Henry Cavill Superman și-a împrumutat corpul pentru acest antrenament! sala
Trebuie să nu Fii supraom, să arăți de parcă poți salva lumea, dar Henry Cavills Program de exerciții vă poate ajuta.
Dacă vrei ca corpul tău să fie suficient de puternic pentru a atrage atenția tuturor, vrei să fii mare și solid, ar trebui să practici practica lui Henry Cavill, care a vorbit cu corpul său, precum și cu puținele sale filme care au jucat cu Superman- Filmele atrag atenția. Aceste Dezvoltare a Lumea unuia corp değilmișçe Henry Cavill for Culturism Exerciții se bazează pe antrenamentul de forță olimpic.
Secretul corpului lui Henry Cavill, pe care îl dovedește în alte filme, a fost creat de antrenorul de putere Michael Blevins. Michael a lucrat pentru un antrenament și o dietă pe care Henry și-ar maximiza capacitatea corpului și mușchii. Cuplul a lucrat strâns împreună pentru a crea un corp mai puternic decât o locomotivă, mai rapid decât un glonț. Drept urmare, Henry Cavill a fost transformat într-un Superman viu cu dezvoltare fizică masivă.
Cum s-a format Superman Body?
Batman v. Henry Cavill Corpul care a fost dezvoltat pentru filmul Superman are 4 faze: pregătire, masă, uscare și protecție/îngrijire. Michael Blevins, care a făcut câteva antrenamente serioase cu greutățile pe care le-a făcut în timpul În vrac- Perioada susținută de dietă a identificat o serie de ridicări olimpice. Cu olimpicul Exerciții de antrenament cu greutăți sunt dezvoltate atât viteza, forța, cât și rezistența. Acest program de culturism include, de asemenea, exerciții cardio pentru a ajuta la întărirea inimii și la arderea grăsimilor. Blevins notează că știind asta Cardio- Exercițiul care interferează cu dezvoltarea musculară este greșit.
Programul de culturism Superman
Exercițiile sunt enumerate în litere, trebuie să faceți exerciții pentru a merge la b și apoi la următoarea literă după mișcare. Setul 1 constă din repetări. Trebuie să finalizați seturile trecând la un alt exercițiu pe rând, fără a lăsa greutatea pe care ați folosit-o. ) (1)
Încălziți bine mișcările de pre-curățare și smucitură și trupe din față înainte de a le aplica pe forma corectă înainte de setarea super. Faceți exercițiile 1 și 3 în forma corectă cu greutăți în același timp după 7-8 repetări de încălzire cu o bară goală.
Exercițiile și superseturile sunt:
Trageți curat, 4 seturi-1 rep
Power Clean, 4 seturi-1 rep
Squat frontal, 4 set-1 repetare
Apăsați Apăsați, 4 Set-1 Repeat