Heinrich Bergmüller - Centrul de competențe pentru fitness și sănătate

de la „Schinder-Heini” la revoluția blândă a antrenamentului

Prof. Heinrich Bergmüller

de la „Schinder-Heini” la revoluția blândă a antrenamentului

Heinrich Bergmüller provine din sportul de vârf și el însuși a parcurs multe căi diferite pe drumul către forma fizică de vârf, odată ca sportiv, mai târziu ca antrenor de fitness ÖSV și antrenor în recuperare. În calitate de antrenor, antrenor, diagnosticant de performanță și expert în metodologia de antrenament aplicat, el s-a dezvoltat de la un „Schinder-Heini” la un supervizor care are grijă de corpurile sportivilor și pacienților săi cu o meticulozitate enormă, o doză bună de fanatism și, mai presus de toate, cu accent pe nivelul individual al metabolismului muscular și pe performanță. program de antrenament dozat corect. revoluție blândă de antrenament nu este doar cheia pentru înălțimile sportive, nenumăratele medalii olimpice și ale campionatului mondial, ci și pentru drumul lui Hermann Maier înapoi pe podium. Metoda Bergmüller ajută atleții profesioniști, sportivii amatori și pacienții cu reabilitare să-și atingă obiectivele.

Ne deosebim mai puțin prin puterile pe care le avem decât prin curajul de a le folosi. Tot în spiritual.
Geniul este curajul de a fi tu însuți!

Succesele sale

Antrenor

mulți schiori austriaci și internaționali de top:

Hermann Maier, Stefan Eberharter, Fritz Strobl, Leonhard Stock, Patrick Ortlieb, Michael Walchhofer, Hannes Trinkl, Hubert Strolz, Thomas Sykora, Hans Knauß, Armin Assinger, Mike Tritscher, Kiminobu Kimura, Kentaro Minagawa, Akira Sasaki, Frederik Nyberg, Anita Wachter, Tatjana Lebedeva (reabilitare), Renate Götschl, Julia Mancuso, Kathrin Zettel, Maria Höfl-Riesch și mulți alții.

Antrenor de fitness

Fotbal, tenis, schi fond, caiac și sporturi cu motor, lupte, tenis de masă, surfing:

LASK, Austria Salzburg, Stefan Koubek, Franz Wittmann, Toni Polster, Paul Scharner, Dimitar Berbatov, Aleksandar Dragovic, Christoph Sieber, Rubin Okotie și mulți alții.

Antrenor privat

DJ-Ötzi, Marie Christine Giuliani, Heather Mills, primarul Dr. Michael Häupl, trimisul special al ONU Waris Dirie, președintele instanței, Filarmonica din Viena, artiști de cabaret, prezentatori de televiziune, industriași, membri ai guvernului și ai parlamentului (Austria, Rusia), oligarhi și multe altele.

Metoda Bergmüller

Revoluția blândă a antrenamentului

Cu Metoda Bergmüller Bergmüller reușește să potrivească cu precizie și în mod specific stresul extern care este rezonabil pentru organism prin exerciții fizice și sport cu stresul intern asupra metabolismului și organelor și, astfel, oferă întotdeauna corpului cantitatea exactă de mișcare care este potrivită pentru obiectivul respectiv al persoanei individuale. Această cale permite succesele cuprinzătoare și, mai presus de toate, măsurabile ale metodei Bergmüller.

Revoluția blândă de antrenament

Punctul de plecare pentru munca lui Bergmüller este metabolismul celular și lactatul ca combustibil pentru respirația mitocondrială. În fiecare celulă a corpului există centrale electrice - mitocondriile - care alimentează celulele cu energie.
Cu metoda Bergmüller, este posibil să se îmbunătățească performanța capilarelor, să se optimizeze alimentarea cu oxigen a mușchilor, în special a mitocondriilor, și astfel să permită celulei să funcționeze eficient. Cu cât este mai bună alimentarea cu mitocondriile, cu atât funcționează mai eficient metabolismul enzimei aerobe a celulei. Optimizarea metabolismului enzimei aerobe este cheia sănătății și a creșterii performanțelor fizice și mentale, precum și pentru nenumărate ajustări pozitive în întregul metabolism.

Succes măsurabil

Această cale permite un succes cuprinzător și, mai presus de toate, măsurabil:

• pentru a optimiza performanța fizică și mentală
• ca metodă de prevenire și de susținere a unui sănătos
  mod de viață
• pentru a obține performanțe de top în sporturile profesionale și amatori
• ca suport în scăderea în greutate
• ca terapie primară pentru tratamentul SFC, burnout, diabet zaharat și multe altele
• ca terapie de însoțire pentru afecțiuni ale aparatului locomotor/dureri de spate
• ca terapie însoțitoare în reabilitarea după accidente
• ca terapie însoțitoare în reabilitarea unui număr de boli ale stilului de viață
• ca terapie suplimentară în oncologie

Sport și știință

Cu propria sa metodă, Heinrich Bergmüller a oferit multor sportivi baza marelui lor succes. Își transmite cunoștințele extinse în numeroase publicații, articole și prelegeri.

• Titlu profesional Profesor, acordat de Republica Austria pentru merite deosebite în domeniul științei, Iunie 2012
• Lector pentru biovis GmbH, Cellgym GmbH, pregătire medicală în Germania
• Bergmüller's Fitness & Gesundheit, Institutul de Medicină Mitocondrială din Viena, din mai 2009
• Centrul de competență Bergmüller, pentru fitness și sănătate, Bad Sauerbrunn, din ianuarie 2007, ulterior centru de reabilitare oncologică „der Sonnberghof”
• Centrul de competență Bergmüller, pentru fitness și sănătate, Golf & Thermen Resort Hotel Stegersbach
• 1995 fondator al centrului olimpic de antrenament din Obertauern și din 1999 director sportiv al centrului olimpic de antrenament ÖSV din Obertauern, până în octombrie 2006 în calitate de șef al departamentului pentru metodologia de antrenament aplicat, diagnosticarea performanței și controlul antrenamentelor

2009 „În formă excelentă”, Heinrich Bergmüller/Armin Assinger/Alexandra Baldwin
Carl Ueberreuter Verlag, ISBN Nr. 978-3800074181

2005 „Potriviți în 100 de zile”, Heinrich Bergmüller/Knut Okresek
Residenz Verlag, ISBN Nr. 978-3-7017-3071-1

2003 „Programul de instruire Hermann Maier”, Heinrich Bergmüller/Knut Okresek
NP Verlag, ISBN nr. 3-85326-214-7

Contribuție la publicare

2009 Toni Sailer copil de duminică, Sigi Bergmann, Seifert Verlag, ISBN Nr. 978-3-902406-57-6
Capitolul „Galileo din Hahnenkamm”, paginile 43 - 60

Numeroase publicații în diverse reviste, reviste de specialitate și ziare

„Jurnal austriac pentru medicină sportivă” 2003/4
Revista „Fizioterapie sportivă” 2001/2, 2012/1
Diavand (Roche) 2006/5
Mayr-Aktuell (Societatea internațională a medicilor Mayr)
Seria de publicații ale Academiei de formatori din Austria
Austria Ski (multe postări)
Top Times
… si multe altele

Contribuții la munca științifică

Contribuții la teze

2009 "Dezvoltarea abilităților mentale pentru cursele de schi alpin în adolescență",
Mag. Rer. nat. Ulrich Mannsberger
Universitatea din Viena, curs de formare a profesorilor în exerciții fizice și sport

2002 "Antrenament de anduranță reabilitativă în faza de proliferare a vindecării rănilor",
Academia Gerald Koller pentru serviciul fizioterapeutic al statului Stiria din Graz

Contribuția la disertație

2009 "Evaluarea eficacității unui antrenament special în neurofeedback (DC-EEG biofeedback) în reabilitarea pacienților insultați",
Dr. rer. nat. Mag. Hanna Putz, Universitatea din Viena, a studiat psihologia

Contribuții la studii

2005 "Antrenamentul de rezistență la exerciții și suplimentarea cu L-Carnitină stimulează expresia genelor în celulele sanguine și musculare la tinerii sportivi și subiecții de vârstă medie "

Alfred Lohninger 1, *, Alma Sendic 1, Elke Litzlbauer 2, Reinhold Hofbauer 2, Herbert Staniek 1, Dietmar Blesky 3, Cornelia Schwieglhofer 3, Michael Eder 3, Heinrich Bergmüller 3, Daniel Mascher 4 și Hermann Mascher 4

1 Centrul de Fiziologie și Fiziopatologie, Institutul de Chimie Medicală, Universitatea de Medicină din Viena, Währingerstraße 10, 1090 Viena, Austria
2 Departamentul de Biochimie Medicală, Divizia de Biologie Moleculară, Laboratoarele Max. F. Perutz, Viena Biocenter, Universitatea Medicală din Viena, Dr. Bohrgasse 9, 1030 Viena, Austria 3 Olympic Medical Center, Obertauern, Austria
4 Pharm-analyt, Baden, Austria

2005 "Formula Karvonen modificată nu este adecvată pentru determinarea intensității antrenamentului în reabilitarea cardiacă pentru bolile coronariene"

P. Marchl 1, H. Bergmüller 2, A. Gaßner 1, H. Zauner 1 și K. Wallner 1

1 centru de reabilitare SKA la PVA Großgmain
2 bază olimpică ÖSV din Obertauern

Wiener Klinische Wochenschrift 117, numărul 17 Springer-Verlag 2005

2004-2005 "Dezvoltarea performanței la tinerii pianiști prin formarea ergometrului"

Prof. Alma Sauer, Heinrich Bergmüller

Music University Vienna Institute 4, ÖSV Olympic base in Obertauern
Va fi publicat în curând în revista germană "Piano News"

2003 "Despre influența L-carnitinei asupra parametrilor fiziologici selectați"

Heinrich Bergmüller 1, Dr. Harald Aufmesser 1, Univ. Prof. Dr. Norbert Bachl 2, Univ. Prof. Ramon Baron 2, Univ. Prof. Dr. Alfred Lohninger 3, Mag. Michael Eder 1, Reinhard Ronacher 1

1 bază olimpică ÖSV din Obertauern
2 Universitatea din Viena, Institutul pentru Științe Sportive
3 Universitatea de Medicină din Viena, Institutul de Chimie Clinică

2003 "Modificări ale parametrilor respiratori și metabolici ca parte a utilizării unui amplificator cu magnet luminos sub stres fizic"

Heinrich Bergmüller 1, Dr. med. Cornelia Schwiglhofer 1, Dietmar Blesky 1, Peter Gleiszner 2

1 bază olimpică ÖSV din Obertauern
2 Universitatea de Tehnologie din Viena, Uman-Energie

---