Heatwave 3 greșeli pe care le facem cu toții pentru a ne răcori Current Woman The MAG
Umflăturile fierbinți au ajuns rapid când temperaturile depășeau 30 ° C. Pentru a supraviețui căldurii excesive, toate sfaturile sunt bune de luat. Dar ferește-te de ideile bune false.
Beți multă apă, dormiți cu ventilatorul, faceți dușuri reci. Aceste acțiuni de zi cu zi adoptate adesea în timpul valului de căldură pentru a încerca să se răcească, cu toate acestea, nu ajută la scăderea termometrului și sunt adesea periculoase pentru sănătate. Memento de greșeli obișnuite pentru a evita să vă răcoriți vara. Vă spunem totul !
Greșeala 1: bea multă apă
Ni se spune în fiecare zi: trebuie să ne hidratăm bine. Mai ales pe vreme caldă! Și este adevărat, dar contrar credinței populare, a bea multă apă este periculos. Dacă se tinde să bea apă în masă atunci când este prea cald, se poate crea un dezechilibru al apei și chiar, (în cazuri mai rare), otrăvirea cu apă. Aceasta se numește hiponatremie. Idealul este să beți între 1,5 și 3 litri de apă pe zi, nu mai mult și cu înghițituri mici. Bea regulat pe tot parcursul zilei.
Și mai presus de toate, apa nu trebuie să fie prea rece, ci la temperatura camerei. Într-adevăr, băutul prea rece nu are efectul dorit, este chiar opusul. Acest lucru determină creșterea temperaturii corpului și pierderea apei, ceea ce duce la deshidratare. În plus, o băutură prea rece poate afecta sistemul digestiv și poate accelera tranzitul. Ce poate declanșa probleme, cum ar fi diareea.
Greșeala 2: dormit în fața unui ventilator
Este greu să adormi când este prea cald. Când porniți ventilatorul, este mai ușor să vă scufundați în brațele lui Morfeu. Dar să dormi cu ventilatorul este o idee teribilă! Prin circularea aerului în cameră, ventilatoarele ridică, de asemenea, polenul și praful. De asemenea, dispersează germenii prezenți în cameră. Prin urmare, acest lucru vă poate afecta sinusurile nazale, uscându-le și provocând sinuzite sau chiar alergii. Prin urmare, riscul ar fi să vă treziți dimineața cu o durere de cap și un nas înfundat, deoarece corpul produce automat mai mult mucus când nările sunt uscate.