HIIT în timp ce urmează o dietă anabolică, are experiență cardio
HIIT în timp ce urmează o dietă anabolică, experiență?
de Revoluţionar »22 octombrie 2012 19:24
În prezent sunt în AD și lucrez la fiecare 2 zile după o împărțire de 2. De două săptămâni acum fac HIIT de două ori pe săptămână.
A experimentat cineva HIIT în timp ce urma o dietă anabolică? Are asta chiar sens?
Personal îmi place până acum.
Re: HIIT în timp ce urmați o dietă anabolică, experiență?
de Rață tigru »24 octombrie 2012 20:25
Re: HIIT în timp ce urmați o dietă anabolică, experiență?
de Fetiș cu bile »24 octombrie 2012 20:29
SALATELE SUNT PENTRU PUTELE FUTATE! CU MAI MULȚIE CĂ SALATA ARE TATE!
Re: HIIT în timp ce urmați o dietă anabolică, experiență?
de Rață tigru »24 Oct 2012 21:01
Re: HIIT în timp ce urmați o dietă anabolică, experiență?
de Fetiș cu bile »24 Oct 2012 21:06
SALATELE SUNT PENTRU PUTELE FUTATE! CU MAI MULȚIE CĂ SALATA ARE TATE!
Re: HIIT în timp ce urmați o dietă anabolică, experiență?
de Rață tigru »25 Oct 2012 00:06
Re: HIIT în timp ce urmați o dietă anabolică, experiență?
de Revoluţionar »25 Oct 2012 23:35
În timp ce jogging
Sprintează 30 de secunde și mergi pe terenul de fotbal 30 de secunde. Fac cam 15 intervale.
Abs-urile mele s-au îmbunătățit mult de când am început hiit, ceea ce demonstrează că funcționează!
Cred că nu contează dacă ați lovit alimentarea sau între ele, efectul de post-arsură este întotdeauna acolo. Este important să o faceți dimineața.
Re: HIIT în timp ce urmați o dietă anabolică, experiență?
de Rață tigru »26 octombrie 2012 13:15
hm, faci intervalele într-o singură bucată sau în blocuri?
Am avut o experiență bună începând cu 2x5x30/30 și crescând treptat la 4x10x40/20.
Pauză între blocuri în funcție de durata blocului de până la 1,5 ori durata blocului.
Frumos că puteți vedea deja progresul. Intervalele în sine ar trebui să fie un stimul frumos pentru mușchii abdominali.
Re: HIIT în timp ce urmați o dietă anabolică, experiență?
de Revoluţionar »26 Oct 2012 21:41
Rulez cele 15 intervale continuu dacă asta vrei să spui.
Re: HIIT în timp ce urmați o dietă anabolică, experiență?
de H_D »27 octombrie 2012 19:13
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: HIIT în timp ce urmați o dietă anabolică, experiență?
de tactician »21 Nov 2012 14:22
cine e online?
Membri în acest forum: 0 membri și 2 invitați