Hipnoterapie, hipnoză clinică, fobii, frici, renunțarea la fumat, reglarea greutății, scădere în greutate,

Hipnoza, cu diferitele sale tehnici, este una dintre cele mai vechi metode de vindecare; acum poate privi în urmă la aproape 4000 de ani de istorie. Cu toate acestea, hipnoza nu a fost recunoscută de medicina convențională până la mijlocul secolului al XX-lea.

În hipnoza terapeutică, tehnicile de hipnoză sunt folosite cu scopul de a vă pune într-o stare de relaxare profundă, care vă permite să ajungeți la subconștient, pentru a plasa sugestii pozitive pentru comportamentul vostru acolo. Hipnoza vă poate ajuta să găsiți rapid soluții la problemele dvs.

Termenul de hipnoză este derivat din cuvântul grecesc „hypnos” = somn. Ideile despre hipnoză sunt adesea foarte îndepărtate de realitate. Dar cei care sunt hipnotizați nu dorm cu adevărat.

Hipnoza vindecătoare medicală este o formă de terapie în care terapeutul obține acces la subconștient prin anumite tehnici de relaxare. Această stare care se află între a fi treaz și a dormi se numește transă. Poate fi comparat cu o relaxare foarte plăcută și profundă. Aceasta înseamnă că corpul este complet relaxat, dar mintea este foarte trează.

Mulți oameni sunt familiarizați cu antrenamentul autogen, o tehnică de relaxare bazată pe autosugestie care a fost dezvoltată din hipnoză de către Johannes Heinrich Schultz. Psihiatrul din Berlin era o relaxare profundă doar cu ajutorul imaginației.

Transa hipnotică este o stare specială de veghe în care conștiința este împinsă în fundal și subconștientul este împins în prim-plan. Subconștientul este locul în care toate amintirile tale, tot ceea ce ai experimentat și simțit vreodată, tot ceea ce te-a modelat, este stocat și are o influență decisivă asupra acțiunilor, gândurilor și sentimentelor tale actuale. Subconștientul tău cunoaște soluția potrivită! Astfel, fenomenele de transă nu sunt nimic exotic.

Ceea ce se percepe sub hipnoză se experimentează mai intens decât în starea de veghe. Ați putea, de asemenea, să o descrieți astfel: cu ajutorul hipnozei, atenția este îndreptată spre interior, ceea ce permite o experiență intensă și o reelaborare a gândurilor și sentimentelor. Modelele de gândire slăbite sunt recunoscute și înlocuite cu alternative noi, pozitive. Astfel, hipnoza este un fel de terapie de experiență care nu are nimic de-a face cu manipularea. Scopul este de a schimba pozitiv gândurile și sentimentele sub îndrumare.

Acționați întotdeauna în mod voluntar și conștient, dar cu o implicare mai mare a inconștientului și a experienței interioare - o stare de concentrare vizată în interior. Acest lucru vă face receptiv la sugestii. Subconștientul preia ceea ce se aude aproape nefiltrat.

În același timp, apar schimbări fizice. Mușchii se relaxează, inima bate puțin mai încet și respirația devine mai calmă. Corpul produce mai puțini hormoni ai stresului - trece la „relaxare”. Sistemul nervos simpatic, care controlează activitatea și performanța, se schimbă în sistemul nervos parasimpatic, care este responsabil pentru relaxare. Din cauza acestor fenomene fizice intense, hipnoza este cunoscută și sub denumirea de relaxare profundă.

Dar chiar și în hipnoza profundă nu dormi, ai totul sub control tot timpul și îți poți aminti totul după aceea. În plus, este imposibil să fii influențat împotriva voinței tale și împotriva principiilor tale. Puteți oricând să puneți capăt hipnozei dacă nu vă simțiți bine.

Următoarea afirmație este foarte frecventă după prima sesiune: "Am fost cu adevărat hipnotizat? Am auzit totul, am auzit totul." Faptul este că hipnoza nu este inconștiență. Chiar și atunci când ești într-o transă profundă, ești pe deplin conștient de ceea ce se întâmplă în orice moment.

Așa funcționează hipnoza

Ca model, se presupune că gândirea conștientă reprezintă aproximativ 10-15% din capacitatea noastră mentală, în timp ce subconștientul reprezintă 85-90%. Sigmund Freud, „tatăl” psihanalizei, a făcut o distincție între conștient și subconștient. Acest model este, de asemenea, utilizat în hipnoză pentru a explica modul în care funcționează hipnoza și cum provoacă schimbarea.

Mintea noastră este alcătuită din două părți: conștient și subconștient

conștientizare, sau gândire conștientă, include tot ce ne concentrăm în acest moment, include mintea rațională și analitică.

inconştient în psihologie este acea zonă a psihicului uman care nu este direct accesibilă conștiinței: procese ale corpului precum respirația și sistemul imunitar, sentimente precum Frică sau bucurie. Este responsabil pentru obiceiuri și credințe, iar visele noastre sunt jucate în subconștient. Aici găsim datele experiențelor pe care ni le amintim, dar și ale tuturor celor pe care le-am uitat sau le-am reprimat sau pe care nu le putem aminti pentru că au fost cu mult timp în urmă - de la începutul existenței ființei noastre.

Deși se pare că avem un acces bun la gândirea noastră conștientă, procesele inconștiente ne sunt greu de controlat. Din practica hipnozei știm că atunci când inconștientul și conștientul sunt în conflict, inconștientul câștigă întotdeauna.

După cum știm, obiceiurile înrădăcinate (de exemplu, mâncarea excesivă, mușcătura unghiilor.) Și credințele limitative (nu am valoare. Sunt rău. Nu voi realiza niciodată nimic) adesea nu pot fi depășite doar cu voința. Pentru a schimba tiparele de comportament, credințele care formează fundalul problemelor, poate fi necesar să se stabilească noi convingeri, credințe, obiceiuri și modele de comportament în subconștient. Exact aici intervine hipnoterapia.

Dacă ambele straturi de conștiință trag în aceeași direcție, adică gândirea conștientă și resursele inconștiente sunt la același nivel, suntem în armonie, ne simțim bine și suntem echilibrați, lucrurile se întâmplă fără efort.

Comportamentul viitor poate fi optimizat prin sugestii specifice

Cu hipnoza deschizi accesul direct la subconștient. Automatismele și informațiile vechi, care nu mai sunt necesare, pot fi stimulate să se dizolve (de exemplu, cu fumătorii sau cu frici) și ideile noi și utile sunt reinstalate și ancorate. Sugestiile pozitive care corespund lumii noastre de emoții și experiențe ne sprijină schimbarea; ele ne pot ajuta să ne atingem obiectivele clare mai ușor.

Diferența dintre hipnoza clinică și cea clasică

Hipnoza medicală clasică, numită și hipnoză sugestivă seamănă mai mult cu ceea ce ne imaginăm de obicei. Terapeutul pune clientul în transă și apoi vorbește în timp ce acesta tace și preia cuvintele. Sugestiile sunt în prim-plan aici. Hipnoza clasică este orientată spre simptome și comportament. Aceasta înseamnă: O persoană dorește să schimbe comportamentul și spune, de exemplu: „Vreau să devin nefumător”.

Hipnoterapie clinică (hipnoză interactivă) funcționează puternic cu interacțiunea și imaginația (fantezie, reprezentare picturală). De fapt, nu corespunde cu ceea ce se consideră în mod obișnuit hipnoză, deoarece pacientul nu primește sugestii doar pasiv. În hipnoza interactivă, se pun întrebări, la care puteți răspunde apoi în hipnoză. Adică ponderea de conversație a pacientului este destul de mare, iar comunicarea are loc și în faza de transă. Este mai degrabă o conversație terapeutică țintită, în hipnoză, care folosește subconștientul. Nu veți face sau spune nimic sub hipnoză pe care nu l-ați face sau spune în timp ce este treaz. Inconștientul pacientului este întotdeauna un bun tutore, permite doar pașii care sunt buni în prezent pentru propriul sistem.

Varianta utilizată în terapie depinde de obiectiv și de problema corespunzătoare. O combinație a ambelor metode este de asemenea posibilă, dacă de ex. În faza inițială, sugestiile sunt folosite pentru a intra în hipnoză și apoi pentru a conduce conversația terapeutică.

Hipnoanaliza

Prin intermediul diferitelor proceduri de hipnoză regresivă se obține acces direct la experiențe inconștiente, anterioare, tipare de procesare emoțională, cunoștințe îngropate sau experiențe traumatice. Revenirea la aceste tipare de experiență are loc printr-o grilă de timp sau așa-numitele punți de afect (punți emoționale), adică un anumit sentiment duce înapoi la un eveniment original.

Pentru cine este hipnoterapia?

Practic pentru toți cei care își doresc asta. Excepție fac schizofrenia, tulburarea bipolară, depresia endogenă, tulburările limită, simptomele delirante sau disociative, abuzul de droguri sau alcool.

Ce poate face hipnoterapia?

Ca metodă sugestivă, hipnoza poate fi utilizată în sens medical comportamental (de exemplu, tratament de dependență, terapie de relaxare), precum și o posibilitate de acces la amintiri reprimate și emoții în contextul terapiei psihologice. Partea esențială a lucrării constă în rezolvarea conexiunilor și modelelor vechi enervante și acoperirea acestora cu altele noi, astfel încât să puteți găsi în mod independent o soluție care vi se potrivește.

Gândurile, sentimentele și simptomele fizice sunt legate. Hipnoterapia poate ajuta la rezolvarea conflictelor fizice sau emoționale, poate face față loviturilor destinului, poate lua deciziile necesare și, astfel, duce o viață independentă, autodeterminată. Poate fi, de asemenea, un bun instrument de susținere pentru problemele de dependență.

Cât durează o sesiune de hipnoză

Înainte de a începe terapia, am întotdeauna un interviu inițial în care problema individuală este discutată în detaliu. Toate întrebările care apar în legătură cu hipnoza/hipnoterapia pot fi adresate aici. Atunci se determină scopul sesiunii de hipnoză.

Durata totală a sesiunii depinde de diverși factori, de ex. ce și cât vrei să realizezi. Practic, ar trebui să aduceți suficient timp pentru prima întâlnire (2 - 2,5 ore) și să nu fiți sub presiune. Vă rugăm să acordați aproximativ 1 - 1,5 ore pentru programările ulterioare.

Exemple clasice de aplicare a hipnozei medicale moderne de vindecare

Hipnoza este utilizată în zilele noastre pentru o varietate de sarcini. Subconștientul are o influență decisivă asupra vieții noastre, este adesea mult mai puternic decât intelectul sau „bunăvoința” noastră. Chiar dacă hipnoza nu este un remediu miraculos care rezolvă toate problemele cu o singură apăsare a degetului, aceasta face mai multe procese de schimbare mult mai ușoare. Acest lucru îl face un instrument ideal pentru sfaturi, coaching și terapie.

Domeniile de aplicare pentru hipnoză sunt, printre altele, împăcarea cu trecutul, fobii, plângeri psihosomatice, gestionarea anxietății, ajutor pentru stări depresive sau atacuri de panică, antrenament mental, terapie a durerii, stres școlar la copii.

Pentru hipertensiune arterială - Hipnoza are un efect de reglare, mai ales dacă este cauzată de stres, deoarece afectează bătăile inimii, respirația și tensiunea mușchilor corpului și a vaselor de sânge.

Hipnoza și eficacitatea acesteia a fost dovedit științific în diverse domenii. Eficacitatea și beneficiile acestora au fost clar demonstrate în studii clinice și experimentale folosind metode de imagistică prin rezonanță magnetică (RMN) și electroencefalografie (EEG).

Hipnoza și hipnoterapia în medicină

Aplicațiile medicale pentru hipnoză sunt toate aplicațiile care sunt utilizate pentru diagnosticarea, vindecarea și ameliorarea bolilor. Cine poate efectua hipnoza medicală? În Germania, hipnoza indusă medical poate fi efectuată de medici, psihoterapeuți sau practicanți alternativi.

Aproape orice altă terapie poate fi utilizată la fel de flexibil ca hipnoza

Multe simptome fizice sau emoționale se pot baza pe cauze și efecte profunde. Hipnoza aplicată în mod conștient poate fi experimentată ca vindecare pentru multe simptome diferite. Poate ajuta la ameliorarea simptomelor sau poate susține alte terapii.

Mai jos veți găsi un mic extras din gama de hipnoză:

Hipnoza de relaxare și ameliorarea stresului

Stresul, presiunea de a efectua și fricile reprezintă o povară emoțională. Vi se pare uneori dificil să găsiți liniște, relaxare și relaxare în viața de zi cu zi? Te simți adesea stresat și epuizat? Relaxarea profundă prin hipnoză vă permite să obțineți o stare de armonie interioară absolută și echilibru pentru a vă reîncărca bateriile.

Hipnoza pentru tulburările de anxietate

Fobiile, tulburările de anxietate și atacurile de panică au aproape întotdeauna cauze ascunse în nivelurile profunde ale subconștientului. Persoana în cauză nu este nici măcar conștientă de aceste cauze. Hipnoza este o formă eficientă de tratament pe termen scurt pentru o mare varietate de tulburări de anxietate.

O fobie sau frică clare, clar delimitate necesită aproximativ 1-3 ședințe prin hipnoză, temeri mai complexe, limitate până la aproximativ 5 ședințe.

Hipnoza analitică

Hipnoza analitică sau revelatoare este clasa principală în tratamentul problemelor profunde. Conflictele interne nu numai că pot fi recunoscute, ci și rezolvate. Este o cale spre recuperare și în același timp către creștere spirituală și maturitate.

Regresia hipnostică

O posibilitate fascinantă pe care o oferă hipnoza este regresia și progresia în vârstă, adică întoarcerea sau redirecționarea în timp. Face posibilă aducerea simptomelor corpului, a sentimentelor, a gândurilor, a imaginilor interioare sau a simbolurilor într-o conexiune logică cu povestea vieții cuiva.

Terapia durerii cu hipnoza

Hipnoza ca modalitate de tratare a durerii are o istorie lungă și este dovedită științific. În funcție de cauza durerii, scopul terapiei durerii poate fi dizolvarea acesteia, dar și reducerea sau ameliorarea durerii.

Încetarea fumatului cu hipnoză

Dependența de fumat este psihologică, adică are loc în capul tău, în gândurile și convingerile tale. Exact aici intervine hipnoza.

Pierderea în greutate cu hipnoza

Mâncarea nu numai că are funcția (fizică) de a furniza alimente, dar este conectată la psihicul nostru în multe feluri.

Călătorii de imaginație

Ea oferă o relaxare profundă cu călătorii fantastice hipnotice de mult timp. Fiecare basm, fiecare legendă este o călătorie fantezistă - conțin întotdeauna o declarație. Beneficiați de această eliberare, de această oprire din viața de zi cu zi. Experimentați o stare de relaxare interioară profundă, mulțumire interioară și un sentiment în care orice devine posibil.

Călătorii hipnotice în transă

Călătoriile în transă sunt călătorii în propria ființă interioară, o continuare mai profundă a călătoriei fanteziste. Pe de o parte, ar trebui să aducă relaxare, recreere și echilibru interior, pe de altă parte, ar trebui să aducă și claritate. Vă poate ajuta să găsiți soluții la subiecte și răspunsuri la întrebările dvs.

Relaxat la examen cu hipnoza

Indiferent de examene, cu hipnoza ai ocazia să obții mai mult calm și seninătate. Veți fi condus într-o situație de testare imaginară într-o transă, astfel încât să puteți face față fricii. Apoi, frica este rezolvată treptat, astfel încât să fie lăsat drumul spre atingerea obiectivului.

NOTĂ

Din motive juridice, trebuie subliniat în acest moment că toate metodele de diagnostic și tratament prezentate aici sunt metode de medicină empirică naturopatică care nu aparțin metodelor general recunoscute în sensul recunoașterii de către medicina convențională. Toate declarațiile făcute se bazează pe cunoștințele și valorile empirice în direcția respectivă a terapiei, care nu sunt împărtășite de medicina convențională dominantă.