Deprimat de Diet Slimming Forum
holimolie
Ok - Recunosc că titlul este un pic șocant, DAR acum mă întreb cu seriozitate dacă regimul alimentar te poate deprima. (?) Desigur, o dietă nu poate face asta în sine, mă știu, însă acum mă tem că dieta va „arunca butoiul”. Pentru mine este un pic cam dificil în acest moment, astfel încât să nu mai vorbesc mult timp despre tufiș, vă voi spune despre situația mea:
Eu - 18 ani - am fost întotdeauna un copil dolofan și fericit. Mi-am început ucenicia în urmă cu doi ani și mi-am găsit drumul repede. La urma urmei, sunt deschis, vorbesc mult și nu am probleme să cunosc oamenii. Când mi-am început ucenicia, am mâncat cumva din ce în ce mai puțin sănătos. Din această cauză, am câștigat destul de repede. Acum sunt pe punctul de a fi grav supraponderal și apoi am decis relativ repede să fac ceva în legătură cu asta. În septembrie 08 m-am înscris la un centru de fitness și mi-am modelat silueta Ceva acolo. Dar apoi nu a mai existat niciun avans (începutul acestui an). La scurt timp după aceea, am avut o infecție pe braț și nu am putut să mă întorc la fitness. Am mâncat și am mâncat și am mâncat și m-am îngrășat și m-am îngrășat și am revenit la început. Apoi am făcut o scurtă pauză (cu dietă) și apoi a fost februarie.
Eram grasă. Acesta a fost singurul meu gând.
Acum mă simt relativ rău. Când aveam 14 ani, sufeream de migrene. Totul s-a calmat, dar din februarie am avut din nou migrene teribile. Nu numai asta, mi se pare extrem de dificil să mă concentrez sau să mă pot opri corect. (Adesea vizitez sauna din centrul de fitness ca „oază”, dar cumva nu ajută.) Asta este cu adevărat ciudat pentru mine, în sine am fost - sunt - întotdeauna destul de mulțumit. Acum mă tem treptat că totul se va răspândi. În ultimele două săptămâni am avut dureri de cap severe în fiecare zi și mai des migrene. Cea mai mare parte a zilei gândurile mele se învârt în jurul burticii mele mari, a picioarelor mari, etc ... De când . * rău * februarie am făcut dietă și cumva nu prea reușesc niciodată să-l fac bine. În afară de mine, nimeni nu are o problemă cu greutatea mea și, prin urmare, nimeni nu o înțelege.
Stie cineva? Depresiv este probabil o expresie proastă, dar aceste schimbări de dispoziție, migrene, doar gândiți-vă la dietă, chiar protejați ceva social ...
Nu știu exact la ce sper din acest subiect. Desigur, mă știu că o dietă sănătoasă este bună și că ar trebui să te distragi și să ieși afară etc.
Dar este și cineva așa? Am deschis deja un subiect similar despre acesta la colțul „enervat”, dar cumva nu există atât de multe răspunsuri.
Sună cu adevărat neplăcut, dar mă pot liniști cel puțin parțial: și eu sunt așa. Când încep să mănânc din nou mese mai scurte și mai sănătoase, sunt extrem de sensibil pentru mine, corpul meu și mediul meu. Mă izolez [parțial pentru că sunt jenat, parțial pentru că vreau să rezist tentației] și aproape totul se învârte în jurul mâncării, dar Pentru mine a scăzut întotdeauna când primele kilograme au scăzut și sentimentul „Hei, măcar că faci ceva în acest sens” a fost pozitiv și apoi brusc nu-mi pasă ce cred ceilalți și sunt mulțumit de mine și de ale mele Comportamentul alimentar.
Pe tema relaxării: încercați! Cum te relaxezi? Nu trebuie să fie saună, poate fi și un masaj [de ex. Ca o recompensă], ar putea fi o plimbare în apusul soarelui, ar putea fi un joc sau o diversiune stupidă, cum ar fi privirea la televizor. Totul este permis. Desigur, sportul ar fi cel mai bun, pentru că ucizi două păsări cu o singură piatră
Din cauza migrenelor aș merge la medic, pentru că asta m-ar speria [sunt, de asemenea, complet neexperimentat cu migrene]: - |
felicemarie
holimolie
@Tira: Sunt în tratament de mult timp din cauza migrenelor. Examinările RMN etc., sperăm că vor ieși în curând din ceva util.
@felice: Nu neapărat. Cu dieta - chiar dacă am slăbire - mă cam trage în jos. Vreau din ce în ce mai mult și nu mă simt mai bine. Ei bine, sunt doar câteva kilograme, nu o văd atât de neagră.
Demencia
Deci, din cauza durerii de cap, este bine să mergi la medic. Frecvența nu mai este normală. Bei suficient Am uitat mereu să beau pentru că rareori îmi este sete, dar apoi am mereu dureri de cap spre seară.
Cati ani ai? Dacă gândurile tale se învârt numai în jurul unui subiect și nu există nimic altceva, ar trebui să aranjezi un Thermin cu un psiholog specializat în „tulburări alimentare” (cuvânt rău). Doar să încerc.
Fratele meu a făcut parralelul pentru schimbare și a avut experiențe grozave cu aceasta
holimolie
Adhira
holimolie
Skynd
Pur și simplu spun că o schimbare slab implementată a dietei poate duce foarte bine la depresie.
Nu am avut niciodată depresie, dar toate simptomele cauzate de ex. pot apărea prea puțini carbohidrați - epuizați, drenați, obosiți, lipsiți de unitate, neputincioși, nefocalizați, capacitate limitată de a învăța etc.
Cred că aceasta este cea mai bună condiție prealabilă pentru lucruri mai rele, cum ar fi de asemenea, depresie. chiar dacă asta exacerbează dramatic astfel de lucruri.
în principiu, ți-ai dat deja răspunsul:
deci citiți acest lucru și vedeți care se aplică dvs.
atunci probabil veți afla rapid care este problema dvs.: