Ce este flegma din punctul de vedere al TCM; Anshen Center Old Danube

10 motive pentru care practic qigong-ul în fiecare zi
Despre importanța unui nucleu sănătos și de ce echanimitatea este atât de importantă pentru sistemul nostru digestiv

este

În medicina tradițională chineză există conceptul de umiditate și mucus în organism.

În timp ce organismul are nevoie, desigur, de o hidratare sănătoasă și pozitivă, există și prea multă umezeală și umezeală care zgură corpul. Acesta este un concept care este prezent în aproape toate conceptele medicale complementare și sistemele medicale tradiționale.

Aici, nămolul reprezintă o formă compactată de umiditate.

În TCM există 2 tipuri de flegmă:

  1. Slime vizibil.

Acesta este mucusul care poate stagna de fapt în căile respiratorii, în sinusurile noastre, în gât sau în alte depozite care se văd. Toate acumulările din corp, cum ar fi calcificările, ateroscleroza, fibroamele, lipoamele sau tumorile de orice fel, reprezintă o formă de mucus dur.

  1. Mai mult, există și așa-numitul nămol invizibil, care tinde să ne tulbure spiritual sau, așa cum spun chinezii, „să blocheze deschiderea inimii”, ceea ce poate duce la diverse boli psihologice și psihologice.

Din perspectiva TCM, există 3 cauze principale pentru formarea flegmei:

  1. Creșterea aportului de mucus: Consumul prea frecvent și mare de alimente hidratate și care promovează mucusul duce la acumularea exactă a acestora în organism. Aici este important să evitați zahărul, produsele lactate, grâul, carnea de porc, bananele și combinațiile acestora.
  2. Transformare prea slabă a alimentelor: Datorită unei slăbiciuni a puterii digestive (slăbiciune splină și qi) corpul nu poate procesa nici măcar mâncare „sănătoasă”, care nu este slabă, astfel încât să zacă și să se manifeste sub formă de umiditate și flegmă. Mâncarea prea grăbită, neregulată sau târzie sau pur și simplu supraalimentarea duce, de asemenea, la acumularea de umiditate și mucus.
  3. Lipsa circulației: Dacă există prea puțină mișcare de qi și sânge în corp, rămâne prea mult gunoi în sistem, deoarece „colectarea gunoiului” nu trece prea des. Aici este important să aduceți mai multă mișcare în viața de zi cu zi și, de asemenea, să participați la activități sportive.

Acumularea de umiditate și mucus este o problemă foarte frecventă pentru oamenii moderni și este responsabilă de numeroase boli ale civilizației din perspectiva TCM. Aici este întotdeauna important să susțineți splina și stomacul, precum și să scurgeți umezeala și mucusul prin ierburi și alimente adecvate. Stimularea bilei cu substanțe amare poate fi de asemenea de ajutor aici.

Iată câteva alimente care transformă flegma și care eliberează umezeala:

Îndepărtarea umezelii

  • Legume: Anghinare, vinete, avocado, broccoli, chiroree, salată de andive, fenicul, rau, dovleac, praz, păpădie, măsline, ridiche, varză, sparanghel, țelină, dovlecei
  • Leguminoase:Fasole Azuki, naut, linte, fasole mung, soia (galben)
  • Cereale:Amarant, hrișcă, orz, spelta verde, ovăz, mei, quinoa, orez, secară
  • Ierburi:Cardamom, semințe de chimion
  • Alge:Agar-agar, arame, dulse, kombu, nori, wakame (peșteră: răcire puternică)
  • Ciuperci:Ciuperci de stridii, șampanie, shitake, boletus
  • Semințe/nuci:Semințe de dovleac
  • Uleiuri/grăsimi:Ulei de șofrănel, ulei de semințe de dovleac, ulei de semințe de in, ulei de porumb, ulei de măsline, ulei de rapiță, ulei de susan, ulei de soia, ulei de floarea soarelui
  • Variat:Varza de lucernă, ceai verde

Conversia nămolului:

  • Fructe:Ananas, smochin, papaya

Sub două puncte de presopunctură pentru a întări splina și a scurge umezeala:

  1. „Hrănirea Qi” (Zusanli - Stomacul 36)

Localizarea punctului
Un deget transversal lateral (în exterior) către marginea frontală a tibiei la nivelul marginii inferioare a tuberozității tibiale, patru degete încrucișate sub marginea inferioară a genunchiului.
Funcția punctului
Zusanli este probabil cel mai important punct pentru întărirea Qi în organism. Mai presus de toate, tonifică qi-ul splinei și reglează stomacul și intestinele. Ajută la problemele digestive de tot felul și împotriva oboselii.
Sfatul interior al lui Christopher
Puteți apăsa acest punct cu degetul mare sau puteți apăsa întreaga zonă de pe meridianul stomacului cu celelalte patru degete. PUNCTUL pentru orice disconfort abdominal și oboseală!

  1. „Transformarea umidității” (Yinlingquan - Splina 9)

Localizarea punctului
Cu genunchiul îndoit în adâncitura din spatele și dedesubtul condilului medial al tibiei. Cel mai bine este să vă simțiți în interiorul tibiei până când aterizați într-o depresiune chiar sub articulația genunchiului în interior.
Funcția punctului
Yinlingquan transformă umezeala din corp și astfel ne susține splina.
Sfatul interior al lui Christopher
Acest punct este destul de aproape de os și poate fi, de asemenea, puțin dureros. PUNCTUL pentru purificarea metabolismului!