Helmut slăbește 10 kg în 4 săptămâni - FOODPUNK
După ce am primit feedback-ul de la Helmut în grupul nostru de pe Facebook, am rămas cu adevărat uimiți. Acum, cu ocazia buletinului nostru informativ, el a fost chiar de acord să ne împărtășească mai detaliat experiența sa cu Foodpunk Challenge. Iată povestea sa motivantă pe care am publicat-o în buletinul informativ din martie. Mulțumesc Helmut!
FOODPUNK este o startup premiată din München. Suntem o echipă de experți în științe nutriționale și biochimie. Creăm programe inteligente de nutriție, astfel încât să vă puteți atinge obiectivul în mod eficient.
Creăm fiecare plan nutrițional pentru obiectivele dvs., alergii, intoleranțe și alte informații individuale. Astfel, vă puteți atinge obiectivul îngrijit în mod optim, deplin și satisfăcut - indiferent dacă sunteți mai slabi și mai în formă sau vă simțiți mai sănătoși.
Apropo: cu codul OFICIUL HOME economisiți taxa de intrare de 24,99 EUR pentru toate programele de nutriție de astăzi. Puteți găsi diferite pachete aici.
„În mai puțin de 4 săptămâni -10,5 kg. U90 din nou pentru o lungă perioadă de timp.
Și asta fără foamea și lăsarea.
Am energie care aproape cred că sunt hiperactivă.
Probabil am o poveste în spate, ca multe de aici.
Întotdeauna a trebuit să mă lupt cu greutatea mea. În ultimii zece ani am fost fericit când am cântărit 82 kg timp de trei luni și am avut o înălțime de 182 cm. Alții au mâncat și eu m-am îngrășat urmărind. Am încercat multe, Weight Watchers, Slimfast, pastile de slăbit, Almased (14 zile „pulbere de nisip”), cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați pe cont propriu, Dr. Pape etc. Totul a adus cumva un succes pe termen scurt și apoi tipicul yo-yo.
Din moment ce îmi place să merg cu bicicleta de curse, m-am antrenat mai mult ca niciodată anul trecut, am făcut freestyle low-carb și am vrut să termin maratonul de ciclism Ötztal. În august anul trecut, ridicarea a 95 kg peste munți nu a fost posibilă. A treia trecere s-a terminat. În plus, nemulțumirea față de corpul meu. Pantalonii s-au strâns. Am făcut mișcare, am mâncat mai puțin și .... a luat proporții.
De Crăciun am decis să comand BTF (notă: provocarea noastră Burn the Fat) de la Foodpunk. Când am primit rețetele m-am gândit: Ce prostie. Acestea sunt din nou mâncăruri exotice. Începeți să gătiți dimineața. Asta nu funcționează - fără pâine, fără înlocuitor de pâine, multe ouă la micul dejun. Știam avocado pe nume - acum unul dintre alimentele mele preferate. În ziua de Anul Nou m-am urcat pe cântar și au arătat pentru prima dată trei cifre - 100 kg. Acum să începem. Banii plătiți pentru food punk, așa că măcar încercați - pentru că eram prea zgârcit pentru a fi plătit și pentru a nu face nimic:-).
Am căutat rețetele pe care credeam că le voi dori și am început așa. Apoi a încercat diferite rețete din nou și din nou. Îmi place să gătesc proaspăt și este rapid. Pregătește ceva pentru serviciul de teren pentru prânz și ia-l cu tine în loc să mergi la măcelar. Calculatorul de schimb a devenit cel mai bun prieten al meu. La început nici nu puteam mânca mulțimile. Ar trebui să consum 2400 kcal zilnic. Cum ar trebui să slăbesc cu el?
A funcționat și continuă să funcționeze. Au căzut primele kilograme. Desigur, m-am antrenat și cu bicicleta, în interior iarna. În timp am obținut din ce în ce mai multă energie. Somnul meu s-a îmbunătățit mult. Eram euforic. Apoi - cântarul a stat. (Sunt un cântăritor zilnic). Nimic nu a funcționat zile întregi. Grupul și sprijinul de pe Facebook m-au încurajat. Și brusc a continuat. Scopul a fost să slăbească 10 kg în cele 30 de zile. A fost de 10,5 kg. Am continuat cu provocarea. Până la sfârșitul lunii februarie ar trebui să aibă 85 kg.
Astăzi pe 25 februarie Am 85,5 kg. Acum, până la Paște, astfel încât să-mi pot atinge obiectivul sub 80 kg și apoi voi zgudui cele patru treceri la Ötztaler. Tot timpul nu am pofte de dulciuri. Asta era de neconceput în trecut. La fiecare trei săptămâni, faze în care niciun baton de ciocolată nu era ferit de mine. Fără pofte. Sunt echilibrat și plin de energie acolo unde eram obișnuit cu temperament rapid. Și marele lucru: oriunde merg, sunt întrebat despre pierderea în greutate și nimeni nu mă crede că mănânc mai mult ca niciodată. Recomand Foodpunk și o prietenă de-a mea începe acum după vacanța ei.
Mulțumim echipei Foodpunk și grupului Facebook.
Puteți obține ajutor și motivație peste tot.