Rebelle Santé Revista Your Natural Health Fasting, un ghid de utilizare Rebelle-Santé
Chiar și cei mai recalcitranți medici încep să fie convinși de beneficiile sale! Postul este cu siguranță cel mai simplu, mai ieftin și mai natural mod de a rămâne sănătos! Și toată lumea o poate încerca ... Veți vedea, după aceea, nu ne putem lipsi de ea. Și pentru a facilita descoperirea, eu și G. Bölling am inventat un ghid practic.
IATĂ CÂTEVA PIESE ALESE
Pierderea în greutate este adesea prima motivație pentru cei care decid să postească. Și este adevărat că după o săptămână fără să mâncăm, am slăbit, nu există nicio îndoială! Cu atât mai mult dacă am petrecut săptămâna asta drumeții. Rezultatele sunt uneori chiar spectaculoase. Dar dacă postim doar o săptămână, fără să ne gândim mai departe, efectul va fi de scurtă durată.
Așadar, dacă scopul de a pierde în greutate este un obiectiv lăudabil, necesită investiții și efort de peste o săptămână, iar postul ar trebui considerat doar, în acest caz, ca un starter. !
Diferitele efecte- Pe creier
În mod normal, creierul nostru este hrănit cu zahărul pe care îl consumăm: cel din băuturi zaharate, dulciuri, miere, fructe, dar și din toate cerealele rafinate (pâine albă, paste, orez etc.). După 24 de ore de post, corpul nu mai are în magazin. Apoi, înființează un proces numit neo-glicogeneză: ficatul produce glucoză din depozitele de grăsime prin corpuri cetonice. Neurologul danez Prof Hasselbalch a descoperit că cetonele oferă hrană ideală pentru creier.
- Pe tensiune
După 24 de ore de post, tensiunea arterială începe să scadă.
- Pe piele
Experiența arată că organismul are nevoie de zece zile de post pentru a reface toată pielea: tenul devine radiant, noi întinerim! O scrub va elimina celulele libere înainte de post și treaba este gata.
- Despre vitalitate
O treime din energia noastră zilnică este responsabilă de metabolismul de bază: reglarea temperaturii corpului, a circulației și a respirației. A doua treime este folosită pentru digerarea și asimilarea alimentelor. A treia treime este la dispoziția noastră pentru a ne duce viața după cum considerăm potrivit. Un randament de 33% este apreciat, ne oferă o bună vitalitate. Doi factori pot strica această frumoasă imagine: a mânca prea mult și a nu se mișca regulat: mâncând prea mult, alimentele nu ocupă o treime, ci mai degrabă jumătate din energia noastră zilnică, din cauza digestiei.