Herbonata Cum să renunți la fumat în mod natural
- rezumat -
Încetarea fumatului este posibilă numai dacă există o dorință, o motivație de a renunța la fumat. Cheia succesului începe cu o decizie personală atent analizată, cu o dorință profundă de a te simți mai bine. Decizia de a renunța la fumat trebuie să fie fermă și atitudinea pozitivă! Înțărcarea trebuie făcută fără probleme, ușor, în mod natural, decât prin forță, luptă, luptă.
Astăzi nu atât de mult tutun sau nicotină este dăunător, ci substanțele pe care producătorii le adaugă, celebrul „sos” destinat optimizării fenomenului dependenței, precum și hârtia care îl înconjoară.
În timpul retragerii, absența nicotinei (și a altor substanțe dependente în țigări) generează o scădere a mai multor neurotransmițători (serotonină, noradrenalină, GABA.) Care generează, printre altele, anxietate, precum și tulburări ale dispoziției și apetitului.
Datorită diferitelor plante medicinale, suplimente alimentare și uleiuri esențiale, este posibil sărenunță la fumat în mod natural. Iată sfaturile noastre ...
Plantele ajută Stop A fuma
Remediile pe bază de plante vor avea efecte mari în a vă ajuta să renunțați la fumat. Acțiunea plantelor medicinale sub formă de infuzie va avea o acțiune calmantă și va ajuta la curățarea plămânilor.
Ceaiul de plante se oprește tutun este o sinergie a plantelor care combină aceste două acțiuni pentru a vă ajuta să nu mai fumați. Sub compoziția sa:
Balsam de lamaie, Damiana siWoodruff mirositor au o acțiune liniștitoare asupra sistemului nervos.
Balsamul de lămâie are un efect pozitiv asupra nivelului nostru de neurotransmițător GABA. Astfel promovează calmarea și previne anxietatea legată de oprirea nicotinei și reducerea nivelului nostru de GABA.
Damiana are virtuți relaxante, dar și afrodisiace. Este eficient împotriva stresului și anxietăți care pot exista în timpul retragerii.
Melcul parfumat are proprietăți liniștitoare, dar are și o acțiune favorabilă asupra ficatului, care trebuie să elimine reziduu de nicotină cu ajutorul rinichilor.
Bulion alb si Mov ajuta la calmează inflamația în plămâni și bronhii, și pentru a le curăța de reziduurile toxice legate de tutun.
Eucalipt si Cimbru de lamaie exercită o acțiune antiseptică și întărește acțiunea bulionului alb și a nalbei în sfera pulmonară.
Vă sfătuiesc să beți acest ceai de plante timp de 2 până la 6 luni: 3 căni pe zi în prima lună, apoi 2 căni pe zi pentru a doua lună, apoi 1 cană pe zi pentru întreținere.
Facilitați renunțarea la fumat
Kudzu, o plantă anti-dependență
Kudzu este planta de renunțare prin excelență. Ea te poate însoți pe tot parcursul tău înțărcarea. Rădăcina acestei plante conține 3 flavonoide care exercită o acțiune asupra sistemului nervos central și permit reduce dependența de tutun. Este un puternic moderator al sentimente de lipsă și o echilibrare a funcțiilor nervoase.
Recomand 2 capsule pe zi de Kudzu ca extract standardizat, pe durata retragerii dumneavoastră, până când pofta de fum și hiperactivitatea nervoasă se potoli. Apoi scade treptat.
Valeriană
valeriană planta este folosită în mod tradițional ca ajutor în timpul retragerii pentru că ea se calmează anxietățile fumătorilor „Lipsă” și denaturează gustul țigărilor. Poate fi, de asemenea, utilizat ca un inhibitor al apetitului.
Îl recomand ca extract lichid: luați 40 până la 50 de picături diluate în puțină apă, de 3 ori pe zi, de 2 până la 3 săptămâni pe lună.
Magneziu
Înțărcarea este o stres pentru fumător, ceea ce va genera necesități mai mari de magneziu care va crește stresul dacă nu sunt satisfăcute. Aportul de magneziu acționează ca un anti stres natural și, de asemenea, îmbunătățește somnul.
Prin urmare, vă sfătuiesc să luați 1 până la 3 capsule de Magnemar , magneziu marin, pe tot parcursul înțărcării.
Miezul parfumat
Herbalistul Maria Treben din cartea sa La santé à la pharmacy du bon Dieu oferă o tehnică veche pentru înțărcarea din tutun: mestecarea de mai multe ori pe zi de mici Rădăcini de bază parfumate a se „îmbolnăvi” de gustul tutunului.