Hipertensiune arterială CCJJ - Centrul cardiovascular Jean Jaurès
În vasele arteriale există o anumită presiune care permite circulația sângelui în sistemul vascular. Fiecare bătăi ale inimii declanșează o undă care răsună prin artere. Reglarea tensiunii arteriale rezultă dintr-un joc între diametrul vaselor, forța contracției cardiace și volumul de sânge.
La mulți oameni, tensiunea arterială crește și depășește limita de 139/89 mmHg (hipertensiune arterială). De obicei nu simți nimic cu hipertensiune. Acesta este motivul pentru care o treime dintre cei interesați nu știu că sunt hipertensivi.
Cauzele hipertensiunii arteriale
Hipertensiune arterială primară
La mai mult de 90% dintre pacienții cu hipertensiune arterială, cauza tensiunii arteriale crescute este necunoscută. Aceasta se numește hipertensiune arterială esențială.
La majoritatea pacienților, mai mulți factori se combină pentru a interfera cu reglarea și cauza tensiunii arteriale hipertensiune esentiala:
- Unii dintre cei mai importanți factori de risc sunt vârsta și predispoziția ereditară, factori care nu pot fi modificați. La mulți oameni, tensiunea arterială tinde să crească de la vârsta de 35 de ani, la femei adesea abia după 50 de ani sau odată cu debutul menopauzei.
- Dar factorii legați de stilul de viață și, prin urmare, modificabili, joacă, de asemenea, un rol important. Acestea includ excesul de greutate, o dietă bogată în sare, un consum ridicat de alcool, lipsa activității fizice, stresul și anumite medicamente (pilule contraceptive, de exemplu). Acești factori pot perturba grav reglarea naturală a tensiunii arteriale.
- Cafeaua și ceaiul nu cresc tensiunea arterială.
Hipertensiune secundară
La doar unul din douăzeci de pacienți, este posibil să se identifice o cauză specifică a hipertensiunii arteriale, de exemplu anumite boli, cum ar fi tulburările circulației renale sau tulburările hormonale. Aceasta se numește hipertensiune secundară. Tratarea bolii cauzale - de exemplu prin intervenția chirurgicală pe o stenoză (îngustare) a arterei renale - elimină adesea și hipertensiunea arterială asociată.
Consecințele hipertensiunii arteriale
Deși hipertensiunea arterială cel mai adesea nu are simptome vizibile, este foarte periculoasă. Într-adevăr, de-a lungul lunilor și anilor, dăunează inimii și vaselor:
- Vasele se întăresc și se îngroașă (ateroscleroză).
- Pot apărea consecințe patologice, cum ar fi infarctul miocardic, insuficiența cardiacă, accidentul vascular cerebral, insuficiența renală, tulburările circulatorii ale membrelor inferioare și tulburările oculare. Astfel, riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral crește cu un factor de 2 până la 10.
Hipertensiunea netratată poate duce la deteriorarea diferitelor părți ale corpului. Astfel poate ataca creierul, membrele inferioare, rinichii și ochii. Prin urmare, tensiunea arterială ridicată este unul dintre principalii factori de risc pentru bolile cardiovasculare, alături de diabet, fumat, colesterol ridicat, vârstă ...
Posibile complicații ale hipertensiunii arteriale
Prevenirea hipertensiunii
Tensiunea arterială ridicată nu este doar o fatalitate. Există diferiți factori care determină creșterea periculoasă a tensiunii arteriale. Prin comportamentul și stilul tău de viață, poți reduce acești factori sau chiar elimina complet.
Mânca sănătos
Mâncarea unei diete sănătoase și echilibrate este bună pentru tensiunea arterială, dar este bună și pentru întregul sistem cardiovascular și metabolismul dumneavoastră. Amintiți-vă doar câteva puncte:
- Mănâncă multe fructe și legume (5 porții pe zi). Fructele și legumele conțin potasiu și scad tensiunea arterială.
- De asemenea, asigurați-vă că obțineți suficient calciu, de exemplu, consumând produse lactate slabe, cum ar fi iaurt din lapte degresat sau cremă de brânză.
- Consumați produse din cereale integrale în fiecare zi.
- Favorizați acizii grași nesaturați, cum ar fi uleiul de măsline sau de rapiță, față de acizii grași saturați (grăsimi animale).
- Nu mâncați carne în fiecare zi, ci mâncați pește cel puțin o dată pe săptămână.