Heel Spur Aceste cinci remedii casnice ameliorează rapid durerea ascuțită a sănătății

Actualizat: 15.09.20 - 17:08

Cei care suferă de pinteni de călcâi pot apărea adesea cu greu în durere.

O durere ascuțită care apare la fel de brusc pe măsură ce dispare: Așa se descrie cei afectați pintenul călcâiului. Aflați ce ameliorează durerea aici.

Fiecare pas doare - mai ales când îl calci. Dar de multe ori cei afectați simt și dureri atunci când vor să se ridice după odihna nopții. Înțepături ca un cui călcat - așa descriu simptomele care îi chinuiesc.

Sporul călcâiului: creșterea osoasă pe osul călcâiului provoacă durere atunci când stai în picioare și mergi

Aceasta poate fi o cauză a acestui lucru Piciorul tocului fie că mai ales la tulpina unilaterală sau nealiniere a picioarelor, dar și cu supraponderalitate are grijă de simptomele neplăcute. Potrivit medicilor, acesta este unul excrescență osoasă pe osul călcâiului sau osul călcâiului, care se formează din cauza supraîncărcării. Se face distincția între:

pintenul tocului inferior (pintenul călcâiului plantar): o extensie în formă de ghimpe pe talpa piciorului
pinten calcanian superior (pinten cranian al călcâiului): proces în formă de ghimpe pe spatele călcâiului

În ambele cazuri poate fi prea Micro-leziuni la inserarea tendonului vino ce a Răspunsul inflamator favorizat. În cazul pintenului inferior al călcâiului, este afectat un pachet de tendoane care trage de la călcâi la degetele de la picioare. În partea superioară, însă, atașamentul tendonului lui Ahile este supraexcitat.

Branțuri pentru pantofi și exerciții de întindere împotriva durerilor de călcâie - luați ibuprofen numai în cazurile acute

Se crede că această iritație este responsabilă pentru simptomele dureroase raportate de cei afectați. Lucrul perfid despre asta: Durerea ar trebui să apară adesea foarte brusc și uneori poate dura luni de zile. Cu toate acestea, ar trebui să dispară cât de repede au venit, descrie pacienții.

Prin urmare, cei afectați ar trebui să se concentreze și asupra ameliorării durerii. Asta înseamnă: sarcina pe picioare cu ajutorul Branțuri pentru pantofi În măsura în care merge, scăderea și disconfortul masiv cu medicamente antiinflamatoare cum ar fi Ibuprofen a trata. Exerciții de întindere și stabilizare pe de altă parte, poate reduce incorectele sau supraîncărcările.

De asemenea Terapia cu unde de șoc ar fi trebuit să aibă rezultate bune în trecut. A interventie chirurgicala totuși nu este de obicei necesar.

Oțet de mere, grăsime de marmotă & Co.: Cu aceste remedii la domiciliu puteți ameliora durerile de călcâi

Cu toate acestea, dacă doriți să atenuați simptomele într-un mod natural, puteți folosi și remedii casnice. Iată opțiunile:

Baie de picioare cu oțet de mere: Se consideră antiinflamator și antibacterian. Prin urmare, ajută la reducerea răspunsului inflamator, precum și a durerii. Pur și simplu puneți o jumătate de cană de oțet de mere într-o cadă mică cu apă caldă și înmuiați-vă picioarele în ea timp de cinci până la zece minute. Alternativ, înmuiați o cârpă în amestecul de oțet-apă și înfășurați-o în jurul piciorului afectat.
praf de copt: Procesul osos apare deoarece acolo se acumulează prea mult calciu. Cristalele din pulberea albă sunt cunoscute pentru acest lucru, Se dizolvă depunerile de calciu. De asemenea, inhibă inflamația. Pentru a face acest lucru, amestecați o jumătate de linguriță de praf de copt cu puțină apă pentru a forma o pastă. Apoi au pus acest lucru pe pintenul călcâiului și au pus o folie peste el.

Grăsime de marmotă: La prima vedere, acest sfat poate părea neplăcut oamenilor laici, dar ar trebui să fie unul alternativă naturală la cortizon reprezinta. Se spune că grăsimea rozătoarelor ajută la afecțiunile articulare și musculare. Puteți găsi unguent de marmotă în farmacie.
Pachete de gheață: Răcire, răcire și răcire din nou, medicii sfătuiesc cu pinteni de călcâi. Ca inflamație pentru Umflarea piciorului aici sunt utile comprese reci. Puteți să le utilizați din nou și din nou, după cum este necesar.
Masaj la picioare: Chiar dacă sună dureros la început - un masaj delicat stimulează circulația sângelui și astfel ajută la ameliorarea durerii.

În afară de medicamentele antiinflamatoare, poți și tu Unguente în farmacie împotriva pintenilor enervanți ai călcâiului. Aveți grijă însă: nu trebuie să luați analgezice definitiv, doar atunci, când simptomele sunt acute. Puteți folosi zilnic remedii casnice menționate mai sus.

Când se tratează un picior deformat

Mergeți desculți din nou: ceea ce le place să facă copiii mici, adulții fac prea rar. Mersul desculț antrenează mușchii din picioare. Foto: Florian Schuh

Tocuri înalte și strânse: așa arată mulți pantofi eleganți pentru femei. Mersul în pantofi ca acesta este o tortură pentru picioare. Foto: Andrea Warnecke

Amprente în nisip: un ochi antrenat poate identifica, de asemenea, nealinierile piciorului pe baza amprentelor pe care alergătorul le lasă în nisip. Foto: Jan Dube

Manuela Denz este prima președintă a asociației regionale Renania de Nord-Westfalia din Asociația germană de podiatrie. Foto: Asociația Germană de Podiatrie

Petra Hasselhoff-Styhler lucrează ca fizioterapeut în Bremen. Foto: Photo Dose-Bremen/Petra Hasselhoff-Styhler

Rularea peste o minge de arici se întinde și slăbește mușchii din picioare. Foto: Franziska Gabbert