit în prima zi?

Dimineața a fost suportabilă. Prânzul a fost doar un eșec. Salata crudă mă face să-mi fie foame în stomac. A fost întotdeauna așa, nu știu de ce. Dar cred că este o alternativă ieftină. Și încă îmi lipsește rutina. Ce mănânc pentru că este plin și ce nu?

citiți rețetele aici, vă rugăm să faceți acest efort. Ajută și împotriva plictiselii

Este posibil ca salata și 100 de grame de curcan să nu fie suficiente proteine. Și după-amiază, poftele au venit în legătură cu timpul îndelungat. Și apoi gândurile de ciocolată și așa mai departe.

vezi Remediu împotriva plictiselii. Cumpărați cartea de Anne Hild sau Google pentru „Dieta HCG” ... citiți din nou totul aici prin ceea ce este în partea dreaptă a forumului. Și începeți să vă angajați cu voi înșivă.

Și da, a mușca și a rămâne ferm este, de asemenea, o lucrare și mult stres. Pentru mine oricum. Și când sunt din toate celelalte gânduri și lucrez cu copiii și gospodăria, și rapoarte și argumente cu partenerul ... apoi ajungi foarte repede.

Și acolo se găsește din nou: o scuză.

De fapt, nu ai nici o plictiseală Ponyo, la fel de ocupat ca toată ziua. O altă opțiune atunci când mănânci? frustrare ?

Și sigur, nu este dificil să te ții de reguli. Doar bogăția de idei trebuie să fie acolo pentru a nu mânca întotdeauna același lucru. Și dacă mi-e foame, aș putea cu siguranță să mănânc mult castravete. Mai bine decât ciocolata, dar atunci să nu rămâi fără calorii este greu și foarte mult deodată.

Aha. Inventivitatea ta în inventarea scuzelor este enormă, dragă Ponyo

Și acum gândurile mele se încurcă încet.

acum, ei încet, dar sigur se termină pentru a începe scuzele cu cura HCG în mod corespunzător sau ?

. Am vrut doar să spun. Știu de ce sunt grasă, unde sunt defectele mele. Știu cum arată o dietă sănătoasă.

tu știi asta. Dar nu puteți (încă) să-l implementați. Pentru că aceste scuze stupide ți se împiedică atât de mult încât încă nu ai „vreau” tare și clar. Dar mare ponei în care ai avut încredere în mine cu cele mai profunde gânduri ale tale. Tocmai asta am vrut să realizez cu contribuțiile mele provocatoare, impertinente și meschine. Și am realizat-o, tu m-ai deschis. Mulțumesc foarte mult.

Un prieten de-al meu este foarte gras. Este absolut un tip foarte mic și nimic nesănătos. Doctorul spune că a avut o dietă atât de flagrantă a foamei, încât corpul ei nu a putut ieși din „modul de urgență”.

Nu orice persoană grasă se hrănește fără sens.

Da. Dar de aceea am scris că nu poți ieși niciodată singur din comportamentul de dependență. Ai nevoie de ajutor profesional. De asemenea, vă sfătuiesc, dragă Ponyo, dacă la un moment dat ajungeți cu adevărat la concluzia că doriți absolut să faceți acest tratament HCG, atunci doar sub îndrumarea profesională a unui nutriționist. (Configurați un plan de dietă etc.)

Dar trebuie să lucrezi și cu tine. Altfel nu merge.

Am uitat să mă cântăresc în această dimineață cu tot stresul. Deci nu pot numi nicio greutate. Așa că îmi voi lăsa bifatorul așa cum este și voi începe din nou de la zero mâine. Deci, cu o zi grea.

Astăzi am fost pe bicicletele noastre foarte, foarte mult timp, apoi scăldăm copiii și treburile casnice. Apoi am lucrat la balcon, copiii au fost trimiși la culcare și v-au scris.

Aici este din nou poneiul motivat. Dar întotdeauna devii nemotivat când vine vorba de nitty-gritty …… .și apoi se înconjoară din nou în jurul tău, gândurile că dacă… nu… dacă da… . dar nu… Scuze ... pentru că a face fără este flagrant ... pentru că oricum nu are sens ... pentru că oricum voi slăbi ... pentru că atunci când sunt slabă și nu sunt fericită ... când sunt grasă ……. lumea râde ………… de ce râde lumea când mănânc înghețată ……… . ar trebui să râdă, știu cum să o fac ……….

Ponyo, îți doresc tot binele, putere și curaj! Practic, îți lipsește doar curajul să spui da.

---