Heel Pain Jogging Online
Care sunt principalele cauze ale durerii la călcâi?
Bazele anatomice
Diagnosticul durerii la călcâi
Atunci când clarificați cauza durerii la călcâi, leziunile anterioare sau bolile de lungă durată sunt de o mare importanță. Chirurgul ortoped sau medicul sportiv examinator se va concentra pe postura generală, cursul axelor corporale și mobilitatea gleznei, stabilitatea musculară și sensibilitatea.
În timp ce există teste de mișcare comparativ simple pentru problemele tendonului lui Ahile, cum ar fi să stai pe degetele de la picioare sau să tragi călcâiul în jos atunci când stai pe un picior în față, metodele imagistice oferă informații despre inflamație, crăpături în oase sau pinteni ai călcâiului. În unele cazuri, este necesară și o articuloscopie pentru a depista cauza durerii călcâiului.
Inflamaţie
Trei zone ale călcâiului sunt deosebit de susceptibile la inflamație: tendonul lui Ahile, tendonul plantar și cocoașa călcâiului. Un tendon Ahile inflamat este adesea însoțit și de bursită sau pinten de călcâi. În majoritatea cazurilor, aceste inflamații apar la sportivii care practică predominant sportul alergat și orientat spre sărituri și care neglijează sporturile compensatorii sub forma antrenamentului țintit al mușchilor. Mușchii gambei sunt atunci mai mult tensionați, iar tendonul lui Ahile este stresat pe o parte. În plus, pot exista pantofi de sport necorespunzători sau o tehnică greșită de alergare. Ca urmare a suprasolicitării constante, nu numai inflamațiile acute apar cu durerea asociată severă a călcâiului. Tendonul lui Ahile se poate rupe, de asemenea.
O tendinită poate fi simțită destul de bine. La aproximativ trei până la șase centimetri deasupra osului călcâiului, durerea de presiune poate fi declanșată cu așa-numita priză de clește. În plus, piciorul din spate doare la fiecare mișcare și mici umflături (noduli) pot fi resimțite direct pe tendon.
Reclamațiile acute necesită o pauză de antrenament de câteva săptămâni. Medicația inflamatorie și analgezică, aplicarea căldurii și, în unele cazuri, frigul sau ultrasunetele, ajută la ameliorarea durerilor de călcâi. Dacă problemele sunt deja cronice, sunt importante fizioterapia specifică și îngrijirea ortopedică specială pentru picior. Deteriorările deosebit de mari pot fi reparate numai printr-o operație în care se îndepărtează țesutul inflamat.
Indiferent de tipul de tratament utilizat: Pentru sportivi, chiar și după vindecare, se recomandă o introducere ușoară, pas cu pas, la antrenamentele de zi cu zi, cu un sprijin fizioterapeutic bun.
Lacrimă completă a tendonului lui Ahile
Tendonul lui Ahile se rupe de obicei la mijloc, rareori direct pe călcâie. Și aici, principala cauză este exercițiul excesiv. Odată ce este uzat, o mișcare normală este suficientă și tendonul se va rupe complet. Dar chiar și un „pas greșit” într-o gaură sau utilizarea forței prin lovitură sau împingere poate rupe un tendon Ahile tensionat. Durerea sacadată și severă a călcâiului este însoțită de o adevărată „crăpătură a biciului”, iar călcâiul nu mai poate fi ridicat.
În funcție de constatări, medicul va recomanda fie terapia convențională cu tratament funcțional, un pantof de susținere și fizioterapie sau intervenție chirurgicală imediată. Și aici, timpul după vindecare este deosebit de important pentru succesul tratamentului. Gimnastica vizată a piciorului, compensarea dezechilibrelor musculare și o introducere lentă și controlată la antrenamentul obișnuit determină dacă durerea călcâiului va fi un lucru din trecut.
Fractură de oboseală a calcaneului
Supraîncărcarea extensivă și repetitivă a picioarelor în timpul maratoanelor, drumeții extrem de lungi, marșuri sau sporturi cu multe elemente de sărituri, cum ar fi baschetul, poate rupe un os fundamental sănătos. Cele mai fine crăpături ale liniei părului, care la o persoană sănătoasă sunt reparate continuu de către corpul însuși, pot provoca „oboseală materială” la sportivii competitivi, care culminează în cele din urmă cu ruperea.
Durerea călcâiului se dezvoltă treptat și este deosebit de pronunțată sub sarcină. Un RMN oferă, de obicei, o indicație clară a amplorii leziunii. Atunci o pauză de stres este inevitabilă. Analgezicele și medicamentele antiinflamatoare pot ajuta la ameliorarea durerilor de călcâie, altfel, pe lângă branțurile care absorb șocurile, este necesară multă răbdare până la procesul final de vindecare.