Hipertensiune ortostatică amețeală în picioare ca risc pentru sănătate
Actualizat: 22.08.2018 - 12:24
Când te ridici te simți amețit, trebuie să te așezi repede? Acest lucru ar putea crește riscul de a suferi un accident vascular cerebral.
Te ameți mai des când te ridici? Un nou studiu susține că a constatat că acest lucru crește riscul de boli letale.
Toată lumea dintre noi o știe: a stat mult timp, apoi s-a ridicat prea repede și totul se învârte ca un carusel în capul nostru. De obicei, însă, acest lucru apare rar. Dacă simțiți această amețeală după ce vă ridicați, aveți un risc mai mare de îmbolnăvire.
Amețeala în picioare crește riscul de accident vascular cerebral și demență
Aceasta este ceea ce un studiu care a fost publicat în revista Neurology susține că a aflat, după cum a raportat portalul The Sun. Se spune că persoanele care se simt adesea amețite sau chiar leșină atunci când se ridică sunt de două ori mai predispuse să primească una Suferă un accident vascular cerebral. La fel, riscul este activ Pentru a obține demență, Cu 54 la sută mai mare.
Pentru studiu, cercetătorii din Statele Unite au analizat date de la peste 11.700 de persoane sănătoase cu o vârstă medie de 54 de ani. În studiu, oamenii au fost rugați să se întindă timp de 20 de minute, apoi să se ridice cu o singură mișcare rapidă. Apoi Tensiunea arterială măsurată.
în Rezultat s-a constatat că cei ale căror Tensiunea arterială a fost mai mică decât înainte, ați avut un accident vascular cerebral sau ați avut demență mai des.
De unde vine amețeala când te ridici prea repede?
Ameţeală provine din faptul că atunci când te ridici tensiunea arterială scade rapid. Adesea atât de puternic încât oamenii leșină. Acest vertij se mai numește și în medicină hipertensiune ortostatică.
Șeful studiului, Dr. Andreea Rawlings de la Școala de Sănătate Publică Johns Hopkins, a declarat că această hipertensiune ortostatică, cunoscută și sub numele de OH, ar putea fi un nou indiciu în ceea ce privește prevenirea accidentului vascular cerebral sau a demenței: „Măsurarea OH la vârsta mijlocie ar putea fi o nouă modalitate de a identifica persoanele care sunt atenți la demență sau Accidentul vascular cerebral trebuie monitorizat ".
Sunt necesare studii suplimentare pentru a clarifica care ar putea fi cauza acestor conexiuni și pentru a identifica posibile conexiuni Investigați strategiile de prevenire.
Subțire și se potrivește rapid: șase alternative sănătoase de zahăr
Foarte puțini oameni o cunosc, dar veganii o prețuiesc de mult: siropul de orez. La prima vedere, are aceeași consistență și culoare ca mierea, dar este mai transparentă. Cu toate acestea, vă puteți condimenta micul dejun cu sirop de orez. Deși este puțin mai puțin dulce decât zahărul de masă, are un gust ușor asemănător caramelului. De asemenea, conține multe minerale precum magneziu, fier și calciu și, datorită multiplelor sale zaharuri, menține emisiile de zahăr scăzute.
Zahărul din floare de nucă de cocos, cunoscut și sub numele de zahăr de nucă de cocos sau palmier, a fost cunoscut doar pentru o perioadă scurtă de timp, dar datorită indicelui său glicemic scăzut este deja o stea în comunitățile vegane și paleo. Prin urmare, este recomandat în special persoanelor cu diabet zaharat, hipertensiune arterială sau boli de inimă. Zahărul din nucă de cocos este fabricat din nectarul palmierului de cocos și este, de asemenea, bogat în diverse minerale. Cu toate acestea, nu are gust de nucă de cocos, dar are și o notă de caramel. O puteți folosi 1: 1 ca zahărul brun.
Oricine a fost deja în SUA sau Canada o știe de obicei pe clătite la micul dejun: sirop de arțar. Ca alternativă sănătoasă, este foarte populară printre vegani. Se obține din arțari canadieni și se fierbe ca seva. Este considerat un îndulcitor natural și este disponibil în diferite grade de calitate (AA, A, B, C, D). Siropul de arțar este, de asemenea, apreciat pentru numeroasele sale minerale și oligoelemente. În plus, substanțele conținute în acesta ar trebui să aibă un efect antioxidant și antiinflamator.
În plus față de xilitol, eritritolul aparține și alcoolilor zahărului și este utilizat ca înlocuitor al zahărului. De asemenea, arată la fel ca zahărul de uz casnic și are un gust dulce. Apare natural în brânză, porumb sau fructe și se obține prin fermentare. Eritritolul conține, de asemenea, aproape calorii și nu afectează nivelul zahărului din sânge sau al insulinei. De aceea, este recomandat persoanelor cu diabet zaharat sau supraponderale. Cu toate acestea, nu este la fel de dulce ca xilitolul sau zahărul de masă normal.
Mierea a fost un aliment și un medicament valoros din timpuri imemoriale. Este produs de albine din nectarul colectat din flori sau din excreția diferitelor tipuri de păduchi, cunoscute sub numele de miere. Mierea este formată din 80% zahăr pur. Astăzi este folosit ca îndulcitor și a fost lăudat pentru efectele sale antiinflamatorii și antibacteriene asupra diferitelor boli din cele mai vechi timpuri.
Stevia este obținută din planta sud-americană Stevia rebaudiana (numită și „plantă dulce” sau „plantă de miere”) și este, de asemenea, un îndulcitor natural și popular. Se compune în mare parte din așa-numitele stevio glicozide și nu are nici calorii, nici zahăr. Prin urmare, stevia este potrivită pentru diabet, rezistență la insulină și chiar pentru profilaxia cariilor. Aveți însă grijă: îndulcitorul este de până la 300 de ori mai dulce decât zahărul obișnuit de masă.