Health Menopause anunță începutul anilor 40 - WELT

Femeile în jur de 40 de ani pot reacționa iritabil - și nu sunt entuziasmate de ele însele

health

Femeile de peste 40 de ani pot fi neobișnuit de iritabile, starea lor de spirit poate fluctua, somnul lor este deranjat: menopauza anunță vestitori, chiar dacă este încă la câțiva ani distanță. Exercițiul și sportul sunt importante acum cel târziu pentru a preveni bolile ulterioare.

Iritabilitatea neobișnuită, schimbările de dispoziție și tulburările de somn pot fi influențele menopauzei la femei încă din a patra decadă a vieții. „La începutul anilor 40, multe femei prezintă primele simptome ale menopauzei care apare ani mai târziu, cum ar fi starea de spirit în schimbare, problemele de somn sau neregularitățile ciclului”, explică Klaus König din consiliul de administrație al asociației profesionale de ginecologi.

Cu toate acestea, acest așa-numit climacteric nu este de obicei însoțit de afectări fizice sau simptome care necesită tratament. În marea majoritate a cazurilor, există doar simptome subliminale ale fluctuațiilor hormonale. „Cu toate acestea, dacă simptomele provoacă reclamații grave, acestea ar trebui cu siguranță discutate cu ginecologul”, recomandă ginecologul.

Infertil în atacuri

Faza sterilă a vieții femeilor nu vine brusc, ci în spurts. Momentul ultimei perioade menstruale spontane este cunoscut sub numele de menopauză. Nivelurile de estrogen, progesteron și alți hormoni fluctuează foarte puternic. Ciclurile menstruale neregulate și sângerările menstruale variabile sunt efecte secundare frecvente ale menopauzei.

"Recomandăm femeilor să facă cât mai mult exercițiu fizic și sport în această fază. Multe studii au arătat că activitatea regulată poate ameliora simptomele și poate îmbunătăți calitatea vieții", explică König. În plus, sportul ajută la menținerea greutății și la construirea mușchilor, ceea ce la rândul său este o prevenire importantă a osteoporozei la bătrânețe.

Dacă o femeie a trecut deja prin menopauză, se poate determina cu ajutorul mai multor teste hormonale eșalonate. În Germania, femeile intră în menopauză în medie la vârsta de 52 de ani. Primele semne ale scăderii funcției ovariene apar cu aproximativ cinci până la zece ani înainte.