Hipnobirthing care naște fără durere
„Hypnobirthing”, o naștere nedureroasă sub hipnoză - care sună prea bine pentru a fi adevărată. Autorul ELTERN, Juliane Büttinghaus, a devenit curios și a vrut să știe ce se afla cu adevărat în spatele ei.
Ideea de hipnotare: a naște sub hipnoză?
Instrumentele necesare pentru hipnobirthing
În cadrul cursului, fricile, de exemplu de la o naștere anterioară, sunt vizualizate și rezolvate: „O posibilitate este să frunzi mental cartea vieții tale și să rupi paginile cu imagini negative, pline de frică”, explică antrenorul hipnobirthing Jasmin Salazar Velez.
Mai târziu, participanții la curs învață tehnici de relaxare profundă: aceasta include respirația abdominală lentă, conștientă, care susține mișcările de undă ale contracțiilor. Sunt incluse, de asemenea, tehnici de relaxare, cum ar fi relaxarea musculară progresivă sau un masaj tactil special pentru partener.
Totul depinde de asta Partener la naștere către: El (sau ea) este cel mai important tovarăș de naștere, care ar trebui să fie la fel de bine pregătit ca femeia însăși. El ar trebui să o ajute pe viitoarea mamă să-și aprofundeze relaxarea sau să meargă mental la locul ei de bine - de exemplu, atingând ușor umărul . Aceasta se numește „ancorarea” în terapia hipnozei.
Anumite vizualizări vă pot ajuta, de asemenea, să vă relaxați mai ușor: De exemplu, vă puteți imagina o deschidere de flori pentru copil alunecând prin canalul de naștere.
Idei frumoase, dar funcționează și ele?
Succesele promițătoare ale hipnobirthing
Un studiu realizat de Universitatea din Tübingen și Institutul Westphalian pentru Hipnoză și Hipnoterapie a avut un rezultat pozitiv: femeile care s-au pregătit pentru naștere cu hipnoză au avut în medie cu două ore mai puțin decât grupul de comparație. Și în timp ce aproximativ 80 la sută din femeile din grupul de control au declarat că au avut „dureri cumplite”, acesta a fost doar 50 la sută în grupul de hipnoză.
Directorul studiului, Helga Hüsken-Janßen, este convinsă că practica este perfectă: "Livrarea este jucată din nou și din nou în transă. Femeile gravide o practică atât de intens încât o fac cu cea reală naștere poate fi accesat relativ ușor. "