HGH Slim, ferm și tânăr a3sports Health Center Parsberg
Hormonul de creștere HGH (Hormonul uman de creștere), numit și somatropină, este produs în glanda pituitară și servește ca o substanță mesageră pentru formarea de noi celule ale corpului. O deficiență este implicată în mod semnificativ în îmbătrânirea prematură și, de asemenea, duce la pierderea masei musculare.
Ca regulator metabolic, HGH determină, de asemenea, cantitatea de grăsime pe care o depozitează corpul. În primele două decenii de viață, cea mai mare parte a hormonului de creștere este eliberat și numai în timp ce dormiți! Fiecare celulă din corp are receptori pentru hormonul de creștere. În faza de vârf a eliberării, starea pielii, a unghiilor și a părului este influențată pozitiv.
Desigur, toate celelalte funcții ale corpului. De la aproximativ 30 de ani, producția scade continuu. Semnele tipice ale vârstei devin din ce în ce mai vizibile și vizibile. Astfel stimulați în mod natural secreția de HGH.
1. Construiți mușchii
Pe măsură ce mușchii se acumulează, hormonul este eliberat din ce în ce mai mult. Deoarece iritarea fibrelor musculare le determină să își mărească volumul și pentru aceasta au nevoie de o proporție mai mare de HGH în sânge. În consecință, aceasta este condusă ca o substanță mesageră în tot corpul.
2. Crește-ți exercițiul în viața de zi cu zi
Stimulați fluxul de sânge către întregul corp, rămânând fizic activ în fiecare zi. Destul de des, cumpărăturile cu bicicleta sau pe jos sunt suficiente. Exercitând mult în viața de zi cu zi, îmbunătățiți circulația sângelui în organism. Fluxul crescut de sânge crește aportul de oxigen către celule - acest lucru duce la o mai bună reînnoire a celulelor.
3. Dă-ți proteine corpului (aminoacizi)
Blocurile proteice care constituie arginina și lizina cresc conținutul de HGH din sânge! Consumați zilnic 2g/kg de proteină din greutatea corporală!
4. Preveniți cantități mari de carbohidrați seara
Corpul tău folosește carbohidrați seara pentru a produce insulină în pancreas. Insulina este considerată un antagonist al HGH. Cu cât se eliberează mai multă insulină, cu atât este mai puțin hormonul de creștere în sânge. Dacă aportul de calorii este redus seara, nivelul de HGH crește.
5. Dormi suficient
Sunt necesare 7 până la 8 ore de somn pentru a finaliza procesele de regenerare și reînnoire celulară. Producția de HGH rulează la viteză maximă în faza de somn profund și numai atunci când stomacul nu are nimic de făcut. Consumați ultima masă cât mai devreme posibil, de preferință cu două ore înainte de culcare. Cu multe proteine. Atunci somnul de frumusețe și-a câștigat numele!
Dar alcoolul?
Alcoolul reduce eliberarea de HGH cu până la 70%. Chiar dacă era doar 1 pahar! Odată cu consumul zilnic de alcool, hormonul de creștere nu are nicio șansă. Răsfățați-vă corpul cu zile fără alcool!
Acum puteți folosi toate sfaturile pentru dvs. Vă dorim mult succes în acest sens!
Dacă aveți întrebări despre cum să folosiți sfaturile HGH Implementați cu succes producția, suntem bucuroși să fim acolo pentru dvs.!