Health Stiftung Warentest - diete online la microscop - WELT
Stiftung Warentest a testat zece portaluri dietetice - verdictul a fost destul de bun în general
Pantalonii ciupiți, tricou strâns - dietele online promit ajutor în lupta împotriva grăsimilor. Rezultatul: o mare parte este potrivită pentru slăbit.
Primăvara se apropie, așa că continuați cu slănina! Una trebuie să scadă 15 kilograme, cealaltă 3. Dar cum? Pierderea în greutate este acum posibilă și cu antrenorul de dietă pe internet. Pentru toți cei care se feresc de întâlnirile de grup și preferă să renunțe la kilogramele anonim, aceasta ar putea fi o alternativă. „Oricine o poate face aici”, promite un furnizor online.
Stiftung Warentest a vrut să știe exact, a testat zece portaluri dietetice și a obținut rezultate surprinzător de pozitive în numărul din ianuarie. Cu toate programele de slăbire este posibilă o scădere în greutate. Uneori mai ușor, alteori mai complex - atâta timp cât utilizatorul participă activ.
Niciun concept pentru computerul de acasă nu sa dovedit a fi complet inadecvat în test. Aproape toate programele oferă celor care doresc să piardă în greutate planuri zilnice de meniu plus liste de cumpărături flancate de unități sportive. Pentru a menține utilizatorii implicați, cei mai mulți dintre ei întreabă în mod regulat despre greutatea lor, cantitatea de calorii și durata exercițiilor. De fapt, furnizorii au încurajat oamenii să regândească și să schimbe obiceiurile de dietă și stilul de viață, laudă susținătorii consumatorilor. Weight Watchers Online, portalul sondajului de farmacie „Pierderea în greutate sănătoasă”, ofertele de la eBalance sau xx-well, precum și Aiqum, Vidavida, Nutripoli, 5plus2, Logi-online și Slimcoach au fost examinate .
Toate acestea au în comun faptul că vă puteți conecta în orice moment al zilei sau al nopții și să apelați în mod regulat rețete și sugestii de exerciții - ideal, de exemplu, pentru toți cei care lucrează în schimburi sau pentru tinerele mame. Toate conceptele se bazează pe recomandările Societății germane de nutriție. Alegerea este dificilă. Care antrenor de dietă virtuală poate fi?
„Toată lumea ar trebui să analizeze îndeaproape dacă rețetele se potrivesc propriului gust, dacă sunt ușor de implementat și pot fi integrate în rutina zilnică”, sfătuiește Rita Rausch, expertă în nutriție la centrul pentru consumatori din Renania-Palatinat. Exact acest lucru face diferența mare între programele testate, au aflat testerii de la Berlin.
Cu unele portaluri, rețetele sunt destul de solicitante: cumpărarea și gătitul necesită mult timp și, uneori, bani. Și nu toată lumea se bucură de un pâine prăjită de cacao cu cremă de brânză și banane dimineața, păstrăv argintiu la prânz și clătite picante seara. Pentru ciudatele tehnologice, portalul care poate fi utilizat și prin intermediul smartphone-ului poate fi cel mai atrăgător.
Alții consideră interesante sugestiile de meniu pentru lanțurile de restaurante selectate, care sunt trimise prin SMS pe telefoanele lor mobile de către un antrenor online. Sau un forum pentru a se încuraja reciproc. Și cei fără experiență în sport probabil îl apreciază cel mai mult atunci când unitățile de antrenament sunt afișate pe video - astfel încât grăsimea de pe burtă să se topească cu adevărat și oboseala să nu fie în zadar.
Costul este, de asemenea, important. Doar unul dintre programele de internet testate poate fi utilizat gratuit. Ceilalți nouă cer bani și, uneori, nu prea puțini. Pentru trei luni de slăbire online, se aplică taxe între 20 și 60 de euro. Uneori, compania de asigurări de sănătate vă poate ajuta. Există subvenții de la asigurători individuali pentru patru diete online. „Dacă plătești mult, cel mai bine este să verifici în prealabil dacă merită totul”, recomandă nutriționistul Rausch.