Heringul afumat te îngrașă Blogul
Nu, heringul afumat nu te îngrașă. La fel ca toți peștii, conținutul său de proteine îi permite să fie binevenit într-o dietă sau în mese echilibrate, deoarece oferă energie în timp ce stimulează metabolismul.
De ce se poate consuma hering afumat în timpul unei diete ?
Esențiale pentru energia noastră vitală, proteinele vă vor hrăni masa musculară. Foarte prezente în carnea slabă, ouăle și peștele, cum ar fi heringul afumat, necesită mai mult timp și muncă pentru ca sistemul digestiv să fie asimilat: în medie, corpul nostru cheltuie cu 30% mai multe calorii pentru a le digera comparativ cu alte alimente.
Pasionații de culturism știu acest lucru: consumul de proteine ajută la menținerea mușchilor și la pierderea grăsimilor. Într-adevăr, corpul nostru va extrage din rezervele noastre grăsimile care nu vor fi furnizate de hrana noastră.
Heringul afumat este recomandat în diete bogate în proteine precum Dukan și asta, din faza de atac care conține doar proteine pure. Pentru 100 gr, heringul conține o cantitate mare: 27 gr. Dacă conține lipide, acestea sunt tolerate în diete deoarece sunt foarte protectoare: heringul afumat este bun pentru sănătate !
Fără griji cu el: nu ai de gând să te îngrași, dimpotrivă !
Rețete ușoare: Salată dietetică și mousse de brânză cu hering afumat
Dacă vă întrebați cum se gătește hering afumat, știți că, într-o salată cu un condiment ușor, veți profita la maximum de proprietățile sale de slăbire. Poți găti hering afumat? Da într-o tigaie antiaderentă, deoarece este suficient de grasă, având grijă să nu se condimenteze, deoarece acest pește este deja sărat. De asemenea, îl puteți integra cu un gratin vegetal de tip broccoli și dovleceii pentru a crea un fel de mâncare ușor și echilibrat.