Hipnoterapie și scădere în greutate în; Essex 4 - Pierderea în greutate fără efect Yoyo

Bună și bunvenit.
Sunt Gavin Bowtell, hipnoterapeut în Chigwell, Essex.
Dacă pierderea în greutate a fost ușoară, toată lumea ar face-o.
Aici, în practica mea de hipnoterapie din Chigwell, Essex, ajut în mod regulat clienții să piardă în greutate.

Rezolva pofta

Cum vă va ajuta hipnoterapia să slăbiți?

Hipnoterapia pentru scăderea în greutate este o abordare cu mai multe fațete care include:

1) Ajută-te să fii S.M.A.R.T.
2) Ajutați la rezolvarea factorilor declanșatori emoționali și psihologici
3) Ajutați la schimbarea comportamentului
4) Ajută la schimbarea gândurilor
5) Ajută la rezolvarea poftelor.

Când vine vorba de pierderea în greutate, exercițiile fizice sunt minunate, consumul mai puțin poate fi benefic.
Dar a nu fi la mila poftelor este fantastic.

Există multe motive pentru care oamenii doresc anumite alimente. Zahărul, de exemplu, își creează propria nevoie. Cu cât mănânci mai mult, cu atât îți dorești mai mult.
Un simplu act de voință, cum ar fi obișnuința cu consumul de ceai sau cafea fără zahăr, poate avea un impact uriaș asupra pierderii în greutate. Într-o meserie anterioară, am băut ceai toată ziua, câte două lingurițe de zahar în fiecare ceașcă. Două cești înainte de muncă. Aproximativ 8 căni de lucru. Cinci sau mai multe seara. Aceasta echivalează cu 30 de lingurițe de zahăr pe zi. Asta ar însemna în jur de 480 de calorii numai în ceai! O cincime din aportul meu caloric recomandat pentru această zi în ceai! Tăierea zahărului în ceai a durat o săptămână pentru a te obișnui.
Dar există și alte pofte de zahăr și alte obiceiuri alimentare de luptat.

• Cumpără ciocolată la benzinărie.
• Mănâncă pentru a te răsplăti.
• Aveți bomboane în geantă „pentru orice eventualitate”.
• Trebuie să mănânc toate cookie-urile după deschiderea ambalajului.
• Adunarea alimentelor.
• Alege grăsime și nu slabă.

---